Witam. Mam 24 lata. Od 18 roku życia pracuję jako kierowca. Od około miesiąca odczuwam ból mniejszy

3 odpowiedzi
Mam 24 lata. Od 18 roku życia pracuję jako kierowca. Od około miesiąca odczuwam ból mniejszy lub większy różnie to bywa w lewej stopie na wysokości: nad piętą od wewnętrznej strony ciągnący się do kostki i jej okolicach nad piętą. Ból trochę jest upierdliwy i czuję że coś dzieje się wewnątrz jakbym miał ściągnięte mięśnie czy tam ścięgna wewnątrz. Gdy palce podginam do góry ból się nasila i czuję że kumuluje się wewnątrz ten nogi... Ogólnie pracuję po 14h nie jest mi po drodze do lekarza... czy ktoś mi odpisze co to może być? Czasami kuleje bo mocniej boli... Błagam pomóżcie
Witam
To jest typowy ból przeciążeniowy związany z stale powtarzającymi się czynnościami. W Pana przypadku siedzenie w samochodzie i operowanie pedałami. Skoro Pan przesiaduje po 14 h to już nie ma czasu na aktywność fizyczną i dlatego dochodzi do przeciążeń statycznych tkanek miękkich. Najlepiej udać się do fizjoterapeuty w wolnej chwili. Zbada Pana i dobierze oprócz terapii właściwe ćwiczenia, bo bez tego problem będzie nawracał.
Pozdrawiam

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam! Opisywane problemy wskazują na dysbalans mięśniowy w obrębie łydki i typowe przeciążenia związane z pracą. Skoro nie ma Pan czasu na lekarza, fizjoterapeutę to może Pan wykonywać sam masaż łydki, uciski w bolących i spiętych miejscach, lub poprosić kogoś by taki wykonał. Wskazane będzie również rozciąganie mięśni łydki (pozycja leżąca i podciąganie w kierunku na siebie całej stopy). Dobrym rozwiązaniem będzie również roller lub piłeczka do rozbijania powięzi. Pozdrawiam oraz zapraszam do gabinetu na rozszerzoną terapię.
Nie rusza Pan stopą przez wiele godzin. To powoduje kumulowanie się napięcia oraz nierównomierne obciążenie stawów (niektóre mięśnie pracuje, inne nie). Konieczna jest aktywizacja stóp poprzez ćwiczenia palców stóp oraz stopy a także kolana oraz systematyczne marsze (powyżej 30 min). Polecam ćwiczenia youtube.com/watch?v=PjMqqvYv-nE.
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.