Witam, jestem w ciąży i odczuwam ból pośladka prawego. Szczególnie podczas leżenia. Jak mogę złagodz
3
odpowiedzi
Witam, jestem w ciąży i odczuwam ból pośladka prawego. Szczególnie podczas leżenia. Jak mogę złagodzić ten ból ?
Najlepiej będzie skonsultować się z fizjoterapeutą,ale na początku proszę wykonać łatwe ćwiczenie rozciągające mięśnie pośladkowe dostępne na blogu ilonagosiewskablog w zakładce "ćwiczenia". Ćwiczenie nie może uciskać brzucha i powodować bólu.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Wraz z rozwojem ciąży ból może narastać. Warto udać się do fizjoterapeuty, aby porozluźniać okoliczne tkanki. Dodatkowo indywidualne zalecenia do domu powinny uporać się z problemem.
Dzień dobry,
Polecam udać się na konsultację do fizjoterapeuty/fizjoterapeutki opiekującej się kobietami w ciąży. Nauka odpowiednich pozycji ułożeniowych, a także wprowadzenie bezpiecznych ćwiczeń odciążających dopasowanych do konkretnej osoby, to świetne zadanie dla takiego specjalisty.
życzę zdrowia
Szymon Bardo
Polecam udać się na konsultację do fizjoterapeuty/fizjoterapeutki opiekującej się kobietami w ciąży. Nauka odpowiednich pozycji ułożeniowych, a także wprowadzenie bezpiecznych ćwiczeń odciążających dopasowanych do konkretnej osoby, to świetne zadanie dla takiego specjalisty.
życzę zdrowia
Szymon Bardo
Podobne pytania
- Czy przy takich winikach siłownia odpada? OPIS: Artefakty ruchowe. Zniesiona lordoza lędźwiowa. Dehydratacja i nieznaczne obniżenie wysokości krążka międzykręgowego L5/S1. Niewielka dokanałowa centralna protruzja tego krążka (na głębokość ok. 3-4 mm) - uwypuklony krążek przylega do worka oponowego, bez…
- Byłam ostatnio w przychodzi na EKG, pierwszy wynik EKG wykazał niedawno przebyty zawał serca. Powtórzono badanie, wynik - brak zawału serca. Czy mam się martwić? Czy to możliwe żeby były dwa różne wyniki, w który wierzyć? Dziękuje za pomoc.
- Od dłuższego czasu, z powodu nadmiernego stresu, a także chronicznego bólu głowy, zaciskam zęby, co doprowadziło do nadmiernego napięcia mięśni szczeki, skroni itp. Nie zrzygam zębami, ponieważ podczas wizyt u dentystów żaden nigdy nie stwierdził ścierania zębów, a problem występuje już od paru lat.…
- Jak przebiega rehabilitacja, masaż mięśnia piersiowego większego u kobiet w przypadku naderwanie mięśnia?
- Zażywam Xanax raz na tydzien (1,5mg) dopiero taka dawka niweluje moje lęki. Rzadko kiedy 2 razy w tygodniu gdy mam okres silniejszych stanów lękowych. Biorę dorażnie więc raczej przy takim dawkowaniu sie nie uzależnie, ale czy wzrośnie mi z czasem tolerancja na ten lek przy takich dawkach? Na miesiąc…
- mialam dzisiaj wstrzykniety kwas hyaluronic adid solution okazalo sie ze podobno nie nadaje sie do ust- co robic? mam spuchnieta gorna warge i chce sie tego pozbyc jak najszybciej prosze o pomoc
- Mam 17 lat i mam pewne pytanie. Otóż od jakiegoś czasu odczuwam zagubienie gdyż sam do końca nie wiem jakiej jestem orientacji. Zawsze w zasadzie byłem heteroseksualistą opórcz incydentalnych bardzo krótkich epizodów. Jednak ostatnio homoseksualny pociąg seksulany, myśli, fantazje przybrały na sile…
- Mam taki problem chce się otworzyć na świat na ludzi a coś mi nie pozwala mam lęki np przed ludźmi stresuje się mam problem z nawozywaniu kontaktów między ludzkich mam też problem z znalezieniem pracy mówię że jadę na rozmowe o pracy a tak naprde nie jadę coś mnie wstrzymuje chce się zmienić. Mam kochana…
- Witam. Dzisiaj byłem w laboratorium, żeby zrobić sobie badania na obecność chorób wenerycznych. Powiedziałem pani, która pobierała materiał, że chcę badanie na kiłę, chlamydię i rzeżączkę. Odpowiedziała, że rzeżączka to chlamydia. I na liście badań mam tylko dwie choroby a nie trzy. Czy te dwie choroby…
- Mam 17 lat i mam pewne pytanie. Otóż od jakiegoś czasu odczuwam zagubienie gdyż sam do końca nie wiem jakiej jestem orientacji. Zawsze w zasadzie byłem heteroseksualistą opórcz incydentalnych bardzo krótkich epizodów. Jednak ostatnio homoseksualny pociąg seksulany, myśli, fantazje przybrały na sile…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.