Witam! Po wielu konsultacjach, fizjoterapii, zabiegach krio, laser, fala uderzeniowa, udało mi się w
4
odpowiedzi
Witam! Po wielu konsultacjach, fizjoterapii, zabiegach krio, laser, fala uderzeniowa, udało mi się w końcu wyleczyć łokieć tenisisty. Przed urazem dużo ćwiczyłam, podnosiłam ciężary (amatorsko). Niestety proces dochodzenia do siebie uniemożliwił mi praktycznie całkowicie uprawianie sportu. Chciałabym wrócić do aktywności w tym także do podnoszenia ciężarów, jednak obawiam się powrotu urazu. Czy to możliwe aby powrócić do takiej samej formy?
Dzień dobry, jeżeli problem został rzeczywiście wyleczony do 0, to powrót do aktywności fizycznej nie powinien powodować żadnego problemu. Jeżeli jednak pojawi się znowu w tym samym łokciu, będzie to świadczyło o tym, że jednak problem nie został do końca wyleczony. Pozdrawiam!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. Wszystko zależy od obciążenia jakie zostanie zastosowane na mięśnie prostowniki nadgarstka i jaki czas regeneracji będzie pomiędzy treningami. Jest możliwy powrót do dobrej formy, dobrze jest jednak skonsultować to z zaufanym fizjoterapeutą lub trenerem personalnym. Pozdrawiam Jarosław Komosa Fizjoterapeuta Konstancin
Prawdopodobnie tak, o ile trening i kwestie wokół będą dobrze poprowadzone. Bycie pod regularną opieka fizjoterapeuty również nie zaszkodzi. Pozdrawiam!
Powrót do podnoszenia ciężarów po leczeniu łokcia tenisisty jest możliwy, ale ważne jest, aby postępować ostrożnie i zgodnie z zaleceniami lekarza oraz fizjoterapeuty. Przed rozpoczęciem treningu konieczne będzie stopniowe zwiększanie intensywności i obciążenia, aby dać łokciowi jak i całemu ciału czas na adaptację i uniknąć ponownego urazu. Warto również skupić się na odpowiedniej technice podczas podnoszenia ciężarów, aby zmniejszyć obciążenie na łokciu i zapobiec nadmiernemu naciskowi na obszar dotknięty urazem. Regularne konsultacje z fizjoterapeutą mogą być pomocne w monitorowaniu postępów i dostosowywaniu programu treningowego, aby zapewnić bezpieczny powrót do aktywności fizycznej, w tym podnoszenia ciężarów.
Eksperci
Podobne pytania
- 47 lat .. Powrot na silownie.. Od.kilku miesiecy mam problem z lokciem stwierdzono lokiec tenisisty i golfisty.. Odstawilem silownie rehabilitacja laser fala masaze nic nie pomaga . Lokcie bola bardziej teraz niz jak cwiczylem.. rowniez druga reka.. .. Badania ok z wyjatkiem kwasu moczowego zastosowano…
- Wyleczyłem kontuzje łokcia golfisty poprzez fale uderzeniowa, przykładanie lodu na bolące miejsce, rolowanie, suplement Cignon na ścięgna, odpoczynek od siłowni i ćwiczenia zlecone przez fizjoterapeutę. Powróciłem do ćwiczeń siłowych i po 1,5 tygodniowych ćwiczeniach odnowiła mi się kontuzja. Nie ukrywam,…
- Witam. Jakich ćwiczeń na jakie partie mięśni unikać chodząc na siłownie w dolegliwości łokcia golfisty? No i czy mając w/w dolegliwości po wyleczeniu, można wykonywać pompki, czy jest to niewskazane?
- Witam, od jakiegoś czasu boli mnie łokieć od wewnętrznej strony podczas wykonywania pewnych ruchów, które przeciążają to miejsce np.(Siłowanie na rękę, ból podczas obracania nadgarstka do wewnątrz kciukiem w dół do oporu, ściskanie dużych przedmiotów w celu przestawienia np. mebli) ręka nie boli jeśli…
- Witam, mam 1 pytanie: od roku mam kontuzje – łokieć golfisty, kiedyś brałem kilka blokad i kontuzja teoretycznie się wyleczyła, jednak po kilku miesiącach ból powrócił od połowy stycznia zacząłem go intensywnie leczyć, tym razem jestem leczony osoczem bogato płytkowym, 6 tygodni temu wziąłem pierwszy…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 6 pytań dotyczących usługi: łokieć golfisty
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.