W pracy odczuwam silny stres, który przekłada się również na moje życie osobiste. W nocy nie mogę spać i czuję ucisk w klatce piersiowej. Jak sobie z tym poradzić?
 Anna Holeniewska
Anna Holeniewska
Psycholog, Psychoterapeuta
Zielona Góra
Trudności ze snem oraz ucisk w klatce piersiowej mogą być wynikiem nagromadzonego napięcia oraz długotrwale doświadczanego silnego stresu. Ważne jest aby w tym czasie szczególnie o siebie zadbać. Zalecałabym kompleksowe podejście do problemu polegające na zidentyfikowaniu źródeł stresu w pracy, próbie zminimalizowania źródeł stresu w wyniku wypracowanych metod, poszukanie indywidualnych dla Klienta źródeł wsparcia oraz wypracowanie najefektywniejszej techniki antystresowej.

mgr Zuzanna Starczewska
mgr Zuzanna Starczewska
Psycholog, Terapeuta, Psychoterapeuta
Sosnowiec
Witam,
Proponuję udać się na konsultację do specjalisty, ponieważ prosty sposób na pozbycie się stresu nie istnieje. Psychoterapeuta porozmawia z panem/panią o tym co składa się na ten stres i wspolnie podejmiecie decyzję, czy chce pan/pani poznać sposoby na radzenie sobie z nim.
Pozdrawiam

mgr Wojciech Kopytek
mgr Wojciech Kopytek
Psycholog, Psychoterapeuta, Terapeuta
Żyrardów
Nie napisałeś, co jest przyczyną tak silnego stresu. Myślę, że warto jest skupić się na przyczynie oraz wyeliminować tę przyczynę.

Pozdrawiam serdecznie.

mgr Krzysztof Burycz
mgr Krzysztof Burycz
Psycholog, Psychoterapeuta, Terapeuta
Nysa
Trzeba się nauczyć technik relaksacyjnych i popracować nad oddechem. Warto też zobaczyć, co jest takiego w pracy, że jest tak silnie stresująca.

mgr Izabela Chróst-Jóźwiak
mgr Izabela Chróst-Jóźwiak
Psychoterapeuta
Radzionków
Dzień dobry,

myślę, że mało mam danych na temat warunków pracy. Nie pisze Pan/ Pani, jaki rodzaj pracy jest wykonywany? Czy stres zawsze współtowarzyszył, czy może coś go nasiliło, wywołało (czynnik spustowy)? Zjawisko stresu jest tak szerokim pojęciem, że można opisać wiele jego przyczyn: od stresu związanego z zadaniami, z przydzielonymi przez przełożonego obowiązkami, po problemy komunikacyjne z pracownikami/ szefem, po zachowania mobbingowe czy też symptomy wypalenia zawodowego.
Zachęcam do szerszego opisania przedstawionego problemu.

Pozdrawiam.

 Patryk Gregorczyk
Patryk Gregorczyk
Terapeuta
Sosnowiec
Witam Serdecznie.

Sprawa może być głębsza, a odpowiedz nie jednoznaczna i trudna do udzielenia bez bezpośredniego kontaktu.

Trzeba by było zastanowić się co jest przyczyna stresu i wtedy zastanowić się co można z tym zrobić.
Napewno jest jakieś wyjście z sytuacji, a długotrwałe takie przebywanie w stresie może być niebezpieczne.

Polecam kontakt z terapeutą i sięgnięcie do źródła stresu.

dr Krzysztof Dudziński
dr Krzysztof Dudziński
Psychoterapeuta, Terapeuta, Specjalista medycyny naturalnej
Warszawa
Witam, w na moim profilu znajduje się link do artykułu na temat stresu (stres zabija po cichu)
w ktyórym znajdują się interesujące informacje na temat stresu.
Aby jednak poradzić sobie samemu ze stresem trzeba nauczyć się specjalistycznych technik destresujących obniżających poziom stresu np. treningu autogennego lub metody progresywnej relaksacji mięśni wg. Jacobsona. Naukę takich technik oferuję w moim gabinecie, on-line a także na specjalnych płytach terapeutycznych antystresowych. Czasami prowadzę kursy grupowe w tym temacie.Zapraszam i pozdrawiam

mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Psycholog, Terapeuta, Diagnostyk
Warszawa
Dzień dobry. Najwłaściwiej byłoby udać się do specjalisty, psychologa lub lekarza psychiatry, celem diagnostyki. Podczas bezpośredniej konsultacji zebrany zostanie wywiad pozwalający na określenie przyczyn i wskazań do dalszych działań. Najczęściej jest to podjęcie terapii. Pozdrawiam.

mgr Iwona Rutkowska
mgr Iwona Rutkowska
Psychoterapeuta, Terapeuta
Wrocław
Witam, objawy które Pan/Pani opisuje najpierw trzeba konsultowac kardiologicznie. Jesli lekarz wykluczy chorobę, nie postawi rozpoznania choroby somatycznej, przyczyny bólu będą na tle psychicznym a zatem psychosomatyczne. Ból psychiczny może mieć postać somatyczną to jest taką, która powstaje nie na skutek dysfunkcji organizmu, a na tle emocji, długotrwałego stresu, napięć psychicznych. Wówczas mogą towarzyszyć bezsenność i inne dolegliwości które rzutują na życie zawodowe jak i osobiste. Poradzić sobie mozna w toku psychoterapii, gdzie w relacji terapeutycznej odkrywane będą źródła stresu a także proponowane techniki redukcji silnych stresorów. Odpowiednia higiena zdrowia psychicznego zaproponowana indywidualnie wzmocni wypracowane dlugofalowe konstruktywne wzorce reakcji ciała na stres. Wszystko to w połączeniu poszukiwania emocji w ciele. W swojej praktyce proponuje także przegląd napięć w ciele, innych róznych emocji i stanów, relaksację ciała a przez to i myśli. Zapraszam do gabinetu. Iwona Rutkowska

Specjaliści w zakresie leczenia: stres

Jerzy Piechnik

Jerzy Piechnik

Ginekolog, Terapeuta

Stalowa Wola

Wojciech Kulaszewski

Wojciech Kulaszewski

Psychiatra

Wałbrzych

Ewa Kąca

Ewa Kąca

Psycholog, Psychoterapeuta, Terapeuta

Warszawa

Joanna Możdżyńska

Joanna Możdżyńska

Psycholog, Terapeuta

Wrocław

Anna Maria Rogalewska

Anna Maria Rogalewska

Alergolog, Internista, Lekarz rodzinny

Białystok

Podobne pytania

Masz pytania?

Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 22 pytań dotyczących usługi: stres

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.

Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.