Witam mam przepuklinę kręgosłupa . Mam 2 pytania Który rower jest lepszy przy problemach z kręgosłup

Witam Najlepszy rower to ten w którym pozycja w której siedzimy jest lekko pochylona do przodu oraz występuje amortyzacja siodełka (niestacjonarny oczywiście:). Duże pochylenie ciała do przodu powoduje duże przeciążenia w odcinku lędźwiowym i może dochodzić do wzmożonego napięcia więzadeł kręgosłupa, dzieje się tak np na rowerze szosowym. Dlatego tez w przypadku występowania bólu w odc lędźwiowym kręgosłupa najlepszy będzie stacjonarny bo pozycja na nim jest lekko pochylona i nie występują wstrząsy związane np z nierównościami na jezdni Pozdrawiam Mgr Rafał Duda

Rower stacjonarny będzie bezpieczniejszy. Pozdrawiam!

Dzień dobry. Jeżeli jest ból to polecam rower stacjonarny. Jeżeli nie ma bólu to oczywiści lepiej rekreacje wykonywać na świeżym powietrzu: lepsze dotlenienie organizmu oraz więcej pracy wykonują mięśnie odpowiedzialne za stabilizacje stawów ciała. Pozdrawiam serdecznie

Co do roweru to najważniejszą rzeczą jest komfort w trakcie jazdy i bezpośrednio po jeździe. Jeśli w trakcie jazdy i po jeździe na zwykłym rowerze nie ma dolegliwości to jest to w porządku. Rower górski czy miejski - trzeba wypróbować bo w zależności o rodzaju i wielkości przepukliny ułożenie kręgosłupa w trakcie siedzenia ma istotne znaczenie - to samo ułożenie może dla jednej osobie szkodzić podczas gdy u innej będzie oddziaływać terapeutycznie. Niezależnie rekomenduję nie zostawiać przepukliny samej sobie lecz udać się do fizjoterapeuty najlepiej specjalizującego się w diagnostyce i terapii zespołów bólowych kręgosłupa (np. certyfikowany terapeuta metody McKenzie), który dokona oceny Pana stanu i poprowadzi terapię tak, aby przepuklina uległa cofnięciu i aby powrócił Pan do korzystania ze sportów rowerowych bez żadnych wahań co do rodzaju roweru. Pozdrawiam serdecznie.

Witam, jeżeli chodzi o terapię kręgosłupa po przez jazdę na rowerze to nie koniecznie jest to dobre rozwiązanie. Natomiast jeżeli pytanie dotyczy profilaktyki na przyszłość wybrałbym rower w plenerze.

Dzień dobry, Przy problemach z kręgosłupem lepszym wyborem będzie rower stacjonarny rehabilitacyjny, ponieważ umożliwia lepszą kontrolę postawy i zmniejsza obciążenie kręgosłupa. Rower zwykły angażuje więcej mięśni stabilizujących, co jest korzystne dla poprawy stabilności, ale może wiązać się z większym ryzykiem obciążenia kręgosłupa. Pozdrawiam!

Przy aktywnej przepuklinie kręgosłupa nagłe zmiany ciśnienia w dysku, jak np. podczas wjechania na krawężnik lub w dziurę zwykłym rowerem mogą powodować ból, co do różnicy w pracy mięśni uważam, że nie będzie ona zależała od typu roweru ale raczej od sposobu jazdy - dostosowania oporu, czasu jazdy i kadencji. Wychodzi na to że rower stacjonarny jest bezpieczniejszy ale po szczegółową odpowiedź lepiej zwrócić się do fizjoterapeuty - "na żywo"