Witam, Jestem studentką ASP, mam 20 lat i mam straszny problem ze snem... Nie jestem w stanie się

Witam,
Jestem studentką ASP, mam 20 lat i mam straszny problem ze snem... Nie jestem w stanie się wyspać, tak jak zazwyczaj mówi się że człowiek potrzebuje ok 9 h snu tak ja ostatni raz wyspałam się po około 14 godzinach... W nocy nie potrafię zasnąć, kręcę się z boku na bok a gdy już zasnę to nie mogę się dobudzić przez co niestety dość często spóźniam się na zajęcia.
Ogólnie taki stan rzeczy trwa już od ponad roku ale dopiero teraz stało się to mocno problematyczne, dodatkowo od 3 tygodni w nocy budzę się co jakąś godzinę/półtorej a w ciągu dnia potrafię mieć "zjazd" w 2 minuty i zasnąć dosłownie na stole...Ostatni raz kiedy miałam przyjemność się wyspać to było to pod wpływem jednorazowo użytych leków na sen(niestety nie pamiętam nazwy).
Dodam że w sumie przez większość mojego życia zmagam się z nerwicą(straszne nerwobóle ale nic związanego ze snem), chodziłam rok do pani psycholog, poczułam się lepiej, ale ostatnio niestety to wszystko wraca z potrójną siłą + do tego doszły dziwne wkrętki i tak jak nie płaczę to potrafię dzień w dzień przez kilka godzin..
Nie wiem co mam robić w tej sytuacji, czy tabletki na sen to dobre rozwiązanie? Czy może istnieje na to jakaś inna metoda? Próbowałam pić melisę przed snem i nic nie dała, kawy też za dużo nie piję...

Z wielką radością przyjmę wszelkie odpowiedzi, przepraszam że tak obficie się rozpisałam ale starałam się jak najdokładniej to opisać.
Pozdrawiam