Witam, mam pytanie dotyczące mięśni przywodzicieli. Byłam miesiąc temu na rozluźnieniu tych mięśni,
Mam pytanie dotyczące mięśni przywodzicieli. Byłam miesiąc temu na rozluźnieniu tych mięśni, było to dość bolesne i po kilku dniach pojawił się dyskomfort, ból i delikatny obrzęk. Stosowałam tabletki przeciwbólowe i maści przez ok. 7 dni, poprawiło się. Prowadzę teraz tryb siedzący, ale lekki dyskomfort tych mięśni odzywa się po wysiłku, a w najbliższym czasie czekam mnie sporo chodzenia. Czy zna ktoś techniki relaksacyjne tych mięśni, czy powinno się w tym wypadku zastosować terapię manualną czy raczej środki przeciwbólowe/przeciwzapalne?
4 odpowiedzi
Witam. Stosowanie środków przeciwbólowych czy przeciwzapalnych na dłuższą metę nie ma absolutnie sensu. Trzeba znaleźć przyczynę pojawiania się bólu, dyskomfortu i zadziałać bezpośrednio na nią. Może to być kwestia np dysbalansu mięśniowego, przeciążenia zbyt słabych grup mięśniowych. Co niestety przy siedzącym trybie życia jest bardzo częste. Polecam wizytę u dobrego fizjoterapeuty/osteopaty. Pozdrawiam!
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Zdecydowanie terapia manualna i zmina nawyków powinna pomóc. Pozdrawiam, Michał Bidas, Gabinet Fizjo-access
Dzień dobry, praca manualna w tej okolicy często bywa nieprzyjemna. Natomiast środki przeciwbólowe lub przeciwzapalne jedynie zmniejszają objawy. Nadal pozostaje dysfunkcja, która może powodować w przyszłości podobne problemy. Należałoby wyprowadzić tkanki z dysfunkcji, a następnie własną pracą (rolowanie/ stretching/ mobilizacja) utrzymać efekt. Pozdrawiam Tomasz Koźlicki
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.