Witam, mam 16 lat, chodzę na basen przynajmniej raz w tygodniu i czasami ćwiczę siłowo z hantlami it
Witam, mam 16 lat, chodzę na basen przynajmniej raz w tygodniu i czasami ćwiczę siłowo z hantlami itp. Od miesiąca w prawej części pleców w okolicy żeber pod łopatką raczej z tyłu ( generalnie odcinek piersiowy, trudno mi określić dokładną lokalizacje bólu ) miewam ból którego nie doświadczam podczas leżenia, lecz podczas chodzenia. Szczególnie kiedy podniosę prawą łopatkę to ból jest silny i utrudnia codzienne życie. Chciałbym też powiedzieć, że moja prawa górna część ciała jest trochę bardziej rozbudowana ( obręcz barkowa również ) i czy mogłaby mieć na to wpływ nierównowaga mięśniowa, czy jest to raczej inny powód, może jakieś słabo rozciągnięte mięśnie? I dodatkowe pytanie, jak unormować nierównowagę mięśniową by mięśnie były w tej samej ilości po lewej i prawej stronie? Z góry bardzo dziękuje za odpowiedź
3 odpowiedzi
Odpowiadając na pierwsze pytanie, warto trochę więcej popracować nad lewą stroną ciała w celu zmniejszenia dysproporcji, chyba że trenuje Pan sport praworęczny, jak np. boks to jest całkiem normalne u sportowców tego typu dyscyplin. Oczywiście, może mieć to wpływ, ale warto Pana dokładnie zbadać, aby to stwierdzić. Przyczyną tego dyskomfortu/bólu może też być zablokowanie stawów żebrowo-kręgowych. Ciężko postawić rozpoznanie "nie oglądając" Pana. Proszę w tym celu udać się do fizjoterapeuty w okolicy. Odpowiadając na drugie pytanie-należy więcej czasu poświęcić na trening słabszej strony ciała, np. większa ilość powtórzeń w stosunku do strony przeciwnej. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Być może prawa strona jest bardziej spięta i przyblokowana. Fizjoterapeuta powinien sobie z tym poradzić. Aby lewa strona dogoniła prawą, to trzeba poświecić jej więcej uwagi na treningu. Pozdrawiam!
Z opisu wynika że może to być ból pochodzący z odcinka piersiowego kręgosłupa. Ból głęboki często zapierający dech lub imitujący ból serca. Fizjoterapeuta powinien bez problemu zdiagnozować problem i go wyleczyć. Samemu polecam rolowanie odcinka piersiowego oraz ćwiczenia mobilizacyjne odcinek piersiowy. Fizjoterapeuta również zmbililizuje odcinek piesriowy
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.