Witam. Od kilku miesięcy trenuję bieganie. Od miesiąca realizuję plan treningowy z trenerem. W niedz
3
odpowiedzi
Od kilku miesięcy trenuję bieganie. Od miesiąca realizuję plan treningowy z trenerem. W niedziele rano przed zawodami w lewej stopie złapał mnie mocny skurcz, który udało mi się rozmasować. O wszystkim zapomniałam ale we wtorek na treningu wbiegłam tą nogą na kamień i przez całą nogę przeszedł mnie prąd. Zignorowalam to i dokończyłam trening. Zrobiłam dość długie rozciąganie po treningu, wymasowalam nogę i wysmarowałam kremem przeciwzapalnym. Niestety od 2 dni noga nie jest w najlepszym stanie. Bardso mnie boli tylnia cześć uda, oraz łydka. Mam problemy z kucaniem ale zginanie nogi nie powoduje bólu. Proszę o porady jak mogę sobie z tym poradzic, bo w niedziele mam zawody.
Samej będzie Pani ciężko coś zrobić z tym problemem ponieważ nie wiemy gdzie leży jego źródło. Może to być kręgosłup, stopa, udo, łańcuchy powieziowe itd. Zachęcam do kontaktu z terapeuta manualnym, który Panią zbada, wykona terapie i zada cwiczenia pod katem leczenia przyczyn objawów. Zapraszam do gabinetu.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam Panią problemem u Pani może być nawet niski poziom potasu, magnezu ponieważ wspomniano o skurczach na początku. Proszę skontrolować poziom elektrolitów a także stan obuwia w którym wykonywane są biegi być może tam leży jego źródło. Warto udać się do lekarza sportowego lub fizjoterapeuty bo może to problemy z kręgosłupem, miednicą lub stopą. Proszę także pamiętać o unikaniu przetrenowania oraz odpowiedniej diecie dla sportowca.
Pozdrawiam i życzę zdrówka.
Pozdrawiam i życzę zdrówka.
Podane informacje w opisie wskazują bardziej na zaburzenie czynnościowe (tkanki inaczej pracują w obciążeniu w łańcuchu zamkniętym- kucanie, niż w łańcuchu otwartym - gdy stopa nie jest w obciążeniu) niż jakieś poważniejsze uszkodzenie strukturalne.Z tego względu stosownych informacji powinien Ci udzielić Fizjoterapeuta w bezpośrednim kontakcie, który jest obeznany i pracuje wykorzystując globalny model pracy ( tensegracja, łańcuchy mięśniowo-stawowe GDS, Manipulacja Powięzi etc.).
Podobne pytania
- Biorę tabletki antykoncepcyjne vines. Od 2 miesięcy mam ciągły okres. Bez przerwy. Całe dwa miesiące. Żadne tabletki nie są w stanie mi uregulować cyklu. Co to może oznaczać .
- Jestem 9 dni po cesarskim cięciu. Od trzech dni nad częścią rany ze szwami pojawił sie twardy, cieply obrzęk. Czy to jest normalne, czy powinnam sie zglosic do lekarza?
- Mam czerwienice prawdziwa od urodzenia nie przyjmuje zadnych lekow.Jestem ostatnio bardzo zmeczona noc mi sie nie chce czy moge przyjmowac zen szen zeby troche przelamac to zmeczenie?
- Interesują mnie implanty szczęki górnej i dolnej całkowitej. Czy jest taka możliwość? Jaki jest czas oczekiwania i za jaką cenę?
- Mam 20lat. Od 3/4 lat zauwazylem stopniowo cofajaca sie linie wlosow. Aktualnie mam duze zakola, wlosy wypadaja przy kazdym pociagnieciu, sa rzadsze,oczywiscie wszystkie sa na szczycie glowy. Wlosy nad czolem nie rosna juz na dlugosc, z tygodnia na tydzien jest Ich co raz mniej. Brak oznak lysienia plackowatego.…
- Panie Doktorze, podobno mam tak zaawansowany problem wypadania pochwy, że niestety zostaje mi tylko plastyka. Stąd prosiłabym o radę na którą opcję powinnam się zdecydować. Wiem, że metoda siatkowa to ciało obce, które może się nie przyjąć. Będę wdzięczna za radę.
- po kontakcie oralnym z dziewczyną od razu po stosunku jakaś godzina pojawił się u mnie biały nalot na języku i czerwone punkciki na końcówce języka. dodam że jestem i byłem wtedy przeziębiony suchy kaszel, gorączka, suchość w jamie ustnej, bóle głowy, napady kaszlu
- Czy jeśli kogoś wykryto pałeczkę ropy błękitnej w moczu, to pozostali domownicy mogą się nią zarazić? Jeśli tak, to jak się przed tym ustrzec?
- Jakie naturalne produkty mogą dodatkowo wspomóc leczenie wykrytej w moczu pałeczki ropy błękitnej?
- Jaki chirurg będzie w stanie usunąć torbiel, który jest na ustach ?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.