Witam. Mam 27 lat i mam problem ze skupieniem, koncentracją i zapamiętywaniem. Niestety dość szybko

Zdecydowanie tak. Warto przyjrzeć się przyczynom, dla których sięgnął Pan po alkohol i to wcześnie. Czasem jest on sposobem na tzw samoleczenie. Problemy z koncentracją, skupieniem czy zapamiętywaniem są symptomem wielu trudności natury mentalnej. Warto to skonsultować z psychoterapeutą jeśli chce się Pan przyjrzeć tej kwestii bliżej. Psychiatra może natomiast przepisać ewentualne leki.

Psychoterapia umożliwia poznanie przyczyn problemów oraz naukę nowych sposobów radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Mimo że często wiąże się z powrotem do przykrych przeżyć (na przykład z czasów dzieciństwa), może znacząco wpłynąć na jakość przyszłości i osiągnięcie równowagi.

Dzień dobry, dziękuję za Pana wiadomość i zaufanie. Problemy z koncentracją, skupieniem i zapamiętywaniem mogą mieć różne przyczyny, w tym wpływ wcześniejszego nadużywania substancji psychoaktywnych, takich jak alkohol i marihuana. Cieszę się, że podjął Pan ważne kroki w kierunku zdrowego stylu życia – to już duży sukces. W Pana przypadku warto rozpocząć od konsultacji z lekarzem psychiatrą, który oceni, czy trudności z koncentracją wynikają z przeszłych doświadczeń, czy mogą być związane z innymi czynnikami, takimi jak zaburzenia lękowe, depresyjne, czy problemy neurologiczne. Psychiatra może zlecić dodatkowe badania, jeśli uzna to za konieczne. Równocześnie zalecam rozpoczęcie pracy z psychoterapeutą, szczególnie specjalizującym się w terapii uzależnień, ponieważ wcześniejsze doświadczenia z używaniem substancji mogą pozostawić ślad w funkcjonowaniu poznawczym i emocjonalnym. Psychoterapia pomoże Panu zrozumieć mechanizmy wpływające na koncentrację, nauczyć się technik zarządzania uwagą i emocjami oraz wspierać dalszy rozwój osobisty. Rekomendacja: Zachęcam Pana do skorzystania z konsultacji w Ośrodku ESC, gdzie pracują specjaliści zajmujący się zarówno problematyką uzależnień, jak i trudnościami poznawczymi. Dzięki kompleksowemu podejściu możliwe będzie dostosowanie wsparcia do Pana indywidualnych potrzeb. Podsumowanie: Proszę pamiętać, że to, że zdecydował się Pan szukać pomocy, to pierwszy krok do poprawy samopoczucia i funkcjonowania. Z odpowiednim wsparciem można znacznie poprawić koncentrację i jakość życia. Życzę Panu dużo siły i wytrwałości w dalszej pracy nad sobą. Radosław Helwich - Terapeuta uzależnień - Ośrodek ESC w Warszawie, ul. Boguckiego 6/3, Warszawa