U jakiego lekarza leczyć tzw wdowi garbek ,dysk C5 C7,czy są jakieś ćwiczenia
7
odpowiedzi
U jakiego lekarza leczyć tzw wdowi garbek ,dysk C5 C7,czy są jakieś ćwiczenia
U fizjoterapeuty bądź osteopaty
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
U fizjoterapeuty
Dzień dobry,
Warto udać się do fizjoterapeuty w celu ustalenia odpowiedniego zestawu ćwiczeń.
Pozdrawiam
Wojciech Szreder
Warto udać się do fizjoterapeuty w celu ustalenia odpowiedniego zestawu ćwiczeń.
Pozdrawiam
Wojciech Szreder
Wdowi garb (czyli pogrubienie w okolicy przejścia szyjno-piersiowego kręgosłupa, zazwyczaj przy C7–Th1) to częsty problem związany z wadami postawy, długotrwałym siedzeniem, napięciem mięśni karku i pleców, a czasem też z towarzyszącymi zmianami zwyrodnieniowymi w odcinku szyjnym kręgosłupa (np. na poziomie C5–C7).
Leczeniem wdowiego garbka zajmuje się najczęściej:
fizjoterapeuta (praca z postawą, terapia manualna, powięź, ćwiczenia),
ortopeda (jeśli są zmiany zwyrodnieniowe),
W przypadku wypuklin lub zmian w dyskach C5–C7 warto rozpocząć od diagnostyki obrazowej (rezonans magnetyczny) i konsultacji z lekarzem, a następnie wdrożyć fizjoterapię ukierunkowaną na poprawę postawy, rozluźnienie napięć i wzmocnienie mięśni głębokich szyi, karku i pleców.
Ćwiczenia na wdowi garbek i odcinek szyjny (C5–C7):
retrakcje szyi (cofanie głowy do tyłu z utrzymaniem prostego kręgosłupa),
rozciąganie mięśnia czworobocznego i dźwigacza łopatki,
ćwiczenia mobilizujące odcinek piersiowy kręgosłupa,
wzmacnianie mięśni głębokich szyi i stabilizacji łopatki.
Najlepiej, by program ćwiczeń dobrał fizjoterapeuta po badaniu — wtedy będzie skuteczny i bezpieczny.
Leczeniem wdowiego garbka zajmuje się najczęściej:
fizjoterapeuta (praca z postawą, terapia manualna, powięź, ćwiczenia),
ortopeda (jeśli są zmiany zwyrodnieniowe),
W przypadku wypuklin lub zmian w dyskach C5–C7 warto rozpocząć od diagnostyki obrazowej (rezonans magnetyczny) i konsultacji z lekarzem, a następnie wdrożyć fizjoterapię ukierunkowaną na poprawę postawy, rozluźnienie napięć i wzmocnienie mięśni głębokich szyi, karku i pleców.
Ćwiczenia na wdowi garbek i odcinek szyjny (C5–C7):
retrakcje szyi (cofanie głowy do tyłu z utrzymaniem prostego kręgosłupa),
rozciąganie mięśnia czworobocznego i dźwigacza łopatki,
ćwiczenia mobilizujące odcinek piersiowy kręgosłupa,
wzmacnianie mięśni głębokich szyi i stabilizacji łopatki.
Najlepiej, by program ćwiczeń dobrał fizjoterapeuta po badaniu — wtedy będzie skuteczny i bezpieczny.
Polecam wizytę u fizjoterapeuty
Najlepszym wyborem jest fizjoterapeuta w szczególności specjalizujący się w diagnozowaniu i terapii zespołów bólowych kręgosłupa (certyfikowany terapeuta metody McKenzie) Pozdrawiam!
Dzień dobry,
Warto udać się do fizjoterapeuty, który wdroży odpowiedni plan ćwiczeń
Pozdrawiam
Anna Pestka
Warto udać się do fizjoterapeuty, który wdroży odpowiedni plan ćwiczeń
Pozdrawiam
Anna Pestka
Eksperci
Podobne pytania
- Od pewnego czasu mam problem z drętwieniem lewej ręki w nocy. Dzieje się to niezależnie od przyjętej pozycji leżącej, ale tylko na jednym łóżku w domu. Kiedy śpię w innych miejscach nie mam tego problemu. Drętwienie jest od ramienia do dłoni (a najbardziej mały palec). Zdiagnozowano u mnie ZZSK (kręgosłup…
- 2 miesiące temu urodziłam dziecko, po ,,dojściu do siebie” zaczęły drętwiec mi ręce (prawa ręka częściej) do tego dochodzi sporadyczne Dosyć bolesne kłucie w klatce piersiowej w okolicach mostka, nie mogę np. dłużej niż 2/3 minuty karmić dziecka jedna ręka, czy wykonywać jakichkolwiek czynności które…
- Wynik rezonansu szyji a objawy drętwienie rąk od nadgarstka do palcow opuszki palcow i wewnetrznej części dloni w obu rękach czasem bol reki i przedramion delikatne mrowienie nie zalezne od pozycji utrzymuje sie przez caly dzień z przerwami i jest takie chodzące raz w kciuku raz w malym palcu , wskazującym…
- Mam problem starsze mi dretwija palce u ręki prawej i lewej dretwija mi cały czas Mam także problem z palcem środkowym u prawej ręki zrobił mi się nieksztaltny i to wcale nie czuje co to może być za przyczyną a do tego mam bóle głowy z tylu proszę o odp.
- Witam! Od jakiegoś czasu zauważyłam na swoich rekach malutkie czerwone plamki po paru miesiącach te kropeczki rozniosły się na całe ręce i cały tułów. Doszło również parę nowych pieprzyków. Co to może być?
- Drętwienie rąk zaczęło się w ciąży.po porodzie trochę był spokój ale teraz od pewnego czasu jest ten problem .strasznie drętwienie mi lewa ręką i nie tylko w nocy lecz również w dzień,strasznie jest to niekomfortowe böl sprawia że nie nie mogę w pełni funkcjonować normalnie jest uciążliwy i strasznie…
- Od kilku tygodni mam takie momenty że rwie mnie prawa ręka od nagarska do łopatki i przy tym robi mi się duszno, mam zawroty głowy i jest mi niedobrze. Mam problemy z kręgosłupem dyskopatie szyjna, piersiowa, lędzwiową ale również nadciśnienie, niedoczynność tarczycy, dne moczanowa, astmę, cukrzyca,…
- Od 2 tygodni odczuwam odrętwienie małego i serdecznego palca oraz obszaru pod nimi u lewej dłoni. Jestem aktywny fizycznie (treningi siłowe z obciążeniem), półtora tygodnia temu zrobiłem przerwę, aby nie pogłębić problemu, praca biurowa, siedząca. W trakcie wykonywania codziennych czynności jak np. mycie…
- Witam Mojego męża czesto boli Lewa reka drentwieje mu i bardzo wysokie ma cisnienie dolne . Do jakiego lekarza ma się kierować Pozdrawiam
- Od dłuższego czasu dretwiejá mi ręce w nocy ,boli mnie lewy bark ,przez dwa dni miałam dziwne skurcze mięśni nóg ,kołatanie serca .Mam problem z oddychaniem ,mimo astmy którą mam od dziecka uważam że ten problem jest związany nie z nią.Zrobilam szereg badań ,odwiedziłam kilku specjalistów i żaden nie…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 41 pytań dotyczących usługi: drętwienie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.