Witam, przy wysokich kopnięciach (na treningu po rozgrzewce) boli mnie zewnętrzna część uda w obu no
3
odpowiedzi
Witam, przy wysokich kopnięciach (na treningu po rozgrzewce) boli mnie zewnętrzna część uda w obu nogach, tak samo boli mnie przy wymachach nogi w bok. Dodam że dopiero zacząłem ćwiczyć (3tygodnie) i jestem słabo rozciągnięty pod każdym względem. Czy to może być przyczyną ? Czy to przejdzie z dalszymi treningami?
Dzień dobry,
Jedną z możliwych przyczyn może być brak odpowiedniego przygotowania (rozciągnięcia) czy zbyt ambitny trening na początek. Jeżeli dolegliwości zaczną ustępować na przestrzeni kolejnych 3 tygodni, to znaczy, że organizm zaczął się przystosowywać do wysiłku fizycznego. W przeciwnym razie sugeruję kontakt z fizjoterapeutą, który pomoże ustalić przyczynę dolegliwości i zaproponuje odpowiednią terapię.
Powodzenia,
Dominik Zakrzewski
Jedną z możliwych przyczyn może być brak odpowiedniego przygotowania (rozciągnięcia) czy zbyt ambitny trening na początek. Jeżeli dolegliwości zaczną ustępować na przestrzeni kolejnych 3 tygodni, to znaczy, że organizm zaczął się przystosowywać do wysiłku fizycznego. W przeciwnym razie sugeruję kontakt z fizjoterapeutą, który pomoże ustalić przyczynę dolegliwości i zaproponuje odpowiednią terapię.
Powodzenia,
Dominik Zakrzewski
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Samo może nie przejść, proponuje udać się do fizjoterapeuty. Pozdrawiam!
Nie można zagwarantować, że problem zniknie wraz z dalszymi treningami. Skoro coś takiego się pojawia, warto udać się do fizjoterapeuty, który oceni Twoje fundamenty ruchu i wskaże, jakie elementy dodać do treningu lub rozgrzewki, aby zapobiec kontuzji w przyszłości. Mówię to nie tylko z perspektywy fizjoterapeuty, ale również jako były sportowiec trenujący skok w dal i trójskok. Gdyby wcześniej wykryto u mnie konflikt panewkowy, mogłoby to zapobiec poważnej kontuzji, której doświadczyłem. Lepiej zapobiegać niż leczyć. Pozdrawiam.
Podobne pytania
- Dzień dobry. Zrobiłam gastroskopię, pobrano mi 3 wycinki do badania histopatologicznego. Rozpoznanie histopatologiczne to: obrzęknięta śluzowka anteum żołądka z miernie nasilonym przewlekłym zanikowym zapaleniem z ogniskową metaplazją jelitową. Czy wyniki badań są niepokojące? Czy powinnam przyjmować…
- Witam, otóż mam problem z trzęsacymi się rękami oraz nogami przy wykonywaniu czynności, podczas, np. kursu prawa jazdy, jest to dla mnie uciążliwe i być może związany jest też stres w klasie maturalnej, mam już tego dość. Proszę o pomoc.
- Jestem 3 dni po ablacji mam zrubienie w miejscu wkucia oraz mocne zasinienie w miejscu opatrunku uciskowego(pachwina)
- Dzień dobry. Dzisiaj odebrałam wynik badania histopatologicznego (po kolposkopii). Na wyniku jest rozpoznanie: ogniskowa neoplazja nabłonkowa małego stopnia (CIN1), koilocytoza oraz polipowate fragmenty błony śluzowej kanału szyjki macicy. Zalecenia: kontrola cytologii i HPV za pół roku. Czy jest to…
- Córka karmiona mm hipp bio combiotic + pierś (małe ilości) zawsze przystawiana po butelce. Córka ma 4 miesiace i od miesiąca robi kupkę co 2-3 dni przy czym jest bordowa od parcia. Kupka jest zielona zbita twardsza po chwili wydala jeszcze żółtą bardziej leistą. Czy to jest w normie czy dopajać lub…
- Córka w 1 m.ż miała ZUM. po leczeniu i kontrolnemu posiewowi x 2 posiew ujemny. Kontrolnie w 3 m.ż zrobiliśmy badanie i posiew ujemny ale mocz 5 ph - nabłonki płaskie pojedycze i pasma śluzu pojedyncze. Czy to jest w normie i jest ok czy dalej robić jakieś badania ?
- Mam miesiączke już trzeci tydzień znaczy ciężko to nazwać miesiączka bo ona jest albo cały dzień albo tylko rano różnie i jest ciemno czerwona krew lub brązowa staraliśmy się o dzidziusia nie miałam miesiączki przez 3/4 miesiące ale testy cały czas negatywne co to może być ?
- Czy rezonans kręgosłupa szyjnego A szyji to to samo?
- Czy piwo bezalkoholowe szkodzi wontrobie ?
- Dzień dobry Zwracam się z pytaniem odnośnie narośli ,która pojawiła się na penisie . Narośl jest umiejscowiona ok 1cm ponad podstawa penisa Początkowo narośl była ,niewielka z czasem zrobiła się większą wraz z płynem . Na moją nieodpowiedzialność próbowałem wycisnąć zgrubienie . Początkowo…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.