Witam, jestem nieco ponad 7 tygodni po zwichnięciu rzepki. Przemieściła mi się ona do zewnątrz. Do
3
odpowiedzi
Witam,
jestem nieco ponad 7 tygodni po zwichnięciu rzepki. Przemieściła mi się ona do zewnątrz.
Dopiero od około tygodnia "odstawiłem" wózek i zacząłem poruszać się o balkoniku. Na dalszą część rehabilitacji i pełnego powrotu do zdrowia, a być może także do wypraw np. w góry, do lasu chciałbym mieć jakieś zabezpieczenie, aby podobna sytuacja się nie przydarzyła.
Chciałbym kupić jakiś stabilizator, ale niestety nie wiem co wybrać, a w intrenecie jest tego pełno. Na pewno chciałbym, żeby stabilizator miał miejsce na rzepkę, tak aby ją przytrzymywał w żądanym miejscu. No i tego też jest sporo, mniejsze miejsce na rzepkę, większe... Nic innego (np. szyny z zegarem) nie jest mi potrzebne - nogą ruszam niemal w pełnym zakresie, poza mocnym zgięciem - mała opuchlizna jeszcze się utrzymuje.
Proszę o poradę co wybrać...
jestem nieco ponad 7 tygodni po zwichnięciu rzepki. Przemieściła mi się ona do zewnątrz.
Dopiero od około tygodnia "odstawiłem" wózek i zacząłem poruszać się o balkoniku. Na dalszą część rehabilitacji i pełnego powrotu do zdrowia, a być może także do wypraw np. w góry, do lasu chciałbym mieć jakieś zabezpieczenie, aby podobna sytuacja się nie przydarzyła.
Chciałbym kupić jakiś stabilizator, ale niestety nie wiem co wybrać, a w intrenecie jest tego pełno. Na pewno chciałbym, żeby stabilizator miał miejsce na rzepkę, tak aby ją przytrzymywał w żądanym miejscu. No i tego też jest sporo, mniejsze miejsce na rzepkę, większe... Nic innego (np. szyny z zegarem) nie jest mi potrzebne - nogą ruszam niemal w pełnym zakresie, poza mocnym zgięciem - mała opuchlizna jeszcze się utrzymuje.
Proszę o poradę co wybrać...
Dzień dobry,
Aby mógł Pan powrócić do pełnej formy niezbędna będzie intensywna rehabilitacja w celu przywrócenia utraconych funkcji kończyny i pozostałych partii ciała mogących stanowić ryzyko powtórnego urazu. Proszę także upewnić się, że nie doszło do masywnych uszkodzeń strukturalnych w okolicy stawu kolanowego wykonując dodatkowe formy diagnostyki - USG i/lub rezonans magnetyczny (RM/MRI).
Pozdrowienia,
Tomasz Kuligowski
Aby mógł Pan powrócić do pełnej formy niezbędna będzie intensywna rehabilitacja w celu przywrócenia utraconych funkcji kończyny i pozostałych partii ciała mogących stanowić ryzyko powtórnego urazu. Proszę także upewnić się, że nie doszło do masywnych uszkodzeń strukturalnych w okolicy stawu kolanowego wykonując dodatkowe formy diagnostyki - USG i/lub rezonans magnetyczny (RM/MRI).
Pozdrowienia,
Tomasz Kuligowski
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam, zamiast stabilizaotra dynamiczny taping okolicy rzpeki? bez wizyty stacjonarnej jest mi ciężko rekomendować leczenie, bez badania Pacjenta.
Pozdrawiam serdecznie
mgr Wojciech Szulborski
fizjoterapeuta
Pozdrawiam serdecznie
mgr Wojciech Szulborski
fizjoterapeuta
Dzień dobry,
Zwichnięcie rzepki, szczególnie z przemieszczeniem bocznym, wymaga odpowiedniego postępowania zarówno w fazie ostrych objawów, jak i podczas powrotu do pełnej sprawności. Dobrze, że już porusza się Pan o balkoniku i zakres ruchu wraca – to dobry prognostyk.
Jeśli chodzi o stabilizator, przy dość zachowanym zakresie ruchu, ale potrzebie ochrony i kontroli ustawienia rzepki (zwłaszcza przy planowanym powrocie do aktywności w terenie), warto rozważyć:
Stabilizator typu „patella stabilizer” lub „patella tracking”
posiada specjalny pierścień lub pelotę stabilizującą rzepkę (najczęściej wzmocnioną po stronie bocznej),
Można go nosić profilaktycznie, ale nie na stałe – ważne jest, by mięśnie odpowiedzialne za stabilizację kolana mogły pracować samodzielnie.
Na co zwrócić uwagę przy zakupie:
Otwór na rzepkę nie powinien być zbyt szeroki – rzepka powinna być prowadzona, a nie „latać” w otworze,
Peloty boczne (najczęściej po stronie zewnętrznej) pomagają w kontroli przemieszczenia,
Materiał i rozmiar – dopasowanie ma kluczowe znaczenie, za luźny stabilizator nie spełni funkcji,
Dodatkowo:
Warto kontynuować rehabilitację ukierunkowaną na:
wzmacnianie mięśnia obszerniego przyśrodkowego (VMO),
stabilizację dynamiczną kolana i biodra (m.in. ćwiczenia równoważne),
przywracanie pełnego zakresu ruchu i propriocepcji.
Dobrze dobrany stabilizator może być dobrym wsparciem w tym procesie, ale nie zastąpi aktywnej pracy nad mięśniową kontrolą kolana – to najskuteczniejsza profilaktyka nawrotu zwichnięcia.
Z pozdrowieniami i życzeniami szybkiego powrotu na szlaki,
Dominik Mroczkowski, mgr fizjoterapii
Sportowiec Codzienny – Fizjoterapia & Trening
Zwichnięcie rzepki, szczególnie z przemieszczeniem bocznym, wymaga odpowiedniego postępowania zarówno w fazie ostrych objawów, jak i podczas powrotu do pełnej sprawności. Dobrze, że już porusza się Pan o balkoniku i zakres ruchu wraca – to dobry prognostyk.
Jeśli chodzi o stabilizator, przy dość zachowanym zakresie ruchu, ale potrzebie ochrony i kontroli ustawienia rzepki (zwłaszcza przy planowanym powrocie do aktywności w terenie), warto rozważyć:
Stabilizator typu „patella stabilizer” lub „patella tracking”
posiada specjalny pierścień lub pelotę stabilizującą rzepkę (najczęściej wzmocnioną po stronie bocznej),
Można go nosić profilaktycznie, ale nie na stałe – ważne jest, by mięśnie odpowiedzialne za stabilizację kolana mogły pracować samodzielnie.
Na co zwrócić uwagę przy zakupie:
Otwór na rzepkę nie powinien być zbyt szeroki – rzepka powinna być prowadzona, a nie „latać” w otworze,
Peloty boczne (najczęściej po stronie zewnętrznej) pomagają w kontroli przemieszczenia,
Materiał i rozmiar – dopasowanie ma kluczowe znaczenie, za luźny stabilizator nie spełni funkcji,
Dodatkowo:
Warto kontynuować rehabilitację ukierunkowaną na:
wzmacnianie mięśnia obszerniego przyśrodkowego (VMO),
stabilizację dynamiczną kolana i biodra (m.in. ćwiczenia równoważne),
przywracanie pełnego zakresu ruchu i propriocepcji.
Dobrze dobrany stabilizator może być dobrym wsparciem w tym procesie, ale nie zastąpi aktywnej pracy nad mięśniową kontrolą kolana – to najskuteczniejsza profilaktyka nawrotu zwichnięcia.
Z pozdrowieniami i życzeniami szybkiego powrotu na szlaki,
Dominik Mroczkowski, mgr fizjoterapii
Sportowiec Codzienny – Fizjoterapia & Trening
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.