Witam, jeżeli mam objawy depresji takie jak zmęczenie, mniejsza koncentracja, utrata zainteresowań i
3
odpowiedzi
Witam, jeżeli mam objawy depresji takie jak zmęczenie, mniejsza koncentracja, utrata zainteresowań i smutek. Mam wrażenie, że przesadzam, ponieważ nie mam tych objawów cały czas nie licząc tego, że mało mi się chce. Smutek czuję najczęściej gdy nic nie robię, albo gdy mi się nudzi. Nie wiem jak mam to wszytko opisać ale mam wrażenie czasem, że przesadzam i nie wiem co robić. Czy może iść do psychologa? Czy poczekać, aż coś się zmieni? Ogólnie to najbardziej martwi mnie to, że mało mi się chcę bo tak naprawdę mam wielkie trudności z codziennymi rzeczami, jak myślę, że mam sie uczyc to po prostu nie jestem w stanie tego zrobić. Gdy pomyslę żeby iść do pracy też mi sie odechciewa. No i nie wiem czy to jest normalne i nie wiem co z tym zrobić.
Dzień dobry. Ponieważ sam Pan/Pani zauważył u siebie niepokojące objawy-depresyjne, myślę że nie należy zwlekać z wizytą. Okres pandemii jest szczególnie trudny i niełatwo jest się w nim teraz samemu odnaleźć. Zachęcam do skorzystania z pomocy terapeuty, który pomoże w zmniejszeniu, zniwelowaniu tych przykrych stanów. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam, skoro coś niepokoi znakiem tego, że nie do końca jest Pan/Pani w stanie sobie z tym poradzić. Zachęcam do rozwiania swoich wątpliwości i skorzystać ze wsparcia specjalisty w miejscu zamieszkania. Proszę o siebie zadbać. Pozdrawiam
To, co opisujesz, jest ważne i nie powinno być bagatelizowane. Objawy takie jak brak motywacji, zmęczenie, trudności z koncentracją, smutek, utrata zainteresowań i trudność w podejmowaniu codziennych działań mogą być objawami łagodnej depresji lub zaburzeń adaptacyjnych, nawet jeśli nie są obecne non stop.
Wielu ludzi zmagających się z depresją ma wrażenie, że „przesadzają” – to częsty mechanizm umniejszania własnemu cierpieniu. Ale fakt, że coś się pojawia okresowo lub nasila w bezczynności, nie znaczy, że to jest nieistotne. To realny problem psychiczny, z którym warto zgłosić się do psychologa.
Nie warto czekać „aż samo przejdzie” – im szybciej podejmiesz działanie, tym łatwiej będzie wrócić do równowagi. Psycholog pomoże Ci zrozumieć, co się dzieje, i wspólnie z Tobą poszuka sposobów na wyjście z tego stanu.
To nie Twoja wina. To, że trudno Ci działać, nie oznacza, że jesteś „leniwy” – tylko że coś w Tobie potrzebuje teraz uwagi i wsparcia. I to jest dobry moment, by o to zadbać.
Wielu ludzi zmagających się z depresją ma wrażenie, że „przesadzają” – to częsty mechanizm umniejszania własnemu cierpieniu. Ale fakt, że coś się pojawia okresowo lub nasila w bezczynności, nie znaczy, że to jest nieistotne. To realny problem psychiczny, z którym warto zgłosić się do psychologa.
Nie warto czekać „aż samo przejdzie” – im szybciej podejmiesz działanie, tym łatwiej będzie wrócić do równowagi. Psycholog pomoże Ci zrozumieć, co się dzieje, i wspólnie z Tobą poszuka sposobów na wyjście z tego stanu.
To nie Twoja wina. To, że trudno Ci działać, nie oznacza, że jesteś „leniwy” – tylko że coś w Tobie potrzebuje teraz uwagi i wsparcia. I to jest dobry moment, by o to zadbać.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.