Witam, Mój problem polega na tym że za niedługo będę miał operację kolana (zdiagnozowany uszkodzoną

Witam, Mój problem polega na tym że za niedługo będę miał operację kolana (zdiagnozowany uszkodzoną łąkotka przyśrodkowa i podejrzane więzadło ACL ruchomość stawu to 10-80 ) mój lekarz ortopeda kazał mi wzmacniać kolano przed operacją i moje pytanie brzmi następująco czy istnieją jakieś ćwiczenia które mógłbym wykonywać samemu w domu i jakie mogłyby być to ćwiczenia? Za udzielone odpowiedzi dziękuję z góry Pozdrawiam

3 odpowiedzi

Dzień dobry! Fizjoterapia przed zabiegiem operacyjnym jest wskazana. Konkretne cwiczenia powinny zostać dobrane indywidualnie. Warto skupić się na wzmocnieniu aparatu mięśniowego, zwłaszcza mm.czworoglowych ud i skupić się nad uzyskaniem pełnych i bezpiecznych dla Pana zakresów ruchu. Polecam wizytę u fizjoterapeuty/tki, na której dostanie Pan zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu.

mgr Sylwia Kotewicz

mgr Sylwia Kotewicz

fizjoterapeuta

Gdańsk

Umów wizytę

Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online

Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów
Jak to działa?

Dzień dobry. Takie ćwiczenia oczywiście istnieją, jednak żeby je Panu zalecić ktoś musi obejrzeć nogę i ocenić Pana stan. Sugeruję udać się do fizjoterapeuty.

mgr Filip Kwak

mgr Filip Kwak

fizjoterapeuta

Wrocław

Umów wizytę

Dzień dobry, wszystko zależy od aktualnego stanu zdrowia. Najprostsze ćwiczenia, które można zapikować to w leżeniu tyłem wzmacnianie izometryczne mięśnia prostego uda. Wzmacnianie mięśni biodra i goleni. Dodatkowo można popracować nad zwiększeniem elastyczności mięśni i propriocepcją.

mgr Jakub Myszkowski

mgr Jakub Myszkowski

fizjoterapeuta

Poznań

Umów wizytę

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.

  • • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.

  • • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.

  • • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.

  • • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.

  • • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.