Witam, jestem 10 dni po operacji ACL, wykonuje ćwiczenia wg zaleceń fizjoterapeuty, mam kilka ćwicze

Dzień dobry,
Czy doszło do jakiegoś urazu, np podczas chodzenia, wstawania? Czy obrzęk stawu się nasilił? Czy zakres ruchu gwałtownie się pogorszył?
Proszę pamiętać,że ze względu na proces gojenia ból może się zmieniać. Jeżeli staw kolanowy istotnie się pogorszył, to proszę skosultować się z jednostką, w której była Pani operowana- powinna Pani znaleźć taką informację w wypisie ze szpitala.
Oczywiście, dolegliwości mogły pojawić się na skutek przeciążenia- w takim przypadku powinny zmniejszyć się po 2-3 dniach oszczędniejszego korzystania z nogi.
Życzę powrotu do sprawności,
Dominik Zakrzewski

Kłucie po operacji może się pojawiać, zazwyczaj nieregularnie, nawet przez kilka pierwszych tygodni. Być może wykonywanie ćwiczeń w trochę mniejszej ilości spowoduje spadek dolegliwości. Pozdrawiam!

Tak, przeciążenia jak najbardziej są normalne w takiej sytuacji , jeżeli nie było urazu, nie ma powodów do niepokoju. Btw w takich sytuacjach najlepiej polecam być w stałym kontakcie z fizjo prowadzącym i lekarzem . Pozdrawiam Damian Karpiński

Tego typu objawy jak najbardziej są normalne w takiej sytuacji, jeżeli nie było urazu, nie ma powodów do niepokoju. W trakcie rehabilitacji najlepiej być w stałym kontakcie z fizjoterapeutą. Ważne jest, aby monitorować swoje odczucia i informować specjalistów o wszelkich zmianach w bólu lub dyskomforcie, aby dostosować plan rehabilitacji do aktualnych potrzeb.
Życzę szybkiego powrotu do zdrowia
Fizjoterapia
Mikołaj Kaźmierczak

Dzień dobry,
W takim przypadku sugeruję udać się do ortopedy w celu konsultacji objawów. Jeśli ortopeda zezwoli na dalszą fizjoterapię, proszę zmniejszyć obciążenia ćwiczeń i zgłosić problem swojemu fizjoterapeucie.

Z poważaniem

Wojciech Szreder - CM REHAB

Dzień dobry, w pierwszej kolejności proszę poinformować o problemie fizjoterapeutę, który Panią prowadzi, po drugie zastanowić się, czy któreś ćwiczenie nie powoduje objawów, po trzecie zastanowić się, czy dłuższy odpoczynek powoduje zmniejszenie objawów. Powodem może być przeciążenie, albo jedno konkretne ćwiczenie ruchu, dlatego warto przeanalizować problem dokładnie.

Dzień dobry,
Warto skonsultować się z fizjoterapeutą. Kłucie może świadczyć o przeciążeniu kolana – szczególnie przy długim czasie ćwiczeń. Warto skrócić sesje, rozłożyć je w ciągu dnia i stosować chłodzenie kilka razy dziennie. Ograniczyć ruch tylko w razie nasilenia bólu.
Pozdrawiam!

Dzień Dobry, po operacji ćwiczenia powinny być stopniowo dodawane i powinna być zwiększana ich intensywność. Jeżeli za szybko włączy się zbyt ciężkie ćwiczenia to oczywiście kolano można przeciążyć. Można wykonywać zimne okłady, które częściowo zmniejszać objawy.

Dzień dobry,

Jeżeli ćwiczenia nasilają Pani dolegliwości, warto podzielić je na krótsze serie 2-3x dziennie. Oczywiście w tak początkowym etapie ćwiczenia będą powodowały lekki dyskomfort jednak warto zwracać uwagę na to jak zachowuję się kolano podczas ich wykonywania. Jeżeli staw robi się bardzo gorący, po serii ćwiczeń zalecam przykładać zimny okład żelowy na 15 minut. Przede wszystkim należy skupić się na ćwiczeniach zakresu ruchomości tj. wyprostu i zgięcia. Z naciskiem na wyprost w pierwszych 2 tygodniach, a także ćwiczeniach aktywacji mięśnia czworogłowego. Jeżeli ma Pani jakiekolwiek wątpliwości to proszę pytać swojego fizjoterapeutę, na pewno pomoże.

Pozdrawiam
Mgr Anna Pestka

Na tym etapie gojenia tkanek może wystąpić okresowe kłucie w kolanie, w szczególności po zwiększeniu intensywności ćwiczeń. Jeżeli ustępuje po odpoczynku i chłodzeniu to nie jest to powód do niepokoju, jeżeli natomiast ból i obrzęk narastają i występują stale, kolano jest ucieplone i zaczerwienione to należy skonsultować to ze specjalistą.