W połowie kwietnia miałem wypadek w pracy i zostaly zlamane 2wyrostki poprzeczne kregu L1 i 2 L2. Mo
3
odpowiedzi
W połowie kwietnia miałem wypadek w pracy i zostaly zlamane 2wyrostki poprzeczne kregu L1 i 2 L2. Moje zapytanie brzmi czy mogę już zacząć ćwiczyć cardio na siłowni tzn rowerek, orbitrek , lekki bieg na bierzni?
Dzień dobry. Należałoby przeprowadzić dokładne badanie funkcjonalne. Kości przeważnie się zrastają w okolicach 6 tygodni. Jeżeli nie ma bólu podczas ruchów zgięcia, wyprostu, skłonów bocznych i rotacji to uważam, że można wrócić do uprawiania sportu. Jeżeli występuje ból to proszę udać się do fizjoterapeuty/ osteopaty/ terapeuty manualnego. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Biorąc pod uwagę czas który minął od złamania nie powinno być żądnych przeszkód do rozpoczęcia aktywności fizycznej. Jeżeli pojawiłby się ból w trakcie, jak już wspomniano, proszę udać się do fizjoterapeuty celem wykonania badania funkcjonalnego.
Pozdrawiam
Biorąc pod uwagę czas który minął od złamania nie powinno być żądnych przeszkód do rozpoczęcia aktywności fizycznej. Jeżeli pojawiłby się ból w trakcie, jak już wspomniano, proszę udać się do fizjoterapeuty celem wykonania badania funkcjonalnego.
Pozdrawiam
Jeżeli lekarz prowadzący potwierdził zrost kostny to można wprowadzić trening cardio. Jednak przed powrotem do aktywności tego typu warto wzmocnić mięśnie głębokie, stabilizujące kręgosłup. W tym celu zalecam udać się do fizjoterapeuty, który pokaże ćwiczenia wzmacniające oraz wprowadzi stopniowy plan powrotu do aktywności.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.