Witam, od kilku tygodni odczuwam dokuczliwy ból w klatce piersiowej z prawej strony, co jak przypusz
3
odpowiedzi
Od kilku tygodni odczuwam dokuczliwy ból w klatce piersiowej z prawej strony, co jak przypuszczam, jest związane z przeciążeniem kręgosłupa piersiowego.. Pracuję w biurze i siedzę 8 godzin dziennie obrócona w lewo, ponieważ tak mam ustawiony monitor. Ból zaczął się gdy trzepałam rano kołdrę i miałam ręce uniesione w górę- wtedy coś między łopatkami mi przeskoczyło i cała prawa strona stała się napięta a mięśnie jak kamienie. Miałam już kilka razy masaż ale ból się utrzymuje. Co robić i jakie metody fizjoterapii będą dla mnie najlepsze?
Jeśli zablokowany jest któryś staw międzykręgowy lub zebrowo-kręgowy to masaż mógłby pomoc ale jako przygotowanie do zabiegu manipulacji. Pytała Pani o metody, ich jest bardzo dużo i tylko ktoś kto umie je dobrze połączyć będzie miał efekty. Najlepiej osteopatia lub terapia manualna.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Fizjoterapeuci pracują różnymi metodami. Masaż jest jednym najprostszych metod oddziaływania, nie zawsze jest skuteczny. Proszę skonsultować się z doświadczonym fizjoterapeutą. Tymczasowo można spróbować ćwiczeń: youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Witam, w tym konkretnym przypadku zdecydowanie najlepsza będzie terapia manualna. Doświadczony fizjoterapeuta za pomocą precyzyjnych chwytów odblokuje zablokowany segment kręgosłupa i przywróci mu prawidłową ruchomość. Kiedy usuniemy mechaniczną blokadę, mięśnie same odpuszczą. Uzupełnieniem terapii będą odpowiednio dobrane ćwiczenia mobilizujące odcinek piersiowy.
Nawet po najlepszej terapii problem wróci, jeśli nie zmienimy nawyków.
Idealnie byłoby ustawić monitor na wprost. Jeśli układ biurka na to nie pozwala. Świetnym rozwiązaniem jest przestawianie monitora raz na jakiś czas na drugą stronę np. co kilka dni z lewej na prawą.
Dzięki temu zrównoważymy obciążenia dla kręgosłupa i unikamy utrwalania tej wymuszonej rotacji tylko w jednym kierunku.
Proszę wprowadzić nawyk częstego wstawania od biurka, choćby po wodę. Albo wyposażyć się w biurko przy którym można i stać i siedzieć takie rozwiązania znajdziemy w internecie.
Nawet najlepsza pozycja staje się szkodliwa, jeśli tkwi się w niej nieprzerwanie przez 8 godzin.
Nawet po najlepszej terapii problem wróci, jeśli nie zmienimy nawyków.
Idealnie byłoby ustawić monitor na wprost. Jeśli układ biurka na to nie pozwala. Świetnym rozwiązaniem jest przestawianie monitora raz na jakiś czas na drugą stronę np. co kilka dni z lewej na prawą.
Dzięki temu zrównoważymy obciążenia dla kręgosłupa i unikamy utrwalania tej wymuszonej rotacji tylko w jednym kierunku.
Proszę wprowadzić nawyk częstego wstawania od biurka, choćby po wodę. Albo wyposażyć się w biurko przy którym można i stać i siedzieć takie rozwiązania znajdziemy w internecie.
Nawet najlepsza pozycja staje się szkodliwa, jeśli tkwi się w niej nieprzerwanie przez 8 godzin.
Podobne pytania
- Mam problem z moim partnerem. Obydwoje jestesmy po przejsciach w poprzednich zwiazkach. Moj partner od paru miesiecy zmaga sie z depresja. Jak mam z nim rozmawiac? Raz jest dobrze, smieje sie przyjezdza mowi ze jestem jego wsparciem. Na nastepny dzien dostaje wiadomosc ze chce byc sam ze mnie nie potrzebuje.…
- Czy lekarz może zlecić obrzezanie z ciągle powracających powodów dermatologicznych samego napletka?
- 28.12.2018 miałem mocne zapalenie zatok, ale od jakiegoś czasu też mam problem ze stresem, nerwami i nerwicą. Z tego powodu udałem się na badanie krwi (obawa przed zawałem) - oto wyniki: CK-MB 14,2 U/L[0-24]~; Troponina I <1,5 ng/L[0-19]; Morfologia krwi obwodowej (25 parametrów) Leukocyty 13,24…
- Mam problem z moim partnerem ktory od paru miesiecy zmaga sie z depresja. Leczy sie farmakologicznie, uczeszcza na terapie. Problem polega na tym ze ma rozne nastroje. Juz nie wiem jak mam z nim rozmawiac. Ostnatnio przez pare dni wydawalo mi sie ze jest lepiej byl wesoly, radosny jednak od wczoraj uznal…
- Na podstawie ostatnich badań ginekolog stwierdził że choruję na hashimoto i celiakię, zalecenie - dieta bezglutenowa do końca życia. Czy poniższe wyniki wskazują jednoznacznie na celiakię? Czy może jeszcze jakieś wykonać, żeby pójść do specjalisty z kompletem badań? Jeśli robić dodatkowe badania -to…
- Mam problem z ręką. Lekarz który badał rękę stwierdził że jest to spowodowane dźwiganiem i wykonywaniem ciągle tych samych czynności w pracy . Miałam ponaciągane mięsnie / ścięgna ręki . Dostałam blokadę w rękę . Niestety jak się okazało silny ból który temu towarzyszył spowodowany był tym , iż lekarz…
- Mam dość duże problemy z zrzuceniem wagi, od ostatniego schudnięcia 4 lata temu przytyłam około 15 kg pomimo stosowania diety oraz regularnie ćwiczę. Byłam u 2 dietetyków, stosowałam dietę pudełkową, wykonałam badania Hashimoto, badania tarczycy oraz krzywą cukrową, wszystko jest ok. :( Co mogę jeszcze…
- Od paru miesiąc brykam się z bólem w odcinku lędźwiowy ból z dnia na dzień robił się coraz gorszy, więc udalam się do ortopedy okazało się że mam splycona lordoza ledzwiowa, wysłał mnie na rehabilitację laseroterapia prądy tens i krioterapia. Jutro kończy mi się rehabilitacja a efektów żadnych dalej…
- Czy podczas wystąpienia stulejki (dosyć luźnej) istnieje możliwość własnoręcznego ściągnięcia skóry z żołędzia ? Naprężanie nie powoduje bólu. Czy całkowite ściągnięcie może spowodować załupek a w konsekwencji niedokrwienie narządu ? Wiek pacjenta to 18 lat.
- Od roku cierpię na bóle głowy, które neurolog określił jako napięciowe i przetwałe migrenowepochodne. Miałem robioną TK głowy z podaniem środka cieniującego. Badanie to nie wykazało objawów wewnątrzczaszkowych procesów wypierających. RTG zatok wykazało niepewny obraz zacienienia zatoki czołowej, jednak…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.