Witam, jestem w ciąży i odczuwam ból pośladka prawego. Szczególnie podczas leżenia. Jak mogę złagodz

Najlepiej będzie skonsultować się z fizjoterapeutą,ale na początku proszę wykonać łatwe ćwiczenie rozciągające mięśnie pośladkowe dostępne na blogu ilonagosiewskablog w zakładce "ćwiczenia". Ćwiczenie nie może uciskać brzucha i powodować bólu.

Wraz z rozwojem ciąży ból może narastać. Warto udać się do fizjoterapeuty, aby porozluźniać okoliczne tkanki. Dodatkowo indywidualne zalecenia do domu powinny uporać się z problemem.

Dzień dobry, Polecam udać się na konsultację do fizjoterapeuty/fizjoterapeutki opiekującej się kobietami w ciąży. Nauka odpowiednich pozycji ułożeniowych, a także wprowadzenie bezpiecznych ćwiczeń odciążających dopasowanych do konkretnej osoby, to świetne zadanie dla takiego specjalisty. życzę zdrowia Szymon Bardo