Witam, jeżeli mam objawy depresji takie jak zmęczenie, mniejsza koncentracja, utrata zainteresowań i

Dzień dobry. Ponieważ sam Pan/Pani zauważył u siebie niepokojące objawy-depresyjne, myślę że nie należy zwlekać z wizytą. Okres pandemii jest szczególnie trudny i niełatwo jest się w nim teraz samemu odnaleźć. Zachęcam do skorzystania z pomocy terapeuty, który pomoże w zmniejszeniu, zniwelowaniu tych przykrych stanów. Pozdrawiam

Witam, skoro coś niepokoi znakiem tego, że nie do końca jest Pan/Pani w stanie sobie z tym poradzić. Zachęcam do rozwiania swoich wątpliwości i skorzystać ze wsparcia specjalisty w miejscu zamieszkania. Proszę o siebie zadbać. Pozdrawiam

To, co opisujesz, jest ważne i nie powinno być bagatelizowane. Objawy takie jak brak motywacji, zmęczenie, trudności z koncentracją, smutek, utrata zainteresowań i trudność w podejmowaniu codziennych działań mogą być objawami łagodnej depresji lub zaburzeń adaptacyjnych, nawet jeśli nie są obecne non stop.

Wielu ludzi zmagających się z depresją ma wrażenie, że „przesadzają” – to częsty mechanizm umniejszania własnemu cierpieniu. Ale fakt, że coś się pojawia okresowo lub nasila w bezczynności, nie znaczy, że to jest nieistotne. To realny problem psychiczny, z którym warto zgłosić się do psychologa.

Nie warto czekać „aż samo przejdzie” – im szybciej podejmiesz działanie, tym łatwiej będzie wrócić do równowagi. Psycholog pomoże Ci zrozumieć, co się dzieje, i wspólnie z Tobą poszuka sposobów na wyjście z tego stanu.

To nie Twoja wina. To, że trudno Ci działać, nie oznacza, że jesteś „leniwy” – tylko że coś w Tobie potrzebuje teraz uwagi i wsparcia. I to jest dobry moment, by o to zadbać.