Witam.Mam problem z łyżką i ścięgnem achillesa po bieganiu.Boli mnie juz od dluzszego czasu.Caly cza
7
odpowiedzi
Mam problem z łyżką i ścięgnem achillesa po bieganiu.Boli mnie juz od dluzszego czasu.Caly czas biegałem i do tego jeszcze rower.Postanowiłem jednak to wyleczyc.Zapszestalem biegania i ogólnie obciążenia A tu nie przechodzi.Co to może być i jaka rada?
Witam. Struktury mogły zostać już tak przeciążone, że rezygnacją z biegania nie pomoże. Najlepiej udać się do fizjoterapeuty/terapuety, aby zdiagnozował i rozluźnił. Pozdrawiam.
Sugeruję wizytę: Terapia manualna (pierwsza wizyta) - 150 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Przy intensywnym obciążaniu mięsień musi być odpowiednio rozluźniany i relaksowany. Zbyt duże i ciągle obciążanie "nie rozwija" mięśnia i często prowadzi do kontuzji. Można spróbować ćwiczeń youtube.com/watch?v=PjMqqvYv-nE a później youtube.com/watch?v=AXhtgc16z4M
Polecam też artykuł fizjoterapiawkrakowie.pl/pl/i.108.id.156.0/Maraton%20konsultacji%20fizjoterapeutycznych%20.html Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Polecam też artykuł fizjoterapiawkrakowie.pl/pl/i.108.id.156.0/Maraton%20konsultacji%20fizjoterapeutycznych%20.html Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Zanim Pan zacznie rozciągać mięsień i ścięgno Achillesa proszę spróbować rozluźnić mięsień trójgłowy łydki. Wizyta u fizjoterapeuty powinna pomóc. Gdyż terapeuta wykona najpierw badanie i sprawdzi czy problem leży tylko i wyłącznie w ścięgnie czy problem również jest w innych tkankach. Pozdrawiam.
W pierwszej kolejności warto by było wykonać badanie USG ścięgna Achillesa oraz mięśni łydki przez specjalistę, takiego jak ortopeda czy fizjoterapeuta. To pomoże dokładnie ocenić stan struktur anatomicznych i określić zakres ewentualnych uszkodzeń.
Następnie, fizjoterapeuta ocenia stan funkcjonalny i w zależności od diagnozy oraz stopnia problemu podejmowane są odpowiednie procedury terapeutyczne.
Następnie, fizjoterapeuta ocenia stan funkcjonalny i w zależności od diagnozy oraz stopnia problemu podejmowane są odpowiednie procedury terapeutyczne.
Potrzeba więcej informacji.
Czy rano po przebudzeniu pierwsze kroki są bolesne ? Jak jest po dłuższym siedzeniu ?
Czy występuje obrzęk lub opuchlizna ?
Najczestszą przyczyną moze byc tendinopatia lub tandinitis ściegna Achillesa.
Czy rano po przebudzeniu pierwsze kroki są bolesne ? Jak jest po dłuższym siedzeniu ?
Czy występuje obrzęk lub opuchlizna ?
Najczestszą przyczyną moze byc tendinopatia lub tandinitis ściegna Achillesa.
Sam. Odpoczynek często jest nie wystarczający, trzeba również wprowadzić działania które mają przeciwdziałać przeciążeniu.
Proszę udać się na konsultację fizjoterapeutyczna.
Podobne pytania
- Czy sterydowe krople do nosa ( np momester) mogą powodować wzrost wagi ciała?
- Kobieta, hipochondryczka, obecnie wieku 86 lat, od kilkudziesięciu lat zażywała mnóstwo leków, m.in. 1mg Lorafenu dziennie. Ostatnio ma obsesję na punkcie tego leku i nadużywa go lub awanturuje sie, gdy go nie ma na żądanie. Całymi dniami śpi, gdyż bierze też Imovane.Wiele razy łykała za dużą…
- Czy berodual można łączyć w jednej inhalacji z solą nebu dose 3%?
- Sfera - 0.5 i, - 0.25 lewe. Lekarz stwierdził astygmatyzm i noszenie okularów cały czas. Skonsultowalam z innym lekarzem i prawe + 0.25 a lewe norm. Dodatkowo wpisane cylinder - 0.75 i - 0.25. Nie musi. Nosić. Cały czas tylko do szkoły. Dziecko lat 7. Proszę o informację czy to duża rozpiętość…
- Jestem po urazie , upadłam na kolano nogą na lodzie . W badaniu RTG nie wykazało żadnych zmian, w badaniu usg zachyłek nadrzepkowy powiększony -płyn, warstwa 10 mm. Aparat wyprostny prawidłowy, uszkodzenie wiązadła pobocznego II /III stopnia , przedział boczny prawidłowy. Cechy ostrego uszkodzenia…
- Ostatni stosunek z partnerem odbył się 13.01 . Miesiączka powinna pojawić się 22.01. Zrobione zostało 5 testów wszystkie ujemne(testy zrobione wczoraj, przedwczoraj). Stosunek z zabezpieczeniem. Dodam, że cały tryb życia się zmienił, praca, klimat, życie seksualne, tryb życia, witaminy, sposób…
- Mam pytanie czy w moim przypadku jest sens spróbować psychoterapii? Otóż mam tak myślę lęk i fobie społeczną. Zaczęło się to jeszcze w szkole podstawowej od 5 klasy koledzy znęcali się nade mną i mnie gnębili. Wtedy zacząłem bać się ludzi i zacząłem uważać że jestem bezwartościowym ścierwem.…
- Mam problem odnośnie sytuacji w której znajduje się moja mama. Na ogół jest to wspaniała kobieta, wesoła, spokojna, pomocna, lecz kiedy pojawia się problem np. choroba jej mamy, bądź problemy finansowe sięga po leki, które przepisuje jej lekarz. Są to bardzo silne leki i dawki po których mama…
- Razem z mężem planujemy dziecko. Jednak martwię się, że naszym problemem może być konflikt serologiczny. Ja jestem RH- , a mój mąż RH+. Czy przed planowaniem ciąży mogę się jakoś przed nim uchronić? Czy powinnam coś zrobić?
- Mama była prześwietlana w szpitalu w Strzelcach opolskich 24 stycznia.wedlug wypisu jest to złamanie bez przesunięcia ,a Wizytę do ortopedy tez w tym szpitalu dostała dopiero na 11 lutego .
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.