Witam, myślałam że problem zaczął się zmniejszać ale jednak ostatnio zaczął znowu dawać o sobie znać

Bardzo Ci współczuję, że tak długo zmagasz się z tym problemem. To musi być naprawdę trudne, zwłaszcza gdy mimo wielu prób i różnych specjalistów nie udaje się znaleźć trwałego rozwiązania.

Kilka rzeczy, które możesz rozważyć lub omówić ze swoim zespołem terapeutycznym:

Kompleksowe podejście interdyscyplinarne – czasem najlepsze efekty daje współpraca między specjalistami: fizjoterapeutą uroginekologicznym, neurologiem, reumatologiem, terapeutą manualnym i psychologiem. Często przewlekły ból i napięcia mają też komponenty nerwowe i psychiczne.

Terapia manualna z naciskiem na mobilizację miednicy i bioder – delikatne techniki rozluźniające napięte struktury mięśniowe i więzadła mogą poprawić ruchomość i zmniejszyć sztywność.

Neuromobilizacja i terapia nerwów obwodowych – czasem napięcia i ból wynikają z ucisku na nerwy (np. nerw sromowy), więc warto skonsultować się ze specjalistą od terapii nerwów obwodowych.

Trening propriocepcji i równowagi – ćwiczenia poprawiające świadomość ciała w przestrzeni mogą pomóc w odzyskaniu naturalności chodu i zmniejszeniu niepokoju związanego z poruszaniem się.

Wsparcie psychologiczne – przewlekły ból może mocno wpływać na psychikę. Terapia poznawczo-behawioralna czy techniki relaksacyjne mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem i stresem, które z kolei nasilają napięcia mięśniowe.

Regularna, delikatna aktywność fizyczna – jeśli to możliwe, spacery, pływanie lub joga dla zdrowia miednicy i pleców, dostosowane do Twoich możliwości.

Jeśli chcesz, mogę pomóc przygotować listę pytań do lekarzy czy terapeutów albo zasugerować, jak rozmawiać o tych kwestiach, by znaleźć najlepiej dopasowaną pomoc.

Może należałoby uzupełnić terapię o tkanki zewnętrzne. Proszę porozmawiac ze swoim fizjotepeutą/ ką urogin o tej opcji.

Dzień dobry, Ciężko powiedzieć nie widząc jak porusza się ciało. Warto zrobić analizę chodu i wdrożyć odpowiednie regularne ćwiczenia aby poprawić technikę, pozdrawiam