U jakiego lekarza leczyć tzw wdowi garbek ,dysk C5 C7,czy są jakieś ćwiczenia
6
odpowiedzi
U jakiego lekarza leczyć tzw wdowi garbek ,dysk C5 C7,czy są jakieś ćwiczenia
U fizjoterapeuty bądź osteopaty
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
U fizjoterapeuty
Dzień dobry,
Warto udać się do fizjoterapeuty w celu ustalenia odpowiedniego zestawu ćwiczeń.
Pozdrawiam
Wojciech Szreder
Warto udać się do fizjoterapeuty w celu ustalenia odpowiedniego zestawu ćwiczeń.
Pozdrawiam
Wojciech Szreder
Wdowi garb (czyli pogrubienie w okolicy przejścia szyjno-piersiowego kręgosłupa, zazwyczaj przy C7–Th1) to częsty problem związany z wadami postawy, długotrwałym siedzeniem, napięciem mięśni karku i pleców, a czasem też z towarzyszącymi zmianami zwyrodnieniowymi w odcinku szyjnym kręgosłupa (np. na poziomie C5–C7).
Leczeniem wdowiego garbka zajmuje się najczęściej:
fizjoterapeuta (praca z postawą, terapia manualna, powięź, ćwiczenia),
ortopeda (jeśli są zmiany zwyrodnieniowe),
W przypadku wypuklin lub zmian w dyskach C5–C7 warto rozpocząć od diagnostyki obrazowej (rezonans magnetyczny) i konsultacji z lekarzem, a następnie wdrożyć fizjoterapię ukierunkowaną na poprawę postawy, rozluźnienie napięć i wzmocnienie mięśni głębokich szyi, karku i pleców.
Ćwiczenia na wdowi garbek i odcinek szyjny (C5–C7):
retrakcje szyi (cofanie głowy do tyłu z utrzymaniem prostego kręgosłupa),
rozciąganie mięśnia czworobocznego i dźwigacza łopatki,
ćwiczenia mobilizujące odcinek piersiowy kręgosłupa,
wzmacnianie mięśni głębokich szyi i stabilizacji łopatki.
Najlepiej, by program ćwiczeń dobrał fizjoterapeuta po badaniu — wtedy będzie skuteczny i bezpieczny.
Leczeniem wdowiego garbka zajmuje się najczęściej:
fizjoterapeuta (praca z postawą, terapia manualna, powięź, ćwiczenia),
ortopeda (jeśli są zmiany zwyrodnieniowe),
W przypadku wypuklin lub zmian w dyskach C5–C7 warto rozpocząć od diagnostyki obrazowej (rezonans magnetyczny) i konsultacji z lekarzem, a następnie wdrożyć fizjoterapię ukierunkowaną na poprawę postawy, rozluźnienie napięć i wzmocnienie mięśni głębokich szyi, karku i pleców.
Ćwiczenia na wdowi garbek i odcinek szyjny (C5–C7):
retrakcje szyi (cofanie głowy do tyłu z utrzymaniem prostego kręgosłupa),
rozciąganie mięśnia czworobocznego i dźwigacza łopatki,
ćwiczenia mobilizujące odcinek piersiowy kręgosłupa,
wzmacnianie mięśni głębokich szyi i stabilizacji łopatki.
Najlepiej, by program ćwiczeń dobrał fizjoterapeuta po badaniu — wtedy będzie skuteczny i bezpieczny.
Polecam wizytę u fizjoterapeuty
Najlepszym wyborem jest fizjoterapeuta w szczególności specjalizujący się w diagnozowaniu i terapii zespołów bólowych kręgosłupa (certyfikowany terapeuta metody McKenzie) Pozdrawiam!
Eksperci
Podobne pytania
- Od pewnego czasu mam problem z drętwieniem lewej ręki w nocy. Dzieje się to niezależnie od przyjętej pozycji leżącej, ale tylko na jednym łóżku w domu. Kiedy śpię w innych miejscach nie mam tego problemu. Drętwienie jest od ramienia do dłoni (a najbardziej mały palec). Zdiagnozowano u mnie ZZSK (kręgosłup…
- 2 miesiące temu urodziłam dziecko, po ,,dojściu do siebie” zaczęły drętwiec mi ręce (prawa ręka częściej) do tego dochodzi sporadyczne Dosyć bolesne kłucie w klatce piersiowej w okolicach mostka, nie mogę np. dłużej niż 2/3 minuty karmić dziecka jedna ręka, czy wykonywać jakichkolwiek czynności które…
- Wynik rezonansu szyji a objawy drętwienie rąk od nadgarstka do palcow opuszki palcow i wewnetrznej części dloni w obu rękach czasem bol reki i przedramion delikatne mrowienie nie zalezne od pozycji utrzymuje sie przez caly dzień z przerwami i jest takie chodzące raz w kciuku raz w malym palcu , wskazującym…
- Mam problem starsze mi dretwija palce u ręki prawej i lewej dretwija mi cały czas Mam także problem z palcem środkowym u prawej ręki zrobił mi się nieksztaltny i to wcale nie czuje co to może być za przyczyną a do tego mam bóle głowy z tylu proszę o odp.
- Witam! Od jakiegoś czasu zauważyłam na swoich rekach malutkie czerwone plamki po paru miesiącach te kropeczki rozniosły się na całe ręce i cały tułów. Doszło również parę nowych pieprzyków. Co to może być?
- Drętwienie rąk zaczęło się w ciąży.po porodzie trochę był spokój ale teraz od pewnego czasu jest ten problem .strasznie drętwienie mi lewa ręką i nie tylko w nocy lecz również w dzień,strasznie jest to niekomfortowe böl sprawia że nie nie mogę w pełni funkcjonować normalnie jest uciążliwy i strasznie…
- Od kilku tygodni mam takie momenty że rwie mnie prawa ręka od nagarska do łopatki i przy tym robi mi się duszno, mam zawroty głowy i jest mi niedobrze. Mam problemy z kręgosłupem dyskopatie szyjna, piersiowa, lędzwiową ale również nadciśnienie, niedoczynność tarczycy, dne moczanowa, astmę, cukrzyca,…
- Od 2 tygodni odczuwam odrętwienie małego i serdecznego palca oraz obszaru pod nimi u lewej dłoni. Jestem aktywny fizycznie (treningi siłowe z obciążeniem), półtora tygodnia temu zrobiłem przerwę, aby nie pogłębić problemu, praca biurowa, siedząca. W trakcie wykonywania codziennych czynności jak np. mycie…
- Witam Mojego męża czesto boli Lewa reka drentwieje mu i bardzo wysokie ma cisnienie dolne . Do jakiego lekarza ma się kierować Pozdrawiam
- Od dłuższego czasu dretwiejá mi ręce w nocy ,boli mnie lewy bark ,przez dwa dni miałam dziwne skurcze mięśni nóg ,kołatanie serca .Mam problem z oddychaniem ,mimo astmy którą mam od dziecka uważam że ten problem jest związany nie z nią.Zrobilam szereg badań ,odwiedziłam kilku specjalistów i żaden nie…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 41 pytań dotyczących usługi: drętwienie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.