Witam. Zdradziłam męża jednak z tego co widze to ja cierpię bardziej. Przyznałam mu się ale wiem że

Dzień dobry Pani,

Dziękuję, że podzieliła się Pani, swoją częścią historii osobistej, która pomimo upływu czasu ma dla Pani nadal duże znaczenie emocjonalne.
Zachęcałabym Panią do pracy terapeutycznej pod okiem psychologa/psychoterapeuty przy wsparciu którego będzie Pani mogła przepracować zasygnalizowane przez Panią doznania oraz bardziej zrozumieć siebie.

Zapraszam Panią serdecznie do kontaktu via Skype.

Z życzeniami dla Pani pomyślności i radości :)

Niekiedy nie potrafimy sobie wybaczyć, bo - pradoksalnie - nie chcemy wziąć na siebie swojej winy. Chcemy by czas się cofnął, chcemy nadal patrzeć na siebie jak na "niewinnych". Może o to chodzi w Pani przypadku? Wtedy drogą byłoby uznać w pełni, to, co Pani zrobiła, to że tego chciała, wziąć to na siebie, nie wypierać się przed samym sobą. Wtedy będzie łatwiej żyć dalej. To akt wzrastania.

Rozumiem, że to, przez co Pani przechodzi, jest bardzo trudne i bolesne. Z jednej strony Pani mąż Pani wybaczył, a z drugiej – Pani sama nie potrafi sobie wybaczyć. Widać, że nosi Pani w sobie ogromne poczucie winy i wstyd, które nie dają spokoju, mimo że relacja z mężem została odbudowana.

Poczucie winy często wynika z tego, że chcemy postępować zgodnie z własnymi wartościami, ale gdy nasze działania temu przeczą, zaczynamy karać samych siebie. Warto zastanowić się, co dokładnie sprawia, że nie potrafi Pani sobie wybaczyć. Wybaczenie sobie to proces, który wymaga łagodności wobec siebie i zaakceptowania, że każdy człowiek popełnia błędy. Może pomocne byłoby znalezienie sposobów na to, by zamknąć ten rozdział – np. poprzez rozmowę z terapeutą, napisanie listu do samej siebie czy też świadome spojrzenie na to, co ta sytuacja Panią nauczyła.