Witam. Zacząłem niedawno cwiczyc i zauważyłem że przy niektórych ćwiczeniach np. Podczas wykonywania
3
odpowiedzi
Witam. Zacząłem niedawno cwiczyc i zauważyłem że przy niektórych ćwiczeniach np. Podczas wykonywania deski moja prawa strona ciala spina się i pravuje bardziej niż lewa. Vzuje mocno prawy odcinek lędźwiowy, lewego w ogole. Przy robieniu przysiadów odczuwam mocniej prawa nogę. Przy brzuszkach piecze mnie mocniej prawa strona. Ćwiczenia wykonuje prawidłowo, czym to może być spowodowane?
Lewa strona jest mniej aktywna lub prawa jest zbyt mocno napięta. Należałoby prawą rozluźnić, lewą aktywizować. Sugeruje udać się do dobrego fizjoterapeuty, aby przyspieszyć to „wyrównanie”. Pozdrawiam!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Asymetryczna praca mięśni może być spowodowana np. przebytym niedawno urazem lub przykurczem któregoś ze stawów np. w wyniku nieprawidłowego obciążenia układu ruchu w pracy. Na początek niezbędne dobry wywiad i badanie przedmiotowe u fizjoterapeuty, który pomoże znaleźć przyczynę i zrównoważyć napięcie mięśniowe po obu stronach ciała.
Witam, pytanie dotyczy deski przodem czy bokiem ? Jeśli przodem należy zastanowić się czy zachowana jest symetria kończyn. Jeśli patrzysz w tej pozycji w prawo automatycznie zaktywizują się również mięśnie brzucha po stronie prawej dlatego warto patrzeć na wprost- w dól bez odchylania głowy lub raz w jedną raz w drugą stronę. Jeśli dotyczy deski bokiem- możliwe nieprawidłowe ułożenie ciała- brak jednej linii (miednica- tułów- bark- głowa). Wtedy możesz się dodatkowo zginacz bocznie w tułowiu powodując nadmierną aktywację mięśnia czworobocznego lędźwi, który może powodować ból. W przypadku przysiadów też warto zobaczyć przy lustrze czy nie schodzisz bardziej na prawą stronę ciała
Podobne pytania
- Witam jaka maśc jest najlepsza dla psa w okolice oczu , ma zapuchniete bo dostał swierzb
- Dzien dobry, Od 21 lat choruje na cukrzyce typu 1. Ostatnio zrobiłam badania tarczycy, wyniki to : TSH 2,076 przy normie 0,35-4,94 FT3 2,91 przy normie 1,71-3,71 FT4 1,14 przy normie 0,7-1,48 Anty-TG 162,75 przy normie 0-4,11 Anty-TPO 248,29 przy normie 0-5,61 Przeciwciała przeci receptorom…
- Witam jestem po porodzie i w czasie ciąży dużo przybrałam na wadze wiec rozstępów mam masę na udach pośladkach boczkach i brzuchu próbowałam różnych kremów ale nie widzę jakiejkolwiek poprawy rozstępy są nadal świeże i maja kolor czerwony mam nadzieje ze jest jakis sposób aby chociaż w większości…
- Witam mam 23 lata jestem miesiąc po operacji przepukliny pępkowej (była mała) z zastosowaniem siatki rana dobrze zagojona nie boli tutaj pytanie kiedy będę mógł wrócić do treningów mieszanych sztuk walki? to dla mnie bardzo ważne z góry dziękuję za odpowiedź.
- good afternoon, i just want to ask? i want the consultation for cardiologist because i high blood. And i need the medicine. Can you give a doctor that speak english. Because i do know how to speak polish, thank you so much.
- Miałam złamana stopę.Po 6 tygodniach zdjęto gips i chodzę o kulach od 2 dni.Boli mnie pięta i kolano jak chodzę czy to normalne.Dziekuje za odpowiedz
- Dzień dobry. Wykonałam badanie krzywej cukrowej i insulinowej. Odebrałam wyniki, przedstawiłam je swojemu lekarzowi, jednak nie skomentował ich w ogóle. Wyniki: Glukoza na czczo 4,3 mmol/l Glukoza po 1 h 4,1 mmol/l Glukoza po 2 h 4,2 mmol/l Insulina na czczo 6,5 mU/l Insulina po 1 h…
- Miałam złamana stopę.6 tygodni w gipsie.Teraz chodzę o kulach ale mam ból w kolanie i boli mnie pięta.Czy to normalne?
- Mam 19 lat. Dzisiaj miałem wykonane USG jamy brzusznej. W wynikach wykazano, że przy wnęce śledziony znajduje się torbielowata zmiana z przegrodkami modelująca naczynia wnęki śledziony o wym. 43 mm x 38 mm. Co to może być? Czy jest to powód do niepokoju?
- Dzień dobry, czy śródbłonek może się jeszcze zregenerować po 25 latach palenia? Jeżeli tak to wspomóc ten proces i jak długo może trwać? Jak zbadać stan śródbłonka ?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.