Witam, Mój problem polega na tym że za niedługo będę miał operację kolana (zdiagnozowany uszkodzoną
3
odpowiedzi
Witam,
Mój problem polega na tym że za niedługo będę miał operację kolana (zdiagnozowany uszkodzoną łąkotka przyśrodkowa i podejrzane więzadło ACL ruchomość stawu to 10-80 ) mój lekarz ortopeda kazał mi wzmacniać kolano przed operacją i moje pytanie brzmi następująco czy istnieją jakieś ćwiczenia które mógłbym wykonywać samemu w domu i jakie mogłyby być to ćwiczenia?
Za udzielone odpowiedzi dziękuję z góry
Pozdrawiam
Mój problem polega na tym że za niedługo będę miał operację kolana (zdiagnozowany uszkodzoną łąkotka przyśrodkowa i podejrzane więzadło ACL ruchomość stawu to 10-80 ) mój lekarz ortopeda kazał mi wzmacniać kolano przed operacją i moje pytanie brzmi następująco czy istnieją jakieś ćwiczenia które mógłbym wykonywać samemu w domu i jakie mogłyby być to ćwiczenia?
Za udzielone odpowiedzi dziękuję z góry
Pozdrawiam
Dzień dobry!
Fizjoterapia przed zabiegiem operacyjnym jest wskazana. Konkretne cwiczenia powinny zostać dobrane indywidualnie. Warto skupić się na wzmocnieniu aparatu mięśniowego, zwłaszcza mm.czworoglowych ud i skupić się nad uzyskaniem pełnych i bezpiecznych dla Pana zakresów ruchu.
Polecam wizytę u fizjoterapeuty/tki, na której dostanie Pan zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu.
Fizjoterapia przed zabiegiem operacyjnym jest wskazana. Konkretne cwiczenia powinny zostać dobrane indywidualnie. Warto skupić się na wzmocnieniu aparatu mięśniowego, zwłaszcza mm.czworoglowych ud i skupić się nad uzyskaniem pełnych i bezpiecznych dla Pana zakresów ruchu.
Polecam wizytę u fizjoterapeuty/tki, na której dostanie Pan zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. Takie ćwiczenia oczywiście istnieją, jednak żeby je Panu zalecić ktoś musi obejrzeć nogę i ocenić Pana stan. Sugeruję udać się do fizjoterapeuty.
Dzień dobry, wszystko zależy od aktualnego stanu zdrowia. Najprostsze ćwiczenia, które można zapikować to w leżeniu tyłem wzmacnianie izometryczne mięśnia prostego uda. Wzmacnianie mięśni biodra i goleni. Dodatkowo można popracować nad zwiększeniem elastyczności mięśni i propriocepcją.
Podobne pytania
- Witam. Zacząłem wakacyjna prace do 31.09. Praca 7-15. Czuje ciągły smutek i rozpacz myśląc o tym ze moja dziewczyna musi czekać na mnie w domu gdy skończę prace a popołudnie nie jest długie i szybko mija. Czuje ze popadam w depresje…. Jak sobie radzić? Dodam ze mimo iż staram się jakoś z tym radzić nic…
- Hej, Na codzień nie mam problemu ze stresem ale każdy wyjazd i nocowanie poza domem powoduje u mnie napad lęku który uniemożliwia mi sen.Nie mogę zasnąć jest mi niedobrze, czuję wewnętrzne "telepanie". Taki stan umie się utrzymywać kilka godzin.Za pół roku mam bardzo ważny wyjazd na 3 miesiące i zupełnie…
- Hej, Na codzień nie mam problemu ze stresem ale każdy wyjazd i nocowanie poza domem powoduje u mnie napad lęku który uniemożliwia mi sen.Nie mogę zasnąć jest mi niedobrze, czuję wewnętrzne "telepanie". Taki stan umie się utrzymywać kilka godzin.Za pół roku mam bardzo ważny wyjazd na 3 miesiące i zupełnie…
- Jestem po zakrzepicy żył głębokich w kończynie dolnej. Miałam dwa epizody zakrzepicy pierwszy 1996 roku po poradzie drugi 2000 po przepisanych przez lekarza tabletkach antykoncepcyjnych. Do dnia dzisiejszego nie miałam więcej epizodów zakrzepicy. Noga oczywiście od tamtego czasu jest zawsze bardziej…
- Dlaczego tak wielu psychiatrów a jeszcze więcej psychologiw posiada ciężkie zaburzenia w sferze etyki i moralności??? Czy to jednostki z zaburzeniami wybierają ten kierunek czy też ta dziedziną wiedzy (bo przecież to nie nauka) prowadzi do wypaczeń?
- Dzien dobry. Tydzień temu konsultowałam stan zapalny palucha przy paznokciu u dziecka. Chirurg przepisał nam masć na receptę. Minęło 8 dni i zadnej poprawy. Corka jest na wakacjach 300 km od domu i pisze, że ja boli. Co robić?
- Czy można połączyć głęboką wiarę w transcendencję i być modelka? To są trochę jakby dwa różne światy. Wg testu ViaCharacter.Org jednak mogą być koło siebie ;O Jak w takiej sytuacji postąpić aby pogodzić te pragnienia. ;O
- Mam pewien problem. Ostatnio się masturbowałem i po wytrysku wytarłem spermę w bokserki. Zaraz po tym usnąłem. Nie wiem ile spałem ale przypuszczam że około 15-30 minut. Jak się obudziłem poszedłem do toalety i usiadłem na kibelek i boje się że otarłem penisem o deskę klozetową przez co mogłem zostawić…
- Biorę tabletki vibin mini, teraz jestem w połowie trzeciego miesiąca i dostałam okresu mimo nie pominięcia żadnej tabletki. Czy wcześniejsza operacja pod pełną narkoza mogła mieć na to jakiś wpływ (była tydzień przed tym nieplanowanym okresem)? Co powinnam teraz zrobić, kontynuować przyjmowanie normalnie?
- Witam! Czy możliwy jest ból podbrzusza przy grzybiczej infekcji intymnej? Czy spóźnianie się miesiączki podczas infekcji jest możliwe?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.