Witam ,od jakiegoś dłuższego czasu doskwiera mi ból w dolnym odcinku pleców (lędźwiowy kręgosłupa),d

Należałoby wykonać rezonans magnetyczny i udać się do fizjoterapeuty. Rezonans pokaże stan tkanek miękkich, nie możemy wykluczyć dyskopatii, następnie fizjoterapeuta powinien dobrać odpowiednią terapię i ćwiczenia. Tabletki czasem bywają nawet smaczne, ale szkoda żołądka na ciągłe uderzenia NLPZ-tami ;) Pozdrawiam RW

Proszę udać się jak najszybciej do fizjoterapeuty. To pozwoli uniknąć Panu poważnych konsekwencji przeciążeń. Pozdrawiam!

Dzień dobry, rekomenduję udać się jak najszybciej do fizjoterapeuty najlepiej specjalizującego się w diagnostyce i terapii zespołów bólowych kręgosłupa. Tabletki przeciwbólowe maskują problem, który jeśli narośnie, może zaskutkować dużo poważniejszymi komplikacjami.

Witam. Proszę udać się na wizytę do fizjoterapeuty który przeprowadzi rzetelne badanie i zaplanuje proces leczenia. Pozdrawiam

Witam. Proszę udać się do fizjoterapeuty w celu oceny funkcjonalnej kręgosłupa. Zaplanuje proces leczenia, a Pan uniknie poważniejszych komplikacji. Pozdrawiam Bartosz Drobina.

Dzień dobry, Objawy, które Pan opisuje – ból w dolnym odcinku pleców nasilający się przy dłuższej pracy fizycznej i ustępujący po odpoczynku lub lekach – bardzo często występują u osób wykonujących pracę z dużym obciążeniem kręgosłupa lędźwiowego. Mogą one wynikać zarówno z: przeciążenia i napięcia mięśni przykręgosłupowych, zmian przeciążeniowych w stawach i krążkach międzykręgowych (dyskopatia), jak i np. zaburzeń w stabilizacji tułowia – czyli osłabienia mięśni głębokich, które "trzymają" kręgosłup w trakcie wysiłku. Co może Pan zrobić już teraz: Ciepłe okłady lub rolowanie pleców (np. na piłce lub rollerze) po pracy – na spięte mięśnie często pomagają proste zabiegi rozluźniające. Ćwiczenia aktywujące mięśnie głębokie brzucha i grzbietu – szczególnie tzw. core, czyli mięśnie stabilizujące odcinek lędźwiowy. Unikać nagłych szarpnięć i przeciążeń bez uprzedniego napięcia brzucha i ustawienia kręgosłupa – to częsty błąd przy dźwiganiu. Jeśli ból nasila się i zaczyna promieniować do nóg, występuje drętwienie, mrowienie – warto wykonać MRI odcinka lędźwiowego i skonsultować się z ortopedą lub neurologiem. Moja rada: Warto zgłosić się do fizjoterapeuty, który dokładnie oceni funkcję Pana kręgosłupa, postawę i wzorce ruchowe w pracy. Na tej podstawie przygotuje indywidualny plan ćwiczeń – wzmacniających i rozluźniających – który pomoże zmniejszyć dolegliwości i odciążyć kręgosłup w pracy. Często już kilka prostych modyfikacji potrafi znacznie poprawić komfort życia i pracy. Pozdrawiam serdecznie, Dominik Mroczkowski, mgr fizjoterapii Sportowiec Codzienny – Fizjoterapia & Trening

dzien dobry, jak najbardziej tego typu praca i czynnosci bardzo przeciazaja kregoslup i meisnie. naturalne jest ze po kilku dniach bol moze sie nasilac. trudno stwierdziec bez wywiadu i badania co jest dokladnie przyczyna- tak jak pan napisal moze to byc jakis problem w kregoslupie, ale jesli nasila sie to z kazdym dniem i reaguje pan na tabletki przecibolowe najprawdopodobniej jest to przeciezenie miesni i wizyta u fizjoterapeuty powinna pomoc

Z podanego opisu ciężko wywnioskować co jest konkretną przyczyną występujących dolegliwości. Najlepszym rozwiązaniem byłby udać się do fizjoterapeuty na konsultację, pozwoli to określić przyczynę i wprowadzić odpowiednie działania

Przewlekły ból w dolnym odcinku pleców, który nasila się przy długiej, ciężkiej pracy fizycznej, najczęściej wynika z przeciążenia mięśni i struktur okołokręgosłupowych. Warto wprowadzić regularne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające dla odcinka lędźwiowego oraz pośladków, ale i nóg — to pomaga ustabilizować kręgosłup i zmniejszyć napięcie. Podczas pracy dobrze jest robić krótkie przerwy na rozruszanie pleców. Jeśli ból zaczyna być coraz częstszy, promieniuje do nogi albo pojawia się drętwienie, warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, by ocenić, czy to tylko przeciążenie, czy wymaga dokładniejszej diagnostyki. Pozdrawiam !

Porada bez badania stacjonarnego jest utrudniona, ciężka praca niekoniecznie jest zła dla kręgosłupa, jednak przy nieprawidłowej technice dźwigania może powodować sumujące się przeciążenia. Czy to mięśnie, czy kręgosłup, fizjoterapeuta będzie odpowiednim specjalistą do pomocy w takiej sytuacji.

Zachęcam do wizyty u fizjoterapeuty,

Wiele przyczyn może by odpowiedzialnych za ww. objawy. proszę koniecznie udać się do fizjoterapeuty. Pomoże on ustalić przyczynę bólu oraz dobrać właściwy system postępowania leczniczego.

Proszę zgłosić się do fizjoterapeuty w swoim miejscu zamieszkania, na pewno pomoże rozwiązać ten problem.