witam podczas ćwiczenia na poręczach a dokładniej przy próbie przejścia przez nie, gdy oderwałem je

witam podczas ćwiczenia na poręczach a dokładniej przy próbie przejścia przez nie, gdy oderwałem jedną rękę, żeby przełożyć ją do przodu przekręciło mnie w taki sposób jakbym się ścisnął rękami do środka, poczułem strzyknięcie w mostku i ukłucie i ciepło. Teraz odczuwam ból przy kaszlu, przy odchylaniu głowy do tyłu i przy przekręcaniu głowy mocno na boki. Ból w klatce piersiowej występuje przy podnoszeniu się do przodu z pozycji leżącej i przy próbie zrobienia pompki. Przy ruchu rąk bólu nie ma, nie czuję też bólu przy naciskaniu na żebra, więc chyba nie doszło to żadnego złamania. nie było też żadnego sińca. smaruje to miejsce żelem FASTUM, minął już ponad tydzień, ale dolegliwości nie mijają. co mam zrobić w tej sytuacji?