W połowie kwietnia miałem wypadek w pracy i zostaly zlamane 2wyrostki poprzeczne kregu L1 i 2 L2. Mo
3
odpowiedzi
W połowie kwietnia miałem wypadek w pracy i zostaly zlamane 2wyrostki poprzeczne kregu L1 i 2 L2. Moje zapytanie brzmi czy mogę już zacząć ćwiczyć cardio na siłowni tzn rowerek, orbitrek , lekki bieg na bierzni?
Dzień dobry. Należałoby przeprowadzić dokładne badanie funkcjonalne. Kości przeważnie się zrastają w okolicach 6 tygodni. Jeżeli nie ma bólu podczas ruchów zgięcia, wyprostu, skłonów bocznych i rotacji to uważam, że można wrócić do uprawiania sportu. Jeżeli występuje ból to proszę udać się do fizjoterapeuty/ osteopaty/ terapeuty manualnego. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Biorąc pod uwagę czas który minął od złamania nie powinno być żądnych przeszkód do rozpoczęcia aktywności fizycznej. Jeżeli pojawiłby się ból w trakcie, jak już wspomniano, proszę udać się do fizjoterapeuty celem wykonania badania funkcjonalnego.
Pozdrawiam
Biorąc pod uwagę czas który minął od złamania nie powinno być żądnych przeszkód do rozpoczęcia aktywności fizycznej. Jeżeli pojawiłby się ból w trakcie, jak już wspomniano, proszę udać się do fizjoterapeuty celem wykonania badania funkcjonalnego.
Pozdrawiam
Jeżeli lekarz prowadzący potwierdził zrost kostny to można wprowadzić trening cardio. Jednak przed powrotem do aktywności tego typu warto wzmocnić mięśnie głębokie, stabilizujące kręgosłup. W tym celu zalecam udać się do fizjoterapeuty, który pokaże ćwiczenia wzmacniające oraz wprowadzi stopniowy plan powrotu do aktywności.
Podobne pytania
- Na czym polega tradycyjna operacja usunięcia prcherzuka żółciowego. Jeżeli usuwamy pęcherzyk to później w jaki sposób zolc z wątroby trafia do dwinastnicy
- Od stycznia 2020 uskarżam się na złe samopoczucie,zaczęło się od skoków ciśnienia,które wybudzały mnie nawet w nocy (ok 150/90), mrowienia w kończynach,totalnej słabości,osłabienia siły mięśniowej i zawrotów głowy,biegunki lub miękkich stolców. W badaniach wyszło "tylko" niskie TSH i lekarz kazał zbadać…
- W Grudniu miałam wykonywane nawilżanie ust preparatem Stylage hydromax. Przy górnej wardze preparat został podany za płytko i z biegiem czasu małe, miekkie gulki po wewnętrznej stronie zmniejszają się ( wspomagałam to Falami radiowymi) ale dalej są. Czy mimo gulek mogę wykonać ponowną rewitalizacje ust?…
- Mam problem z córką wchodzą w okres dojrzewania. Ma 12 lat i będzie chodziła do siódmej klasy szkoły podstawowej. Jestem młoda mamą, w zasadzie najmłodsza u córki w klasie. Jeszcze do niedawna była moją kochana córeczką aż do czasu.... Na początku bardzo zaczęło mnie denerwować jej brak chęci do wszystkiego…
- Czy okulary ajurdewyjskie poprawiają wzrok? Ile godzin dziennie należy je nosić aby poprawić wzrok? Po jakim czasie można odczuć efekty?
- Prośba o poradę, odebrałam wynik: prolaktyna 40 ng. Tsh:1,960. Od 10 msc nie mogę zajść w ciąże, moje libido się zmniejszyło, dodatkowo suchość w pochwie. Czytałam, że prolaktyna podwyższona wpływa na to że cykle są bez owulacji. Czy są leki na obniżenie prolaktyny? Czy wynik prolaktyny 40 jest bardzo…
- Mam 22 lata .Mój wynik TSH to 3,467 przy normie (0.350-4.940). Wypadają mi włosy,mam słabe paznokcie,a także mimo zdrowego stylu życia tyje oraz czuję się zmęczona i ospała.Często mam też migreny. Czy są wynik badań jest prawidłowy?
- Kobieta 25 lat, w wieku nastoletnim straciłam tatę, jestem introwertyczką, nigdy nie dogadywałam się dobrze z mamą i rodzeństwem i nie miałam zbyt wielu znajomych/przyjaciół. Zdarzało mi się wybuchać płaczem z bardzo błahych powodów, jestem wrażliwa emocjonalnie. Od miesiąca czuję się trochę przybita…
- Kobieta 25 lat, w wieku nastoletnim straciłam tatę, jestem introwertyczką, nigdy nie dogadywałam się dobrze z mamą i rodzeństwem i nie miałam zbyt wielu znajomych/przyjaciół. Zdarzało mi się wybuchać płaczem z bardzo błahych powodów, jestem wrażliwa emocjonalnie. Od miesiąca czuję się trochę przybita…
- Mam powiększone węzły chłonne pod uchem i ciągnie się pod brodą jest twardy guz wielkości prawie pięści mam go od 8 dni wszystko odbywa się bez objawów gorączki bólu itp.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.