Trudno jest mi rzucić palenie że względu może na wykonywana pracę gdyż jestem kierowcą między narodo

Lepiej wyjsc na spacer z papierosem niż wcale. Moze warto zaintersowac sie treningien oddechowym, jesli doswiadcza Pan duzo stresu?

Rzucenie palenia jest trudne i niejednokrotnie wymaga pomocy specjalisty. Skoro jeździ Pan dużo i nie ma czasu na wizytę stacjonarną, warto byłby umówić się na spotkanie online.

Co do aktywności fizycznej to na pewno może mieć dużo korzyści, niemniej w Pana przypadku kluczowe byłoby rzucenie palenia.

Jedyne, co mogę sobie wyobrazić, to że robienie pompek podczas palenia papierosa mogłoby skutkować zakrztuszeniem się dymem, co z pewnością nie byłoby komfortowe. Jednak całkowicie poważnie, palenie nie jest przeciwwskazaniem do treningu siłowego — nawet bym go zalecał. Mimo to, jako kierowca, wyższy priorytet powinieneś moim zdaniem przywiązać do ćwiczeń otwierających biodra, aby przeciwdziałać negatywnym skutkom długiego siedzenia.