W 2002 roku miałam dosyć poważną operację na stopy - m.in. szpotawość i ruszane były też ścięgna Ach

3 odpowiedzi
W 2002 roku miałam dosyć poważną operację na stopy - m.in. szpotawość i ruszane były też ścięgna Achillesa. O wiele lepiej układam stopę, ale do tej pory mam bardzo słabe "zgięcie" stóp, przy którym czuję jak mocniej naciągają się te ścięgna. Do tego dochodzi przepuklina i brak końcówki kości krzyżowej - czyli obciążenia raczej słabo.

Próbowałam paru ćwiczeń i wyzwań, ale zdycham przy rozgrzewce.
Próbowałam jogi, ale właśnie tu wychodzi kwestia tych stóp...
Kondycji w ogóle nie mam na to wszystko.

I teraz pytanie: jeśli chcę zacząć się za siebie zabrać - ćwiczenia / dieta, ogólnie taki plan dnia jakby, to umawiać się tylko do fizjoterapeuty? Dietetyka? Czy jest jeszcze jakaś dziedzina o której nie wiem, która łączy obie te profesje...

A może są tu jacyś fizjoterapeuci, którzy mogliby mi doradzić konkretniej?
mgr Piotr Rybacki
Fizjoterapeuta
Poznań
Umów wizytę
Dzień dobry. Należało by przeprowadzić diagnostykę aby zobaczyć w jakim stanie są Pani stopy, czy doszło do zaburzeń strukturalnych czy nie. Postępowanie na ciągnięcie wzdłuż achillesa to rozluźnienie i rozciągnięcie mięśni : Brzuchatego Łydki i Płaszczkowatego. Ja jestem fizjoterapeutom oraz doradcą żywieniowym. Na pewno znajdzie Pani osoby o podobnym profilu w swojej miejscowości. Wiem, że osteopaci mają na studiach dosyć dobrze poruszony temat odżywiania. Jeżeli szuka Pani połączenie tych dwóch profesji to można spróbować u tych kolegów. Pozdrawiam

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Magdalena Fidler
Fizjoterapeuta
Sosnowiec
Umów wizytę
Jeżeli chodzi o aktywność, to może Pani zacząć po prostu od spacerów i stopniowo szukać nowych form aktywności. Jeżeli jednak potrzebuje Pani bardziej szczegółowego spojrzenia, to proponuję zacząć od fizjoterapeuty, który oceni ruchomość i elastyczność Pani stawów i tkanek oraz ogólną kondycję i pomoże dobrać aktywność odpowiednią na ten czas. Jeżeli chodzi o inne profesje, to myślę, że osteopatia może być taką formą, która będzie pomocna w Pani dbaniu o siebie.
mgr Anna Pestka
Fizjoterapeuta
Sopot
Umów wizytę
Dzień dobry,

Dobrze byłoby zacząć od wizyty u fizjoterapeuty, który wykona diagnostykę. Uczucie naciągania ścięgien przy zgięciu stopy na siebie, prawdopodobnie świadczy o napięciu mięśnia brzuchatego łydki. Jak najbardziej w tym przypadku może pomóc fizjoterapeuta, który wykona terapię manualną oraz zaleci odpowiednie ćwiczenia zwiększające zakres ruchu. Jeśli chodzi o kwestie diety, polecam udać się do dietetyka. Pomocny może okazać się także osteopata.

Pozdrawiam
Mgr Anna Pestka

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.