Witam. Mam 24 lata, trening siłowy od 3lat z osiagami 120kg na nogi, 110 na klatkę, proporcje zachow
7
odpowiedzi
Mam 24 lata, trening siłowy od 3lat z osiagami 120kg na nogi, 110 na klatkę, proporcje zachowane. Technika, biomechanika, dieta ciągle do przodu :). 4 miesiące temu szarpnął mnie motocykl, postawiłem na dysk, zaczalem cwiczyc cały pas wokół kręgosłupa.
Wynik rezonansu:
"Badanie wykonano w obrazach T1, T2 i STIR w trzech płaszczyznach.
Prawidłowy sygnał z trzonów kręgów lędźwiowych i prawidłowa ich wysokość.
Niewielkie lewoboczne skrzywienie odcinka lędźwiowego z ograniczeniem lordozy.
Nieznacznie zwężone i odwodnione tarcze miedzykregowe L1-L2, L2-L3 i L5-S1.
Na poziomie L5-S1 uwypuklenie tarczy na 4.0 mm do lewego zachyłka bocznego kanalu.
Na poziomach L1-L2 i L2-L3 minimalne dokanałowe uwypuklenia pierścieni tarcz.
Na tym poziomie niewielkie dokanałowe uwypuklenie pierścienia włóknistego tarczy na 2.5mm, niepowodujące
ucisku struktur oponowych.
Ciasnoty kostnej kanału ani zweżeń otworów międzykręgowych nie stwierdza się.
Na trzech dolnych poziomach zmiany przeciążeniowe w stawach międzywyrostkowych,
Stożek rdzenia i struktury ogona końskiego w normie."
Chce kontynuować trening siłowy, co z martwym ciągiem? Podnoszeniem? Ćwiczeniom barków na siedząco? Wyrzuty w górę sztangi? Czy to poważnie wygląda?
Wynik rezonansu:
"Badanie wykonano w obrazach T1, T2 i STIR w trzech płaszczyznach.
Prawidłowy sygnał z trzonów kręgów lędźwiowych i prawidłowa ich wysokość.
Niewielkie lewoboczne skrzywienie odcinka lędźwiowego z ograniczeniem lordozy.
Nieznacznie zwężone i odwodnione tarcze miedzykregowe L1-L2, L2-L3 i L5-S1.
Na poziomie L5-S1 uwypuklenie tarczy na 4.0 mm do lewego zachyłka bocznego kanalu.
Na poziomach L1-L2 i L2-L3 minimalne dokanałowe uwypuklenia pierścieni tarcz.
Na tym poziomie niewielkie dokanałowe uwypuklenie pierścienia włóknistego tarczy na 2.5mm, niepowodujące
ucisku struktur oponowych.
Ciasnoty kostnej kanału ani zweżeń otworów międzykręgowych nie stwierdza się.
Na trzech dolnych poziomach zmiany przeciążeniowe w stawach międzywyrostkowych,
Stożek rdzenia i struktury ogona końskiego w normie."
Chce kontynuować trening siłowy, co z martwym ciągiem? Podnoszeniem? Ćwiczeniom barków na siedząco? Wyrzuty w górę sztangi? Czy to poważnie wygląda?
Szanowny Panie,
Wynik rezonansu nic nie mówi o Pańskim stanie funkcjonalnym oraz o ewentualnych dolegliwościach. Próba odpowiedzi na Pańskie pytania, bez możliwości przeprowadzenia wywiadu oraz badania, jest nieprofesjonalna. Proszę dać szansę mojej koleżance lub koledze po fachu i umówić się na konsultacje u fizjoterapeuty. Dopiero wtedy można Panu udzielić odpowiedzi na pytania.
Pozdrawiam,
Dominik Zakrzewski
Wynik rezonansu nic nie mówi o Pańskim stanie funkcjonalnym oraz o ewentualnych dolegliwościach. Próba odpowiedzi na Pańskie pytania, bez możliwości przeprowadzenia wywiadu oraz badania, jest nieprofesjonalna. Proszę dać szansę mojej koleżance lub koledze po fachu i umówić się na konsultacje u fizjoterapeuty. Dopiero wtedy można Panu udzielić odpowiedzi na pytania.
Pozdrawiam,
Dominik Zakrzewski
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Zgadzam się z kolegą- raczej nikt nie podejmie się odpowiedzi na te pytania bez możliwości zbadania pacjenta. Niezależnie od wszystkiego polecam na przyszłość książki francuskiego osteopaty: Delavier Frederic. Wydał kilka atlasów treningu siłowego z opisami ćwiczeń pod kątem poprawności wykonywania z punktu widzenia zdrowia - są również w wersji z płytą. Jest tam dużo rysunków, mało tekstu ale dużo konkretnych i jasno napisanych informacji. Nie trzeba być ani medykiem ani trenerem, żeby ze zrozumieniem i przyjemnością korzystać z tych książek. To taka inwestyacja we wtórnąprofilaktykę- żeby nie robić sobie krzywdy ćwiczeniami. Pozdrawiam. A.K
Witam, zgadzam się z przedmówcami - tak jak wspomnieli najważniejsze jest dobre postawienie diagnozy, a nie jest to możliwe bez wcześniejszego przebadania pacjenta. Należy ocenić postawę ciała, przeprowadzić badanie funkcjonalne, sprawdzić co nasila, a co łagodzi objawy. Najważniejsze jest znalezienie przyczyny dolegliwości i jej wyeliminowanie. Badania obrazowe są istotne, dają nam pewien ogląd sytuacji, ale trzeba mieć na uwadze, że leczymy pacjenta, a nie jego wyniki. Polecam wizytę u fizjoterapeuty, który swoimi metodami pracy może Panu pomóc zmniejszyć ból i dać instruktaż ćwiczeń.
Gorąco polecam systematyczną współpracę z fizjoterapeutą specjalizującym się w pracy ze sportowcami. Oprócz analizy opisu rezonansu warto również dokładnie zapoznać się z obrazami z płyty oraz przeprowadzić szczegółowe badanie funkcjonalne. Pozwoli to ocenić potencjalne słabe ogniwa motoryczne, które mogą wpływać na obciążenie kręgosłupa podczas treningów. Takie podejście pomoże dostosować technikę i plan treningowy, aby zminimalizować ryzyko przeciążeń, poprawić stabilność oraz utrzymać zdrowie i progresję siłową w dłuższej perspektywie.
Witam, bez badania funkcjonalnego ciężko powiedzieć czy może Pan wrócić do treningów i w jakim zakresie. Zachęcam do spotkania z fizjoterapeutą. Pozdrawiam
Nie ma konieczności rezygnacji z treningu, jednak zalecam wizytę u fizjoterapeuty, który przeprowadzi badanie manualne i funkcjonalne, a także oceni technikę wykonywanych ćwiczeń, wprowadzi ewentualne modyfikacje lub jeżeli będzie potrzeba nauczy poprawnej aktywacji mięśni głębokich stabilizujących kręgosłup.
Trening siłowy jest bardzo istotny, ale równie istotne jest poprawne wykonywanie ćwiczeń. Często warto skonsultować z fizjoterapeutą, czy dane ćwiczenie z danym ciężarem jest dobrze wykonywane.
Pozdrawiam
Eliza Niedzielska
Pozdrawiam
Eliza Niedzielska
Podobne pytania
- Od kilku lat, co jakiś czas, ostatnio coraz częściej, powiększa mi się lewy migdał. Myślałam, że to przez endometriozę, ale jestem po jej usunięciu wraz z macicą i jajnikami, a migdał wciąż rośnie, by po kilku godzinach lub na dzień następny powrócić do normalnego rozmiaru. Dzisiaj zrobiłam USG szyji,…
- Od roku choruje na pokrzywke która pojawiała się dzień w dzień..do dziś nie miałam żadnej diagnostyki. Ostatnio w badaniach z krwi i usg tarczycy wyszło że mam początki Hashimoto. Czy hashimoto może wywołać takie silne pokrzywki przy których nawet sterydy nie pomagają? Dodatkowo lekarz przypuszcza toczeń…
- Ostatnio u ginekologa dowiedziałam się że mam na szyjce macicy bakterie wywołaną przez seks oralny.Podobno jest ona nie do wyleczenia.Dodam że cytologia była robiona 7 dni przed miesiączką bo lekarz nie mógł mnie przyjąć wcześniej.Czy mogło przez to dojść do pomyłki,czy faktycznie tej bakterii się nie…
- Mam 24 lata i mam wade zgryzu, zgryz otwarty dość skomplikowany . Czy w tym wieku da rade skorygować wadę aparatem ortodontycznym? czy tylko pozostaje chirurg szczekowy ?
- Byłam dzisiaj na wizycie okulistycznej i miałam robione badanie dna oka. Zapomniałam zapytać czy takim badaniem można wykryć jaskrę czy to musi być specjalne badanie pod tym kątem?
- Miesiaczka spoznia mi sie 10 dni. Kiedy najlepiej zglosic sie do lekarza? Dzis bylam ale pani doktor tylko powiedziala ze jest pecherzyk. Ostatnia miesiaczka 14 listopada. 4 testy wykonane i wszystkie pozytywne.
- Mój dziadek miał przerzut raka z pluc do mózgu, dziś bardzo pomyślnie przeszedł operację i cały przerzut został całkowicie wycięty. Bardzo mnie męczy jedno pytanie. Czy jeżeli guz został całkowicie wycięty to mimo to będzie miał skrócone życie? Bardzo się tego boję a na forach internetowych piszą, że…
- Mam pytanie odnośnie zakrztuszen i zachłysniec u 1.5 rocznego dziecka. Córeczka uczy się pić z kubeczka i już samodzielnie je ,nie lubi jak ją karmię. Przez to dochodzi często do zachłysniec w czasie picia i zakrztuszen przy jedzeniu. Zawsze odkaszlnie i je lub pije dalej. Czy przez to grożą jej jakieś…
- Czy coś sie staje jeśli zmieszam lek Palin z alkoholem :/ ?
- Chciałabym zapytać o to czy powinnam zgłosić się do lekarza ginekologa bądź jaka może być przyczyna bardzo bolesnej i obwitej miesiączki po 3 dniu od rozpoczęcia menstruacji. Mam 21 lat i nigdy nie dokuczały mi bóle przez które nie jestem w stanie funkcjonować. Niestety po przebudzeniu czułam tak silny…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.