Witam zmagam się z problemem szpotawości kolan. Rozleglość nie jest bardzo duża. Czy ćwiczenia korek

Ćwiczeniami nie skoryguje się szpotawości w tym wieku. Jeśli szpotawość jest mniejsza niż 5 cm nie przejmowałbym się tym oczywiście można porozciągać przykurczone mięsnie i powzmacniać rozciągnięte, jednak szpotawość nie zniknie. W przypadku bólu kolan warto udać się do zaufanego fizjoterapeuty. Pozdrawiam Jarosław Komosa Fizjoterapeuta.

Nie

Witam, jest to możliwe, o ile wynika z dysbalansu mięśniowego, a nie z budowy kości, czyli jeśli jest możliwość choć lekkiej korekcji np. przed lustrem, warto byłoby przyjrzeć się czy ustawienie stóp (np. korekcja płaskostopia jeśli występuje) lub bioder wpływają na oś kolan.