Wykryto u mnie kręgoszczeline obustronna l5s1, na tym poziomie mam wypukline. Zalecenia to wzmocnien

1.Kto podał Ci te zalecenia? 2.Na jakiej podstawie określił, czy ta aktywność będzie dla Cibie najlepsza? (czy dokonał różnicującego badania czynnościowego określającego korelację obrazu przepukliny i kręgoszczeliny z ewentualnymi objawami typu ból i/lub ograniczenie ruchu w spoczynku/ w aktywności).
By wiedzieć jak postępować należy Cię w pierwszej kolejności zbadać. I nie mam na myśli wyłącznie badań obrazowych a badanie czynnościowe i napięciowe tkanek wykonane przez fizjoterapeutę. To on powinien dobrać CI najwłaściwszy sposób postępowania włączając w to:
1. regulację napięć tkankowych tak by uzyskać możliwie najlepszą mechanikę problematycznego obszaru
2.dobór specyficznych aktywności (trening terapeutyczny).
Gdyby wyżej wymienione przez Ciebie aktywności w pełni realizowały wskazane przeze mnie założenia to w ten sposób z powodzeniem w perspektywie długoterminowej trwale rozwiązywano by tego typu problemy. W mojej opinii te ćwiczenia (czyli brzuszki/grzbieciki czy martwy ciąg) nie mają nic wspólnego z współczesnym modelem rehabilitacji bazującym przede wszystkim na m in.: kontroli motorycznej i regulacji napięć tkankowych wg modelu tensegrity.
Życzę rozważnych decyzji,
Daniel

Martwy ciąg nie jest przeciwwskazaniem, a wskazaniem :)