Ze względu na obecną sytuację nie mam jak wybrać się do fizjoterapeuty. Mam kilka pytań mam chondrom
Ze względu na obecną sytuację nie mam jak wybrać się do fizjoterapeuty. Mam kilka pytań mam chondromolacje stopnia 2 i 3 czy to się będzie pogłębiać czy da się zahamować ten proces.Chce też powiedzieć, że dopiero mam 21 lat nie uprawiałam jakichś sprotow , które mogły mnie skontuzjować. Jak powinno wyglądać zapobiegawcze leczenie? Jakieś suplementy? Witaminy? Jeszcze jedno pytanie czy mogę ćwiczyć siłowo czy to też odpada? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
3 odpowiedzi
Dzień dobry. Jeżeli nie zacznie Pani odpowiednio dbać o chrząstkę to stan będzie się pogarszał. Na pewno trzeba rozluźnić mięśnie, które występują w okolicy stawu i je rozciągnąć. Polecam również spożywanie produktów bogatych w kolagen wraz z witaminą C. Po ustąpieniu stanu epidemii proszę udać się do fizjoterapeuty. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Witam, w przypadku chondromolacji II i III stopnia zalecałabym ćwiczenia mięśnia czworogłowego uda (jego części przyśrodkowej), gdyż problem z ustawieniem rzepki związany jest z osłabieniem tego mięśnia, a także ćwiczenia rozciągające pasmo piszczelowo-biodrowe. Ponadto jeśli pojawia się obrzęk zastosowałabym zimne okłady. Jeśli chodzi o suplementy to należy stosować kolagen, który wzmocni chrząstkę. Pozdrawiam.
Witam! W przypadku chondromalacji 2 i 3 stopnia stosujemy leczenie zachowawcze. Jeśli nie wprowadzimy odpowiednich ćwiczeń prawdopodobnie problem się pogorszy. Zaleciłabym ćwiczenia wzmacniające mięsień czworogłowy uda. Konieczne jest także wprowadzenie ćwiczeń rozciągających oraz w miarę możliwości rozluźnianie przeciążonego mięśnia czworogłowego uda np. poprzez rolowanie. Pozdrawiam mgr Anna Pestka
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.