Witam. Mogla bym prosic o wyjasnienie wyniku MRI odcinka szyjnego kregoslupa? Jak powstrzymac deh

Powstrzymać dehydratacje mogą: codzienna profilaktyka, ćwiczenia, również zabiegi u fizjoterapeuty. Sugerowałbym udać się na wizytę - fizjo podziała manualnie z Pani szyją oraz wytłumaczy jak jej nie przeciążać w codziennym życiu i jakie ćwiczenia są dla Pani najlepsze. Pozdrawiam!

Witam, nie ma ogólnego ćwiczenia, które działa na każdego Pacjenta, bo każde ciało jest inne i może inaczej reagować na leczenie usprawniające. Zabiegi rehabilitacyjne, najlepiej jest dobrać po badaniu funkcjonalnym w trakcie konsultacji fizjoterapeutycznej.

Pozdrawiam serdecznie

mgr Wojciech Szulborski
fizjoterapeuta

Dzień dobry,
Wynik MRI pokazuje drobne zmiany w kręgosłupie szyjnym, które są dość typowe, nawet u osób w Pani wieku – zwłaszcza jeśli sporo czasu spędza się siedząc albo przy komputerze. Dehydratacja krążków to oznaka, że zaczynają się lekko zużywać i tracą wodę – to naturalny proces, którego nie da się całkiem zatrzymać, ale można go spowolnić. Wypukliny są niewielkie i nie uciskają rdzenia, co jest dobrą wiadomością. Dla kręgosłupa ważne są ruch, ćwiczenia wzmacniające kark i plecy, dobra postawa, unikanie długiego patrzenia w dół (np. w telefon) i ogólna dbałość o zdrowie – nawodnienie, sen, brak papierosów. Ten wynik nie wygląda źle – to raczej wczesne zmiany, które warto obserwować i zadbać o profilaktykę
Pozdrawiam!