Witam Lęk paniczny od miesiąc, wdrozona farmakoterapia, co jest skuteczniejsze psychoterapia czy t

Dzień dobry. Terapia poznawczo-behawioralna to jeden z nurtów psychoterapii (obok nurtu psychodynamicznego, systemowego i innych). Skupia się ona na analizowaniu myśli i ich wpływu na nasze emocje i zachowania. Bardzo dobrze, że oprócz farmakoterapii rozważa Pani/Pan psychoterapię, to właśnie kompleksowe podejście do leczenia. Życzę sukcesów, Katarzyna Kulikowska

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na tak postawione pytanie. W praktyce psychoterapeuta prowadzi formalnie terapię w określonym nurcie, jednak w gruncie rzeczy dopasowuje jej przebieg do wymogów chwili oraz pacjenta. Zatem w praktyce do każdego pacjenta oraz jego przypadku dopasowuje się indywidualną formę terapii. Z pytania mogę się domyśleć, że pytanie dotyczy zalet i wad klasycznej psychoterapii psychoanalitycznej, kojarzącej się z Freudem i kozetką oraz terapię poznawczo behawioralną, w której funkcjonuje poznany psychoterapeuta. Wg. mojej wiedzy terapia poz. - behawioralna może być szybszym sposobem na osiągnięcie pierwszych efektów, ale tak naprawdę powodzenie jednej czy drugiej metody poradzenia sobie z opisanym problemem zależy od bardzo wielu czynników. Proszę również pamiętać że szybciej nie znaczy lepiej. Proponuję udać się na coś w rodzaju wizyty zapoznawczej, które mają pomóc, wypytać o szczegóły, nie bać się pytać o doświadczenie w leczeniu konkretnych zaburzeń, poruszyć tematykę czasu, jaki musi zostać poświęcony terapii, zastanowić się, który z opisanych terapeutów wzbudza większe zaufanie, wydaje się być bardziej kompetentny. Sukces terapii w dużej mierze zależy od tego, jak będzie układała się relacja terapeutyczna klient - terapeuta.

Bardzo dobrze, że jest wsparcie farmakologiczne. Psychoterapia pomoże, jeśli nawiąże Pan/i dobrą więź z terapeut(k)ą. Może być psychoterapia grupowa albo indywidualna w gabinecie lub online (np. Skype). Dobrze jest też, gdy nie jest Pan/i w silnym lęku, zastosować Trening Autogenny Schulza (można go znaleźć na YouTube), by nauczyć się relaksować. Do tego dobrze robi kontakt z przyrodą. Powodzenia!

Dzień dobry. Dobrze,że zdecydował(a) się Pan(i) sięgnąć po pomoc. W przypadku lęków o nasileniu utrudniającym normalne funkcjonowanie, farmakoterapia na pewno pozwoli zmniejszyć dokuczliwe objawy. Natomiast psychoterapia, prowadzona równolegle, daje możliwość przepracowania tych objawów głębiej, aż do poznania i usunięcia przyczyny. Psychoterapie są grupowane w tzw. podejścia, albo modalności. Każda , prowadzona przez profesjonalnie wyszkolonego specjalistę, ma szanse powodzenia. Różnią się przebiegiem, stopniem zaangażowania terapeuty, technikami itp. Behawioralno-poznawcza jest uważana za "konkretną i zadaniową", nastawioną na psychoedukację i naukę konkretnych strategii do walki z objawem. Dla niektórych jest dokładnie tym, czego poszukują, dla innych będzie jednak nie dość głęboka i za mało relacyjna. Z kolei na drugim końcu tego kontinnum są terapie psychoanalityczne i psychodynamiczne, które bardziej chcą odnaleźć przyczynę zaburzenia (lęku) i to w dodatku, żeby pacjent sam doszedł do tego poprzez analizę swojego dzieciństwa i wzorców relacyjnych. Tu się pracuje długo i głęboko, ale wycofanie terapeuty często bywa bardzo frustrujące. To podejście tak samo jak poprzednie, u jednych się sprawdzi , a u innych nie. Pośrodku umiejscawiane są psychoterapie humanistyczne, skupione przede wszystkim wokół relacji terapeutycznej, sięgając po różne strategie i techniki, aby to własnie w tej relacji, w gabinecie, ujawniło się źródło problemu i można było nad tym pracować. To co jednak bezsprzecznie jest wspólne dla sukcesu wszystkich tych podejść, to to, że pacjent i terapeuta muszą znaleźć wspólny język, musi panować atmosfera bezpieczeństwa, szacunku, zaufania. Więc to tak naprawdę nie konkretne podejście będzie leczące, tylko więź, jaką nawiążą pacjent i terapeuta. Dlatego życzę owocnych poszukiwań odpowiedniej osoby i życzę udanej wspólnej, terapeutycznej drogi, pozdrawiam Kasia Kuśnierz

Dzień dobry. Zawsze w połączeniu farmakoterapii i psychoterapii są lepsze efekty zdrowienia w przypadku Pana/ Pani dolegliwości, pozdrawiam serdecznie

Terapia poznawczo behawioralna jest typem psychoterapii. Przy objawach lęku panicznego rekomendowana jest psychoterapia poznawczo behawioralna (CBT).