Witam mam 18, ważę 61kg, 177 wzrostu, schudłem 20 kg, lecz nadal mam brzuszek i tak zwane boczki od

Dzień dobry, odchudzając się wydaje nam się często, że tracimy wyłącznie tkankę tłuszczową, jednak można też zmniejszać swoją masę mięśniową. Dzieje się tak w sytuacji, w której człowiek odchudza się na niedoborowej kalorycznie diecie. To może być jedna z przyczyn. Trudno jest to dokładnie ocenić bez wiedzy na jakiej diecie Pan chudł. Od dawna wiadomo, że brzuszki nie odchudzają, mogą za to pomóc w wypracowaniu mięśni brzucha. Nie szłabym w stronę zaburzeń hormonalnych, bardziej w kierunku sprawdzenia jak Pan się odżywia i odniesieniu tego do Pana aktualnych potrzeb energetycznych ale również zapotrzebowania na makroskładniki takie jak białko, tłuszcz i węglowodany.

nadmiar tkanki tuszowej u mężczyzny (zdrowego) odkładany jest w brzuchu, pomimo redukcji wagi z całą pewnością spora ilośc tkanki tłuszczowej się zachowała. Warto zrobić analizę składu ciała, na profesjonalnym analizatorze i określić ile tk. tłuszczowej znajduje się w tych rejonach. Bardzo wiele zależy także od zdrowej, zbilansowanej diety i regularności posiłków. Robić brzuszki pięknie wzmocni pan mieście brzucha, ale dodatkowo polecam np bieganie czyli wysiłek, w którym poniesie Pan tętno i utrzyma przez około godzinę. Badania zawsze warto wykonać głownie TSH, cukier, insulinę