Witam. Najprawdopodobniej nadwyrezylam sciegno Achillesa po wczorajszej wędrówce po górach. Ból z ty
2
odpowiedzi
Najprawdopodobniej nadwyrezylam sciegno Achillesa po wczorajszej wędrówce po górach. Ból z tyłu stopy, miałam też zgrubienie na achillesie, ale widzę, że aktualnie zniknęło, natomiast pojawiło się chrupanie podczas ruszania i chodzenia. Ogólnie ból uciążliwy, nie mogę normalnie chodzić, w butach jedt jeszcze gorzej. Z racji, że jestem na urlopie i że było święto ratuje się maściami przeciwzapalnymi, ale nie wiem czy dobrze robię, nie wiem też czy lepiej rozgrzewac czy chlodzić miejsce urazu i czy lepiej leżeć czy to rozchodzic?
Witam
Najlepiej
1. Odpoczywać
2. Wkładka pod piętę w bucie aby odciążyć Achillesa
3. Rozciągać i rolować Achillesa, łydkę i tył uda
4. Chłodzić 3 razy po 15 minut
5. Udać się do fizjoterapeuty
Pozdrawiam
Mgr Rafał Duda
Najlepiej
1. Odpoczywać
2. Wkładka pod piętę w bucie aby odciążyć Achillesa
3. Rozciągać i rolować Achillesa, łydkę i tył uda
4. Chłodzić 3 razy po 15 minut
5. Udać się do fizjoterapeuty
Pozdrawiam
Mgr Rafał Duda
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Na początku zdecydowanie zimno, po 3-4 dniach można próbować z ciepłem lub naprzemiennie. Radzę skonsultować problem zapalenia ścięgna z ortopedą lub fizjoterapeutą
Eksperci
Podobne pytania
- Dzień dobry, mam 14 lat i trenuję karate od 8 lat, ostatnimi czasy zacząłem również biegać i uprawiać lekkoatletykę (głównie rozciąganie, sprinty) często podczas chodzenia oraz biegania pojawia się u mnie krótkotrwałe lecz bolesne odczucie uprawianego sportu właśnie na ścięgnie Achillesa. Zaczęło się…
- Parę miesięcy temu, nosząc niewygodne obuwie doznałem urazu ścięgna Achillesa... Ścięgno nadal jest spuchnięte, boli, mam problem z chodzeniem. Żel Ibuprom nie pomaga! Gdzie i jak to leczyć?
- Dzień dobry. Od jakiegoś czasu odczuwam bóle „achillesow”. Często podczas wstawania z łóżka, ale także w ciągu dnia. Ból rozchodzi się do góry w kierunku łydek. Kiedyś dużo trenowałem, biegałem… teraz mam 53 lata i przez dwie operacje kręgosłupa (lędźwiowy i szyjny) niestety mało się ruszam. Chciałbym…
- Witam, mam 14 lat i trenuje piłkę nożną od kilku lat, występuje na bramce przez co często jestem zmuszona do skoków przez co też często zdarza mi się źle ustawić stope itp. Od jakiegoś czasu przy gwałtowniejszych zgięciach w pozycji gdzie Achilles jest napięty odczuwam dość mocny, chwilowy ból. Pojawia…
- Mam 51 lat , przez większość życia uprawiałem różne sporty . Przeważnie biegalem długie dystanse. Moje pytanie dotyczy ścięgna Achillesa. Czy mozna mieć w jednej nodze dwa ścięgna Achillesa? W prawej nodze mam wyraźnie wyczuwalne dwa ścięgna . Przy ruchach stopą wyraźnie niezależnie od siebie naprężają…
- Gdy chodze odczuwamy bol powyżej piety nawet w nocy nieraz bol mnie obudzi zaczęła smarowac maścią trochę bol się zmniejszył jak wyleczyć! Iwona
- Od 3miesiecy boli mnie noga powyżej pięty lekarz rodzinny stwierdził że to zapalenie ścięgna Achillesa i dał skierowanie do ortopedy u którego byłam nogi wcale nie obejrzał powiedział że to zapalenie ścięgna Achillesa i dał leki przeciwbólowe po braniu leków przez miesiąc nadal bolało byłam prywatnie…
- Moje dziecko (6 lat) ma płaskostopie. gdy miał 4 lata, zauważyłam, że nie potrafi stanąć na palcach, ani chodzić na palcach. Rehabilitańci, ortopedzi - bagatelizują problem (przeszłam już ich wielu), uważają że to tylko niskie napięcie mięśniowe, dziecko ogólnie w miarę sprawne, świetnie skacze, więc…
- Jestem kobietą w średnim wieku,sprawną ruchowo.Obudziłam się rano i w pozycji siedzącej nie mogłam podnieść do góry lewej nogi. Odczuwam ból w pachwinie ,w udzie po zewnętrznej stronie nogi, z tyłu w łydce i czasami nad piętą,przy siadaniu ,wstawaniu i kucaniu. Gdy chodzę,jest wszystko w porządku,nie…
- Mam pytanie, mianowicie mam ból w prawej pięcie przy założeniu butów na lekkim obcesie, przy codziennym chodzeniu w płaskim obuwiu nie odczuwam dyskomfortu tylko w momentach kiedy but jest na podwyższeniu. Robiłam USG ścięgna Achillesa i wszystko jest w porządku. Ból występuje tak jak idzie ścięgno i…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 14 pytań dotyczących usługi: ból ścięgna Achillesa
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.