Witam, mam pewien problem z Wiązadłem bocznym stawowym i głowa strzałki w kolanie z zewnętrznej stro

Mam pewien problem z Wiązadłem bocznym stawowym i głowa strzałki w kolanie z zewnętrznej strony kolana, podczas pobytu na wakacjach w stanie nie trzeźwym zeskoczyłem ze swojego auta na ziemie w taki sposób ze poczułem wielki ból w kolanie, po paru dniach aż do teraz ( 2 miesiące ) boli mnie zewnętrza cześć kolana tak jak mówiłem głowa strzałki, ta kość boli gdy ja lekko uderzam czymś, i wiązadła boczne stawowe ale nie całe tylko na dole przy tej kości strzałkowej, gdy chodzę lub biegnę nie czuje żadnego bólu tylko czuje go wtedy gdy dosyć szybko zginam nogę, tez od czasu do czasu czuje jak by mi coś tam strzelało, mam umówiona wizytę u lekarza na za 2 tygodnie ale ogródkowo chciałbym się dowiedzieć czy jest to coś poważnego, czy da na to jakieś mascie na przykład rozgrzewająca maść końska i czy są na to jakieś ćwiczenia czy zostawić to w spokoju, chciałbym dodać ze gram w piłkę i przez ta kontuzje mam przerwę a bardzo zależy mi na jak najszybszym powrocie do zdrowia.