Wit mam 36 lat mam niemal codzienne bole plecow w dolnej czesci kregoslopa rano sa duze problemy ze
6
odpowiedzi
Wit mam 36 lat mam niemal codzienne bole plecow w dolnej czesci kregoslopa rano sa duze problemy ze wstaniem z lozka co robic
Dzień dobry,
W pierwszej kolejności zadbać o zdrowy sen (7-9 godzin snu na dobę), aktywny tryb życia (przynajmniej 300 minut aktywności na tydzień), ograniczyć siedzenie a przynajmniej starać się robić co 20-30 minut krótkie przerwy, podczas których dostarczyć ruchu organizmowi.
Jeżeli to nie przyniesie pożądanych skutków- skontaktować się z fizjoterapeutą.
Pozdrawiam,
Dominik Zakrzewski,
fizjoterapeuta
W pierwszej kolejności zadbać o zdrowy sen (7-9 godzin snu na dobę), aktywny tryb życia (przynajmniej 300 minut aktywności na tydzień), ograniczyć siedzenie a przynajmniej starać się robić co 20-30 minut krótkie przerwy, podczas których dostarczyć ruchu organizmowi.
Jeżeli to nie przyniesie pożądanych skutków- skontaktować się z fizjoterapeutą.
Pozdrawiam,
Dominik Zakrzewski,
fizjoterapeuta
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Udać się do wykwalifikowanego fizjoterapeuty. Pozdrawiam!
Dzień dobry,
Proszę udać się do fizjoterapeuty w Pana okolicy. Gruntowny wywiad, badanie funkcjonalne oraz indywidualnie dobrana terapia, pomoże Panu zmniejszyć dolegliwości bólowe. Ponad to bardzo ważny jest ruch oraz stopniowe prowadzanie dodatkowej aktywności fizycznej, ćwiczeń.
Pozdrawiam serdecznie Mikołaj Kaźmierczak
Proszę udać się do fizjoterapeuty w Pana okolicy. Gruntowny wywiad, badanie funkcjonalne oraz indywidualnie dobrana terapia, pomoże Panu zmniejszyć dolegliwości bólowe. Ponad to bardzo ważny jest ruch oraz stopniowe prowadzanie dodatkowej aktywności fizycznej, ćwiczeń.
Pozdrawiam serdecznie Mikołaj Kaźmierczak
Dzień dobry
Tak jak koledzy powyżej wspomnieli, proszę udać się do fizjoterapeuty w celu ustalenia przyczyny Pana problemów.
Z poważaniem
Wojciech Szreder
Tak jak koledzy powyżej wspomnieli, proszę udać się do fizjoterapeuty w celu ustalenia przyczyny Pana problemów.
Z poważaniem
Wojciech Szreder
Dzień dobry
Codzienne poranne bóle kręgosłupa mogą świadczyć o pewnej sztywności powięziowej kręgosłupa. Myślę że aktywność fizyczna + wizyta u fizjoterapeuty jest koniecznością.
Codzienne poranne bóle kręgosłupa mogą świadczyć o pewnej sztywności powięziowej kręgosłupa. Myślę że aktywność fizyczna + wizyta u fizjoterapeuty jest koniecznością.
Dzień dobry, sugerowałbym udanie się do fizjoterapeuty w celu odbycia wizyty konsultacyjnej. Podczas niej fizjoterapeuta za pomocą szczegółowego wywiadu, oraz badania będzie mógł określić skalę problemu, oraz zaproponować jak się tego problemu, oraz jakimi sposobami pozbyć.
Z wyrazami Szacunku
Bartłomiej Koper
Z wyrazami Szacunku
Bartłomiej Koper
Eksperci
Agata Rauszer-Szopa
Neurolog, Biegły sądowy, Lekarz wykonujący zabiegi medycyny estetycznej
Tychy
umów wizytę
Podobne pytania
- Dziecko 7msc ciągle ulewa Od lekarza rodzinnego i neonatologa usłyszałam, że „samo minie” Ostatnio natknęłam się na informacje, że osteopata może pomóc w problemie Czy to prawda? W jaki sposób może pomóc? Dziecko nie wymiotuję tylko ulewa, przybiera prawidłowo na wadze
- Dzień dobry, od jakiegoś czasu mam problemy ortopedyczne. Wiek 36lat. Mam krótszą jedną nogę od urodzenia o 1.5 cm. W ostatnim czasie miałem zapalanie dwugłowego uda. Zapalenie wyleczone ale pojawił się ból w okolicy L5S1. Boli przy dotyku. Badania RTG oraz MRI nic nie wykazują.
- Jestem po operacji jelita grubego 9 miesięcy laparoskopia i cały czas czuję dyskomfort w miejscu szwa, jak by tam była woda.
- Mam 32 lata i dużo ćwiczę, od dłuższego czasu mam problem z kręgosłupem lędźwiowym ból potrafi mnie złapać na treningu tak że ciężko się wyprostować lub na następny dzień promieniując jednocześnie do prawej strony podbrzusza. Z rana towarzyszy mu zesztywnienie i ciężko nawet założyć skarpetki . Rozciąganie…
- Witam serdecznie. Od jakiegos czasu "klika" mi w miejscu polaczenia kregoslupa z czaszka. Przy kazdym skrecie glowy w lewo lub w prawo mozna uslyszec charakterystyczny klik. Mieszkam w Anglii i fizjoterapetka stwierdzila, ze wina sa slabe miesnie szyji. Czy faktycznie tego typu klikanie wynikac moze…
- Witam. Dziś około 11 godziny w pracy coś bardzo ciężkiego, wykonanego z aluminium i zakończonego ostrą krawędzią spadło mi na piszczel z wysokości około 1 metra. Moja kość została ukruszona, skóra rozcieta, było dużo krwi i pojawia się opuchlizna w ciągu kilku sekund. Wszystko zostało opatrzone. Dwie…
- Witam boli mnie kręgosłup między łopatkami piersiowy punktowo ,uczucie rozpierania i pulsowania potem orzechod,i na ledzwiowy ,te miejsca mnie bardzo swędzą w środku ,najgorzej jak się położę, ból pulsujący nie daje zasnąć, W RM Th-Th5 jest widoczna centralna przepuklina jądra miażystego,która punktowo…
- Boli mnie dół pleców na dole przy siadaniu i wstawaniu, nie mogę się schylić, przy próbie skłonu mogę się pochylić około 30 stopni od pionu. Tabletki przeciwbólowe i woltaren nie pomagają
- Witam. Mam pytanie odnośnie opisu. Na poziomie L5/S1 asymetryczne zwężenie przestrzeni międzykręgowej z wypuklina na całym obwodzie z przewagą strony prawej i zwężeniem zachyłka korzeniowego . Zwężenie otworów międzykręgowych. Pracuje jako kierowca i kilka godzin muszę siedzieć czy wyklucza mnie to z…
- Witam, mam 28 lat i pracę siedzącą. Od kilku dni doskwiera mi ból w odcinku krzyżowym, piersiowym i szyjnym. Do tego czuję osłabienie w rękach i nogach i mam lekkie zawroty głowy. Do jakiego specjalisty się udać?
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 292 pytań dotyczących usługi: bóle kręgosłupa
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.