Zdiagnozowano już dawno u mnie ZOK. W pierwszej klasie liceum doświadczyłem sytuacji, w której koleg
2
odpowiedzi
Zdiagnozowano już dawno u mnie ZOK. W pierwszej klasie liceum doświadczyłem sytuacji, w której kolega z klasy skrytykował moją pracę domową śmiejąc się przy tym: ,,ha, ha". Niby nic (zwłaszcza,że powiedział to tylko raz), ale zapadło mi to w podświadomość. Od kilku miesięcy towarzyszy mi natrętna myśl, nawet przy prostych czynnościach np.wiązanie butów. Pomyślałem sobie, że gdyby ktoś inny mi tak powiedział to bym się tak nie przejął. W jego przypadku natomiast to wziąłem do siebie.Być może dlatego, że odebrałem jego twarz i śmiech jako fałszywe. Później okazało się to nieprawdą.Teraz staram się go postrzegać tak jak innych. Inni przecież mogli tak samo powiedzieć i nie wziąłbym tego do siebie, więc dlaczego się nim przejmuję? Mam parę pytań:
Jak przekształcić w sobie subiektywny obraz kolegi na obiektywny?
Czy istnieją sposoby, żeby odwrażliwić się na takie nieistotne rzeczy jak np.,,fałszywa" twarz, bądź śmiech?
Chodzi mi też o to, jak oduczyć się oceniać ludzi po wyglądzie, bo przecież nie świadczy on o charakterze.
Z góry dziękuję.
Jak przekształcić w sobie subiektywny obraz kolegi na obiektywny?
Czy istnieją sposoby, żeby odwrażliwić się na takie nieistotne rzeczy jak np.,,fałszywa" twarz, bądź śmiech?
Chodzi mi też o to, jak oduczyć się oceniać ludzi po wyglądzie, bo przecież nie świadczy on o charakterze.
Z góry dziękuję.
Witam, mnie zastanowiło co takiego miał kolega, że jego opinia okazała się dla Pana tak istotna? I dlaczego skoro tylko on zareagował w ten sposób. Oceniamy u innych wiele aspektów, w toku psychoterapii możemy jednak nauczyć się większej akceptacji na odmienność innych(bo przecież każdy z nas jest inny co nie oznacza gorszy) oraz łagodności w kontakcie z nimi jaki z samym sobą. Pozdrawiam!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. Czytając Pana wypowiedź warto byłoby zadać pytanie, czy to, jak Pan odebrał Jego było jednorazowe? Może w Pana wewnętrznym świecie na poziomie nieświadomym, niekontrolowanym odbiera Pan innych jako oceniających. W codziennych relacjach można przypuszczać, że to "usztywnia", powoduje niepewność. Im bardziej Pan pozna swój świat wewnętrzny ,tym łatwiej będzie Panu funkcjonować, a związki z innymi ludźmi przyniosą większą radość. Zazwyczaj proces odkrywania siebie ma miejsce w relacji terapeutycznej.Pozdrawiam
Eksperci
Podobne pytania
- Dzien dobry od paru lat choruje na Nerwice Natrectw ktora nie tylko zmusza mnie do mycia rak ale do ciaglego powtarzania tych czynnosci. Oczywiscie to nie koniec tych problemow z ktorymi juz sobie nie radze mimo brania lekow. dochodzi do samouszkodzen strachu przed kompiela oraz myciem strachu wyjscia…
- Mam 16 lat i rowniez zmagam sie z tymi natrectwami. juz powoli nie wytrzymuje bo caly czas mnie mecza. najbardziej chodzi tu o natrectwa myslowe na tle rodziny, caly czas sie boje ze cos im sie stanie. te mysli sa zwiazane np z rakiem, ktorego bardzo sie boje i nie chcialabym abym ja ani ktos inny go…
- mam problem z tym nie chce sie jakos rozpisywac tylko krotko i na temat chodze do psychologa psychiatry i nic to nie daje czasem potrafie sie spoznic na lekcje lub na jakies spodkanie. Jest to uciążliwe. Nie ufam już nikomu bo coraz mniej mam nadziei ze mi to pomoże. Mam takie cos, że wymysle sobie jakas…
- Witam udaję się dopaństwa po poradę otóż myślę że mam nerwicę natręctw a dokładnie natręctwo myśli muj problem zaczoł się mniej więcej jakieś 1,5 roku temu morzę 2 lata temu na początku owszem pojawiały się natrętne myśli ale trwało to 2 3 dni maksymalnie tydzień i się kończyło i tylko na samym końcu…
- Dzień dobry, mam 16 lat od jakichś dwóch miesięcy dręczą mnie myśli dotyczące mojej orientacji seksualnej. Do tej pory jestem heteroseksualny lecz homoseksualne myśli zmuszają mnie do sprawdzania czy nie mam żadnego popędu do mężczyzn. W ostatnim czasie straciłem również libido, co jest moim gwoździem…
- Dzień dobry, córka (14 lat) od kilku miesiecy bezwiednie skubie i rozdziera ubrania, które ma na sobie. Zaczyna od wyskubtwania niteczki i pruje np. rękaw bluzki. Nie kontroluje tego działania. Od momementu zaobserwowania tych czynności chodzi na sesje do psychologa, które nic nie wniosły. Psycholog…
- Mam 20 lat i chłopaka od 8 miesięcy. Od pewnego czasu mam w głowie mysli sprzeczne z tym co tak naprawdę czuje, np. ze go nie kocham, a czuje co innego, zaczynam wtedy płakać bo za nic w świecie nie chce go stracić. Nie wiem skąd to się wzięło ale trwa jakoś ok. 2 miesiące. Myśli mnie nachodzą przez…
- Witam, szukam psychoterapeuty, ktory bylby w stanie pomoc z ROCD Weszlam w drugi zwiazek w swoim zyciu i po trzech spokojnych miesiacach pojawily sie w mojej glowie mysli, ktore wystepowaly (co prawda w wiekszym nasileniu) w mojej poprzedniej relacji, tylko wtedy myslalam ze sa one po prostu sygnalem,…
- Witam mam 42 lata od wielu mam takie przypadłości. Nie mogę czegoś do kogoś powiedzieć lub pokazać. Muszę na coś spojrzeć określoną liczbę razy. Nie mogę czegoś wziąć z lodówki mimo że bym chciał. Mogę oglądać tylko co drugi program lub film z mojej listy. Nie mogę czegoś wyrzucić do pojemnika tylko…
- Mam 41 lat i natrętne myśli. Nie mogę czegoś napisać czegoś powiedzieć a jeśli już powiem muszę to odwołać . Nie mogę wyrzucić opakowania po jakimś produkcie mimo że jest puste, muszę na coś spojrzeć określoną ilość razy np. zdjęcie kogoś. Nie mogę zejść po schodach tylko iść podjazdem dla niepełnosprawnych…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 91 pytań dotyczących usługi: nerwica natręctw
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.