Wit mam 36 lat mam niemal codzienne bole plecow w dolnej czesci kregoslopa rano sa duze problemy ze

Dzień dobry, W pierwszej kolejności zadbać o zdrowy sen (7-9 godzin snu na dobę), aktywny tryb życia (przynajmniej 300 minut aktywności na tydzień), ograniczyć siedzenie a przynajmniej starać się robić co 20-30 minut krótkie przerwy, podczas których dostarczyć ruchu organizmowi. Jeżeli to nie przyniesie pożądanych skutków- skontaktować się z fizjoterapeutą. Pozdrawiam, Dominik Zakrzewski, fizjoterapeuta

Udać się do wykwalifikowanego fizjoterapeuty. Pozdrawiam!

Dzień dobry, Proszę udać się do fizjoterapeuty w Pana okolicy. Gruntowny wywiad, badanie funkcjonalne oraz indywidualnie dobrana terapia, pomoże Panu zmniejszyć dolegliwości bólowe. Ponad to bardzo ważny jest ruch oraz stopniowe prowadzanie dodatkowej aktywności fizycznej, ćwiczeń. Pozdrawiam serdecznie Mikołaj Kaźmierczak

Dzień dobry Tak jak koledzy powyżej wspomnieli, proszę udać się do fizjoterapeuty w celu ustalenia przyczyny Pana problemów. Z poważaniem Wojciech Szreder

Dzień dobry Codzienne poranne bóle kręgosłupa mogą świadczyć o pewnej sztywności powięziowej kręgosłupa. Myślę że aktywność fizyczna + wizyta u fizjoterapeuty jest koniecznością.

Dzień dobry, sugerowałbym udanie się do fizjoterapeuty w celu odbycia wizyty konsultacyjnej. Podczas niej fizjoterapeuta za pomocą szczegółowego wywiadu, oraz badania będzie mógł określić skalę problemu, oraz zaproponować jak się tego problemu, oraz jakimi sposobami pozbyć. Z wyrazami Szacunku Bartłomiej Koper

W przypadku problemów z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa najlepiej znaleźć fizjoterapeutę specjalizującego się w diagnostyce i terapii zespołów bólowych kręgosłupa (np. metoda McKenzie). Pozdrawiam!

Dzień dobry, początkowo zalecam konsultacje z fizjoterapeuta, w celu dobrania odpowiedniej metody działania oraz dopasowania ćwiczeń w celu zmniejszenia dolegliwości bólowych. Pozdrawiam Jakub Kasperski

Dzień dobry. Aby dokładnie zdiagnozować źródło problemu konieczna jest konsultacja fizjoterapeutyczna, na której zostanie przeprowadzony wywiad oraz badanie funkcjonalne. Pozdrawiam.

Dzień Dobry, polecam udać się do fizjoterapeuty w celu odnalezienia przyczyny opisywanych dolegliwości i dobraniu odpowiedniej terapii i ćwiczeń. Pozdrawiam

Dzień dobry, zachęcam do udania się na konsultację do fizjoterapeuty. Zostanie przeprowadzony wywiad i testy diagnostyczne. Jeżeli będzie taka potrzeba to fizjoterapeuta zaleci konsultację u innego specjalisty aby poszerzyć diagnostykę. Po określeniu przyczyny problemu zostanie zapolowany plan leczenia. Wszystkiego dobrego :)

Dzień dobry, proszę skonsultować się z lekarzem internistą, który zaleci odpowiednie badania. Jeśli będzie taka potrzeba skieruje do reumatologa, ortopedy. Warto również udać się do fizjoterapeuty, który również wykona szczegółową digostykę i dobierze odpowiednie metody terapeutyczne, zleci ćwiczenia.

Proszę udać się do ortopedy który wykluczy bądź potwierdzi zmiany organiczne mogące odpowiadać za dolegliwości. Jeśli problem jest?natury funkcjonalnej (przykurcze,osłabione mięśnie) wystarczą ćwiczenia,jeśli nie lekarz omówi z Panem możliwe metody leczenia.

Dzień dobry, Codzienny ból dolnego odcinka kręgosłupa, zwłaszcza poranny, może wskazywać na przeciążenia lub zmiany w obrębie krążków międzykręgowych. Zalecana jest konsultacja z fizjoterapeutą w celu oceny funkcjonalnej i wdrożenia odpowiednich ćwiczeń. W przypadku braku poprawy warto rozważyć konsultację ortopedyczną lub neurologiczną. Pozdrawiam

Zalecam wizytę u fizjoterapeuty.

1. Udać się lekarza pierwszego kontaktu. 2. Skorzystać z porady ortopedy/neurologa. 3. Wdrożyć codzienny ruch/ćwiczenia dobrane przez fizjo (np. stabilizacja centralna)

Witam, proszę udać się do fizjoterapeuty, który oceni dokładną przyczynę problemu i da indywidualne zalecenie.

Proszę skonsultować się z fizjoterapeutą. Możliwych przyczyn bólu pleców jest wiele, od zwykłych przeciążeń struktur kręgosłupa, przez problemy natury posturalnej, po poważne patologie. Każda z wyżej wymienionych będzie wymagać innego systemu leczenia.

Dzień dobry, codzienny ból w odcinku lędźwiowym i trudności ze wstaniem z łóżka wymagają dokładniejszej oceny. Warto zgłosić się do fizjoterapeuty oraz w razie potrzeby do lekarza, aby ustalić przyczynę i dobrać odpowiednie postępowanie. Pozdrawiam, Kewin Przytuła

Na podstawie samego opisu nie da się określić przyczyny dolegliwości. Zalecam wizytę u fizjoterapeuty, który przeprowadzi szczegółowy wywiad, wykona badanie funkcjonalne i pomoże ustalić źródło problemu. W razie potrzeby zaleci dalszą diagnostykę lub skieruje do odpowiedniego specjalisty. Dzięki temu będzie można dobrać leczenie i ćwiczenia dopasowane do konkretnej przyczyny bólu.

Dzień dobry, na podstawie opisu nie można jednoznacznie określić przyczyny dolegliwości. Ból dolnego odcinka kręgosłupa, który występuje niemal codziennie i nasila się rano podczas wstawania z łóżka, może być związany z przeciążeniem kręgosłupa, zmianami zwyrodnieniowymi, dysfunkcją stawów międzykręgowych lub napięciem mięśni. Jeżeli dolegliwości utrzymują się od dłuższego czasu, warto przeprowadzić dokładną diagnostykę, aby ustalić ich źródło. Zalecam konsultację z fizjoterapeutą, który przeprowadzi badanie funkcjonalne, oceni ruchomość kręgosłupa, napięcie mięśni oraz wzorce ruchowe. Na tej podstawie można dobrać odpowiednią rehabilitację, terapię manualną oraz indywidualnie dopasowane ćwiczenia. W wielu przypadkach właściwie prowadzona fizjoterapia pozwala znacząco zmniejszyć ból pleców i poprawić codzienne funkcjonowanie. Jeżeli ból promieniuje do kończyn dolnych, pojawi się drętwienie, osłabienie siły mięśniowej, zaburzenia czucia lub problemy z oddawaniem moczu czy stolca, należy pilnie zgłosić się do lekarza. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia. Sylwia Majewska – rehabilitacja Warszawa