Witam , córka 9 lat. Panicznie boi się zasypiania , jest codzienna walka z pójściem spać, nie zostan
2
odpowiedzi
Witam , córka 9 lat. Panicznie boi się zasypiania , jest codzienna walka z pójściem spać, nie zostanie sama w tym czasie w pokoju nawet na odległość paru metrów, męczy się z zasypianiem kilka godzin, płacze , jeśli w końcu uda jej się zasnąć sen jest bardzo płytki, potrafi ją obudzić moje wstawanie z łóżka , a jeśli nie budzi się za kilka godzin i przybiega do naszego łóżka często roztrzęsiona. Jesteśmy normalną rodziną bez większych problemów, jest bardzo kontaktowa , raczej nie ma żadnych problemów w szkole...już nie wiem co mam robić , jestem tym zmęczona. Od małego był problem z zasypianiem , trzeba było czytać książkę bardzo długo zanim zasnęła ,ale nie było problemu z zostawaniem u kogoś na noc , teraz za żadne skarby nie zostanie u nikogo bo mówi , że się boi .... nie wiem co zmam z tym robić i do kogo się udać.
Witam, warto dowiedzieć się czego konkretnie obawia się córka w związku z samodzielnym zasypianiem i czy są to np. Potwory, albo lęk przed ciemnością, a może jeszcze inne sprawy. Warto wprowadzić możliwie regularne godziny snu, tak aby organizm przyzwyczaił się do stałej pory zasypiania i wybudzania. Inną ważną rzeczą jest co dziecko je przed snem i ile godzin przed oraz, czy korzysta z urządzeń elektronicznych przed zaśnięciem- być może warto ograniczyć korzystanie z urządzeń na kilka godzin przed snem. Jeżeli wprowadzenie odpowiedniej higieny snu nie rozwiąże problemu warto umówić się na konsultacje psychologiczną w celu dokładnego zbadania przyczyny trudności w zasypianiu.
Dzień dobry,
to, co Pani opisuje, wygląda na bardzo silny lęk związany z zasypianiem i separacją w nocy. Widzę też, że sytuacja trwa już długo i zaczyna być wyczerpująca zarówno dla córki, jak i dla Państwa.
Warto pamiętać, że nawet jeśli dziecko funkcjonuje dobrze w szkole, jest kontaktowe i „na co dzień wszystko wygląda normalnie”, to lęk może ujawniać się właśnie wieczorem, kiedy pojawia się wyciszenie, samotność i większy kontakt z własnymi emocjami oraz wyobraźnią.
To, że córka:
– bardzo boi się zostać sama,
– długo zasypia mimo zmęczenia,
– śpi czujnie i wybudza się w nocy,
– przybiega roztrzęsiona do Państwa,
– unika nocowania poza domem,
pokazuje, że przeżywa naprawdę duże napięcie i nie jest to już raczej „zwykła niechęć do spania”.
Myślę, że warto przyjrzeć się temu szerzej, dlatego zapraszam Państwa na konsultacje psychologiczną. Często za takimi trudnościami stoją lęki, wysoka wrażliwość, potrzeba dużego poczucia bezpieczeństwa albo napięcie, którego dziecko nie pokazuje w ciągu dnia.
Najważniejsze jest to, żeby nie zawstydzać córki tym lękiem ani nie zmuszać jej „żeby po prostu przestała się bać”, ponieważ ona prawdopodobnie naprawdę doświadcza bardzo silnego stresu.
Pracuję również z dziećmi i rodzinami mierzącymi się z podobnymi trudnościami. Przy odpowiednim wsparciu można stopniowo pomóc dziecku odzyskać większe poczucie bezpieczeństwa i spokoju wokół snu.
Jeśli będzie miała Pani gotowość, zapraszam na konsultację — online lub stacjonarnie.
Pozdrawiam serdecznie,
Kornelia Cichoń
psycholożka
to, co Pani opisuje, wygląda na bardzo silny lęk związany z zasypianiem i separacją w nocy. Widzę też, że sytuacja trwa już długo i zaczyna być wyczerpująca zarówno dla córki, jak i dla Państwa.
Warto pamiętać, że nawet jeśli dziecko funkcjonuje dobrze w szkole, jest kontaktowe i „na co dzień wszystko wygląda normalnie”, to lęk może ujawniać się właśnie wieczorem, kiedy pojawia się wyciszenie, samotność i większy kontakt z własnymi emocjami oraz wyobraźnią.
To, że córka:
– bardzo boi się zostać sama,
– długo zasypia mimo zmęczenia,
– śpi czujnie i wybudza się w nocy,
– przybiega roztrzęsiona do Państwa,
– unika nocowania poza domem,
pokazuje, że przeżywa naprawdę duże napięcie i nie jest to już raczej „zwykła niechęć do spania”.
Myślę, że warto przyjrzeć się temu szerzej, dlatego zapraszam Państwa na konsultacje psychologiczną. Często za takimi trudnościami stoją lęki, wysoka wrażliwość, potrzeba dużego poczucia bezpieczeństwa albo napięcie, którego dziecko nie pokazuje w ciągu dnia.
Najważniejsze jest to, żeby nie zawstydzać córki tym lękiem ani nie zmuszać jej „żeby po prostu przestała się bać”, ponieważ ona prawdopodobnie naprawdę doświadcza bardzo silnego stresu.
Pracuję również z dziećmi i rodzinami mierzącymi się z podobnymi trudnościami. Przy odpowiednim wsparciu można stopniowo pomóc dziecku odzyskać większe poczucie bezpieczeństwa i spokoju wokół snu.
Jeśli będzie miała Pani gotowość, zapraszam na konsultację — online lub stacjonarnie.
Pozdrawiam serdecznie,
Kornelia Cichoń
psycholożka
Eksperci
Podobne pytania
- Witam serdecznie Od jakiegoś czasu zauważyłem u siebie ze ciągle bym spał, a pomimo tego jestem dalej zmęczony i senny, oraz nie mogę się skupić na pracy mało tego mam też zaburzenia koncentracji, w ciągu dnia
- Dzień dobry, mam 28 lat i problemy ze snem. Całe życie wstawałam dość wcześnie (4:00,5:00,6:00) i kładłam się spać około 21:00, 22:00. Najgorsze zawsze było zaśniecie, potrzebuję ciszy żeby zasnąć, a jak słyszę, że ktoś rozmawia to nie ma mowy o zaśnięciu. Stosowałam zazwyczaj jakieś stopery,…
- Witam, 3 tygodnie temu przeprowadziłem się z narzeczona do nowego mieszkania. Od pierwszej nocy mam ogromne problemy z zaśnięciem. Po pierwszym tygodniu problemów kupiłem w aptece żelki z melatonina ale pomagały tylko przez pare dni. Aktualnie w moim życiu nie dzieje się nic co mogłoby wywołać…
- Wybudzam się codziennie o 1:00 w nocy, później nie mogę spać lub zasypiam ale jest to pół sen. Budzę się bez myśli, po prostu się wybudzam. Z zasypianiem nie mam problemu, zasypiam około 22:00.
- Moim problemem jest Lunatykowanie - Somnabulizm. Bylem u neurologa ktory wykluczyl fizyczne aspekty. Mam dosyc spory problem, poniewaz przeprowadzilem sie z Polski do Irlandi I mieszkam z nowymi wspolokatorami ktorym przeszkadza moj problem. Podczas lunatykowania chodze, wychodze z pokoju ( nawet…
- Dzień dobry, od około 4 lat mam problemy ze snem. Nie mogę zasnąć bez leków nasennych. Przez większość czasu stosowałem Trittico zapisane przez lekarza rodzinnego, musiałem jednak sukcesywnie zwikększać dawkę. Od około 2 miesięcy problemy ze snem pogłębiły się, wygląda na to, że trazodon przestał…
- Witam. Jestem przeziębiony od soboty, mam zatkane zatoki, katar, kaszel mokry. Objawy się zmniejszają, jednak od niedzieli budzę się codziennie o 5:00 rano, kaszlę, smarkam, potem zasypiam i budzę się o 10:00. Czy to naturalne przy przeziębieniu, czy może sugerować inny problem? Pozdrawiam.
- Witam, od dwóch tygodni nie śpię. Nie mogę zasnąć bez leków nasennych, lekarz rodzinny przepisał mi NASEN, jednak czułam się po nim rozkojarzona, nieobecna. Zaczęłam brać Zolpic, pół tabletki, gdy nie mogę zasnąć (a nie mogę zasnąć codziennie) wtedy zasypiam na 3/4 godziny. Czuję się źle, jestem…
- Mam 30 lat, jestem kobietą i od jakiegoś czasu, dzięki opasce Mi Band, zauważyłam że faza mojego głębokiego snu wynosi ok. 30 min (nigdy nie przekracza 45 min) na np. 7/8 godz. snu. Proszę o informację jakie badania powinnam zrobić oraz do jakiego lekarza się zgłosić.
- Dzień dobry, zawsze dużo spałam, ostatnio śpię jeszcze więcej ponieważ aktualnie mam wolne od pracy, potrafię spać od 22 do 10.00 i następnie w dzień Ok 2h drzemki, przed południem lub po południu. Ciagle czuje się zmęczona. Czy to objaw zaburzeń snu i śpię za dużo? Jak temu zaradzić?
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 56 pytań dotyczących usługi: zaburzenia snu
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.