Witam. Mam 21 lat i ból w dole kręgosłupa nad pośladkami do tego stopnia, że płaczę z bólu... tablet

Dzień dobry, szczególnie przy ostrych objawach podstawą do zastosowania jakichkolwiek działań jest wykluczenie przeciwskazań w celu realizacji bezpiecznych działań. Jako fizjoterapeuta zalecam konsultację w celu oceny stanu zdrowia, postawienia diagnozy funkcjonalnej i wdrożenia rehabilitacji takiej jak terapia manualna i ćwiczenia ruchowe w celu remisji bólu do czasu konsultacji lekarskiej.

i tak i nie. jest sporo rzeczy które można samemu zrobić, żeby zmniejszyć dolegliwości. niestety bez pełnego wywiadu i badania manualnego nie jesteśmy w stanie wykluczyć potencjalnego ryzyka i pogorszenia stanu. Najlepiej udać się do fizjoterapeuty który zajmie się problemem - tabletki przeciwbólowe działają na ból nie na przyczynę problemu

Dzień dobry,
Tak krótki wywiad pozwala mi polecić jedyne i często samoistnie przychodzące rozwiązania:
1. Przyjmowanie pozycji analgetycznych - to znaczy takich, które choć trochę zmniejszają ból.
2. Jeśli występują ruchy które ból zmniejszają bez wywoływanja objawu oddalania się bólu od kręgosłupa lub powodują, że ból występuje bliżej kręgosłupa - wykonywać takie ruchy do 10 powtórzeń co godzinę. Unikać ruchów, które mają przeciwne do opisanego wcześniej działanie.

Można spróbować udać się do fizjoterapeuty, bardzo możliwe że rozluźnienie tkanek miękkich lub popracowanie z samym kręgosłupem przeniesie częściowe wycofanie objawów.