Witam, mam 17 lat i przez rok chodziłam do psychoga gdyż miałam ataki paniki. Po wizytach ataki sie

Dzień dobry,
Myśle, że warto byłoby zgłosić się do psychoterapeuty. Problemy, o których Pani pisze bardzo utrudniają Pani życie. Może być tak, że pojawiło się coś nowego ale i również tak, że nie wszystko poruszyła Pani z psycholog. Dlatego polecam terapię u psychoterapeuty. Pozdrawiam

Bardzo trudno jest powiedzieć co jest przyczyną Pani problemów po opisie, który Pani zamieściła. Niewątpliwie psychoterapia CBT mogłaby być dla Pani dobrym rozwiązaniem. Z dużym prawdopodobieństwem można powiedzieć, że problemy z zasypianiem, z którymi się Pani zmaga są objawem bardziej złożonego problemu, który wymaga wnikliwej analizy i rozmowy ze specjalistą. Warto rozważyć zatem udział w psychoterapii poznawczo-behawioralnej ze specjalistą, który pracuje z młodymi dorosłymi. Takie rozwiązanie mogłoby być dla Pani optymalne ze względu na redukcję lub wyeliminowanie problemów, które Panią spotykają. Warto zastanowić się jakie myśli towarzyszą Pani w momencie kiedy pojawiają się problemy ze snem, czy jest co Panią obciąża lub niepokoi? W psychoterapii lęku pracuje się nad tym aby zaniechać zachowań zabezpieczających, które mogą być zespołem zachowań, które "teoretycznie" mają zaniechać wizję katastrofy. Ten sposób interpretacji sytuacji może powodować natłok myślenia, objawy fizjologiczne oraz inne czynniki, które wzmagają lęk i mogą skończyć się atakiem paniki. Niewątpliwie Pani poprzednie doświadczenia związane z pracą z psychologiem mogą być cennym źródłem zasobów do psychoterapii CBT. Pozdrawiam Serdecznie Marcin Miller

Dzień dobry,

Objawy, które opisujesz, takie jak lęk, ataki paniki i zaburzenia nastroju, są trudnościami, z którymi psychoterapeuta może Ci pomóc. Jeśli z jakiegoś powodu nie czułaś się gotowa, aby otworzyć się przed swoim dotychczasowym psychologiem, być może warto rozważyć wizytę u innego specjalisty. Tak jak w każdej relacji, z niektórymi osobami lepiej się dogadujemy, a z innymi gorzej – jest to całkowicie naturalne. Może warto spróbować poszukać wsparcia u kogoś, przed kim łatwiej będzie Ci się otworzyć i komu będziesz mogła w pełni zaufać.
Trzymam kciuki za znalezienie odpowiedniego specjalisty.
Pozdrawiam, Łukasz Szepielak