Witam Jestem żonaty 7 lat i od pewnego czasu z żoną nie układa nam się w łóżku. Twierdzi że jeste

Dzień dobry, w każdym wieku mamy prawo pragnąć satysfakcjonującego życia seksualnego, również wtedy gdy jesteśmy w wieloletnim związku. Na początek proponowałabym porozmawiać o tym czy żonie odpowiada to co się dzieje, czy aktualny seks daje jej relaks, radość. Wątkiem takiej rozmowy mógłaby być wizyta u seksuolożki_ga. Rzetelna konsultacja wymaga dopytania, rozmowy z Państwem. Natomiast z mojego doświadczenia zawodowego mogę podpowiedzieć, że kobiety na tym etapie życia często bywają bardzo obciążone obowiązkami i są po prostu przemęczone, a ten stan jest wrogiem seksu. W takich warunkach nie mają szansy pragnąć zbliżeń. Wówczas dobrym tropem może być zadbanie o wyrównanie obowiązków, a następnie wykrojenie z grafików intymnego quality time we dwójkę, ale bez presji na seks.

Witaj! Dziękuję za podzielenie się swoją sytuacją. To, co opisujesz, sugeruje, że Ty i Twoja żona przeżywacie trudności w sferze intymnej, które mogą wynikać z różnych powodów – emocjonalnych, komunikacyjnych, a także z braku różnorodności w życiu seksualnym. Takie trudności są w związku dość powszechne, szczególnie po kilku latach małżeństwa, gdy codzienne życie, obowiązki związane z dziećmi oraz rutyna mogą przytłoczyć życie seksualne.

1. Zrozumienie potrzeby komunikacji
Współczesne związki, szczególnie te, które trwają kilka lat, wymagają systematycznej i otwartej komunikacji, także na temat sfery seksualnej. To, co sugerujesz, że chcesz porozmawiać o swoich potrzebach, to dobry krok, ale warto również zadbać o to, by rozmowy te były konstruktywne i oparte na wzajemnym szacunku. Twoja żona może czuć się niekomfortowo, gdy temat seksu staje się zbyt wymagający lub obciążający. Ważne jest, by rozmowy były delikatne i wspierające, bez wywierania presji.

2. Słuchanie i rozumienie partnerki
Twierdzisz, że żona nie potrafi fantazjować o seksie, zdradzie lub przeszłych doświadczeniach. Warto dowiedzieć się, dlaczego tak się dzieje. Często w takich przypadkach mogą być różne przyczyny, takie jak lęki, brak komfortu emocjonalnego, strach przed oceną, czy nawet różne przekonania kulturowe, które mogą blokować otwartość w tej kwestii. Być może Twoja żona nie czuje się wystarczająco bezpiecznie, by otwarcie mówić o swoich pragnieniach i fantazjach.

3. Rutyna w sferze seksualnej
Masz rację, że seks raz w miesiącu i w tej samej pozycji to dość duża rutyna, która może prowadzić do poczucia niezaspokojenia. Życie seksualne w małżeństwie z czasem staje się mniej spontaniczne, szczególnie gdy pojawiają się dzieci i codzienne obowiązki. Warto jednak zadbać o wprowadzenie pewnej różnorodności, jeśli obie strony tego chcą. Możecie spróbować wprowadzić zmiany w relacji intymnej, jak np. odkrywanie nowych technik, pozycji, czy tworzenie romantycznej atmosfery, która pozwoli na bardziej ekscytujące doznania. Zaczynając od małych zmian i stopniowego poszerzania granic, możecie przywrócić świeżość w relacji seksualnej.

4. Unikanie presji
Być może Twoja żona czuje się przytłoczona Twoimi wymaganiami w kwestii seksu. Jeśli oczekujesz zbyt dużo w krótkim czasie, może to wywołać opór lub stres u Twojej partnerki. Ważne, abyście znaleźli równowagę, gdzie oboje czujecie się komfortowo w kwestii swoich potrzeb i granic. Twoje oczekiwania mogą być zrozumiałe, ale kluczowe jest, by nie wywierać presji na żonie, by dostosowywała się do nich w sposób, który wykracza poza jej obecne możliwości emocjonalne.

5. Prywatna terapia par
Czasami rozmowy w cztery oczy, zwłaszcza te dotyczące życia seksualnego, mogą być trudne do przeprowadzenia, zwłaszcza jeśli partnerzy mają różne oczekiwania i trudności w otwartym wyrażaniu swoich potrzeb. W takim przypadku warto rozważyć skorzystanie z pomocy specjalisty, jak np. seksuologa lub terapeuty par. Taka pomoc może pomóc Wam lepiej zrozumieć swoje pragnienia i emocje oraz nauczyć się lepszej komunikacji w sferze intymnej.

6. Poszukiwanie radości i bliskości poza seksem
Warto również zbudować więź i bliskość, która nie opiera się wyłącznie na seksie. Spędzanie wspólnego czasu, rozmowy, wspólne pasje i relaks to również elementy, które mogą pomóc przywrócić więź i intymność w związku. Czasami problem w sferze seksualnej wynika z braku bliskości emocjonalnej, co może przenieść się na codzienne życie. Zadbajcie więc o siebie nawzajem w różnych sferach życia.

7. Twoje pragnienia a kompromis
Ważne jest, byś zrozumiał, że kompromis w relacjach intymnych nie oznacza rezygnacji z własnych potrzeb, ale raczej znalezienie wspólnego języka, który pozwala obu stronom czuć się zaspokojonymi i szanowanymi. Jeśli Twój związek ma się rozwijać w sferze seksualnej, zarówno Ty, jak i Twoja żona musicie być gotowi na eksperymentowanie, rozmawianie o swoich potrzebach i dążenie do wzajemnego zadowolenia.

Dzień dobry,

To bardzo dobrze, że szuka Pan możliwości aby na nowo zbliżyć się z żoną. Często w wieloletnich związkach, po pojawieniu się dzieci, przy wielu obowiązkach i rutynie dnia codziennego - strefa seksualna może zostać zaniedbana. Widać, że Panu zależy na intymności z żoną i ma Pan jak najbardziej prawo chcieć cieszyć się udanym życiem seksualnym.
Myślę, że dobrze byłoby poznać przyczyny dla których Pana żona nie ma ochoty na częstsze zbliżenia. To może być zmęczenie, za dużo obowiązków, stres w pracy - a nawet konflikty między Państwem. Ważne żeby o tym porozmawiać i spokojnej i intymnej atmosferze.
Czy chodzą Państwo na randki? Mają jakieś miłe rytuały? Może zrobi Pan żonie miły masaż z oliwką któregoś dnia? Albo kupi piękną bieliznę w prezencie?
Trzeba próbować różnych rzeczy :)
Zawsze mogą też Państwo skorzystać z konsultacji z psychologiem/seksuologiem lub terapii dla par.

Pozdrawiam
Paulina Habuda
Psycholog Seksuolog