Ze względu na obecną sytuację nie mam jak wybrać się do fizjoterapeuty. Mam kilka pytań mam chondrom
3
odpowiedzi
Ze względu na obecną sytuację nie mam jak wybrać się do fizjoterapeuty.
Mam kilka pytań mam chondromolacje stopnia 2 i 3 czy to się będzie pogłębiać czy da się zahamować ten proces.Chce też powiedzieć, że dopiero mam 21 lat nie uprawiałam jakichś sprotow , które mogły mnie skontuzjować. Jak powinno wyglądać zapobiegawcze leczenie? Jakieś suplementy? Witaminy? Jeszcze jedno pytanie czy mogę ćwiczyć siłowo czy to też odpada?
Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
Mam kilka pytań mam chondromolacje stopnia 2 i 3 czy to się będzie pogłębiać czy da się zahamować ten proces.Chce też powiedzieć, że dopiero mam 21 lat nie uprawiałam jakichś sprotow , które mogły mnie skontuzjować. Jak powinno wyglądać zapobiegawcze leczenie? Jakieś suplementy? Witaminy? Jeszcze jedno pytanie czy mogę ćwiczyć siłowo czy to też odpada?
Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
Dzień dobry. Jeżeli nie zacznie Pani odpowiednio dbać o chrząstkę to stan będzie się pogarszał. Na pewno trzeba rozluźnić mięśnie, które występują w okolicy stawu i je rozciągnąć. Polecam również spożywanie produktów bogatych w kolagen wraz z witaminą C. Po ustąpieniu stanu epidemii proszę udać się do fizjoterapeuty. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam,
w przypadku chondromolacji II i III stopnia zalecałabym ćwiczenia mięśnia czworogłowego uda (jego części przyśrodkowej), gdyż problem z ustawieniem rzepki związany jest z osłabieniem tego mięśnia, a także ćwiczenia rozciągające pasmo piszczelowo-biodrowe. Ponadto jeśli pojawia się obrzęk zastosowałabym zimne okłady.
Jeśli chodzi o suplementy to należy stosować kolagen, który wzmocni chrząstkę.
Pozdrawiam.
w przypadku chondromolacji II i III stopnia zalecałabym ćwiczenia mięśnia czworogłowego uda (jego części przyśrodkowej), gdyż problem z ustawieniem rzepki związany jest z osłabieniem tego mięśnia, a także ćwiczenia rozciągające pasmo piszczelowo-biodrowe. Ponadto jeśli pojawia się obrzęk zastosowałabym zimne okłady.
Jeśli chodzi o suplementy to należy stosować kolagen, który wzmocni chrząstkę.
Pozdrawiam.
Witam!
W przypadku chondromalacji 2 i 3 stopnia stosujemy leczenie zachowawcze. Jeśli nie wprowadzimy odpowiednich ćwiczeń prawdopodobnie problem się pogorszy. Zaleciłabym ćwiczenia wzmacniające mięsień czworogłowy uda. Konieczne jest także wprowadzenie ćwiczeń rozciągających oraz w miarę możliwości rozluźnianie przeciążonego mięśnia czworogłowego uda np. poprzez rolowanie.
Pozdrawiam mgr Anna Pestka
W przypadku chondromalacji 2 i 3 stopnia stosujemy leczenie zachowawcze. Jeśli nie wprowadzimy odpowiednich ćwiczeń prawdopodobnie problem się pogorszy. Zaleciłabym ćwiczenia wzmacniające mięsień czworogłowy uda. Konieczne jest także wprowadzenie ćwiczeń rozciągających oraz w miarę możliwości rozluźnianie przeciążonego mięśnia czworogłowego uda np. poprzez rolowanie.
Pozdrawiam mgr Anna Pestka
Podobne pytania
- Zacznę może od początku. Jestem uczennicą liceum, w tym roku matura. Od ok roku, nie umiem określić dokładnie kiedy, zauważyłam u siebie zmianę zachowania. Od zawsze byłam porywcza i bardzo stresowały mnie różne sytuacje ale ostatnio bardzo się wszystko u mnie pogorszylo. Nie widzę sensu niczego, męczy…
- Czy Naltrekson jest skuteczny w leczeniu alkoholizmu? Czy skuteczniejszy jest akamprozat i Nalmefen?
- Dwa miesiące temu podczas jazdy na łyżwach upadam na tyłek, poczułam ból od kości ogonowej do połowy kręgosłupa, jak efekt domina. Przez 2 dni ból promieniowal na boki ale przeszło. Po tygodniu poczułam sztywnienie w kręgosłupie i lekkie bóle krzyżowe, potem był coraz intensywnieszy ból. Zrobiłam zdjęcie…
- Dwa miesiące temu podczas jazdy na łyżwach upadam na tyłek, poczułam ból od kości ogonowej do połowy kręgosłupa, jak efekt domina. Przez 2 dni ból promieniowal na boki ale przeszło. Po tygodniu poczułam sztywnienie w kręgosłupie i lekkie bóle krzyżowe, potem był coraz intensywnieszy ból. Zrobiłam zdjęcie…
- Mam pytanie moja koleżanka wstrzyknela sobie w pierś substancje owadobojcza na muchy jakie są skutki ?
- Czy przy przyjmowaniu Glucophage XR obowiązkowy jest posiłek przed lub po? Lub czy lek można stosować na pusty żołądek?
- Jestem kobieta, 28 lat. Od wielu lat biore tabletki antykoncepcyjne, nigdy nie bylam w ciazy. Miesiac temu zauwazylam w piersi guzek ktory otacza spuchnieta tkanka, guzek jest bolesny przy dotyku, czasem doznaje klujacego bolu w piersi. Nie zauwazylam zeby sie zmienil od tego czasu. Ze wzgledu na obecna…
- W miejscu pępka jest delikatny punkt napełniony wodą czy to przepuklina czy można użyć pasa
- Ortodoncja. Przez 3 lata leczyłem wadę aparatem ortodontycznym (stalowy, dwa łuki). Podczas noszenia aparatu nie za bardzo dbałem o nakładzie gumek mających na celu korygowanie zgryzu, no cóż, błędy młodości. Przepadła mi również wkładka korygująca, którą miałem nosić po zdjęciu aparatu. Po pół roku…
- Raz po solarium dostałam plamy jakby jaśniejszego koloru odbarwienia na nogach plecach i brzuchu i od około roku nie schodzą. Podczas wakacji opalalam się na słońcu ale plamy zostały. Wsześniej się to nie zdarzało tamtego razu brałam także leki na alergie może to miało jakiś związek. Co powinnam z tym…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.