Szanowni Państwo. Mam solidne powody myśleć, że cierpię na cechy osobowości narcystycznej. Lata

Dzień dobry! To znakomicie, że myśli Pan o skorzystaniu z pomocy profesjonalisty. Doświadczony psycholog, psychoterapeuta lub psychiatra pomoże Panu odzyskać równowagę emocjonalną. Warto wiedzieć, czym różnią się ci specjaliści. Psycholog ma możliwość przeprowadzenia badań z wykorzystaniem narzędzi psychologicznych i sporządzenia diagnozy opisowej. Diagnozę zatwierdza lekarz psychiatra i jeśli to potrzebne, dobiera pomocne leki. Psychoterapeuta natomiast prowadzi leczenie z wykorzystaniem metod o naukowo potwierdzonej skuteczności, które są oddziaływaniem bez zastosowania farmakologii. Współpraca z psychologiem, psychoterapeutą i lekarzem psychiatrą może się odbywać równolegle, w zależności od sytuacji. W serwisie znajdzie Pan wielu dobrych specjalistów, cieszących się dobrymi opiniami i zaufaniem pacjentów. Powodzenia!

Panie Grzegorzu, myślę, że ważne jest znalezienie odpowiedniej terapii do Pana problemów. Z opisu, który zamieścił Pan w pytaniu problematyka może dotyczyć problemów osobowościowych, jednak ważna jest również rzetelna diagnoza by określić Pańskie problemy. Polecałbym szukać psychoterapii psychodynamiczne, a w szczególności psychoterapii TFP. Życzę powodzenia.

Grzegorzu, Twoje pytanie jest bardzo poruszające. Pokazuje ogromną samoświadomość, gotowość do zmiany i – co najważniejsze – odwagę, by poprosić o pomoc. To bardzo ważny pierwszy krok, szczególnie gdy mierzymy się z trudnościami, które dotykają tożsamości, relacji i zaufania do samego siebie. To, co opisujesz – poczucie zagubienia w tym, co jest prawdziwe, trudność w zaufaniu własnym emocjom, refleksja nad przeszłymi zachowaniami – może być objawem cierpienia psychicznego, które wymaga wsparcia specjalisty. Cechy osobowości narcystycznej (lub zaburzenia z tego spektrum) to nie wyrok, lecz obszar do pracy. W psychoterapii, również poznawczo-behawioralnej, możliwe jest stopniowe odzyskiwanie kontaktu z własnymi emocjami, budowanie uczciwej relacji z samym sobą i uczenie się innych, bardziej wspierających sposobów bycia z ludźmi. Na portalu Znany Lekarz możesz skierować swoje pytanie do terapeutów działających w Szczecinie, wpisując miejscowość i zaznaczając interesujące Cię kryteria, np. terapia osobowości, zaburzenia osobowości, spotkania na żywo, elastyczne godziny. Warto też w wiadomości do specjalisty jasno opisać swoją sytuację – tak jak zrobiłeś to tutaj – by ułatwić terapeucie ocenę, czy może podjąć się prowadzenia terapii w takim zakresie. Z punktu widzenia psychoterapeuty CBT chcę też powiedzieć: to, że masz wątpliwości co do własnych myśli, osądów i emocji – może być początkiem czegoś bardzo ważnego. Terapia może pomóc Ci rozpoznać, co jest autentyczne, a co być może było mechanizmem obronnym. Można z tym pracować. Można się z tego powoli wyplątać. Życzę Ci, żebyś znalazł terapeutę, który przyjmie Cię z otwartością, cierpliwością i kompetencją. Nie jesteś sam z tym, co przeżywasz. A to, że szukasz pomocy, nie świadczy o słabości, tylko o sile i determinacji. Trzymam kciuki za Twój dalszy krok.

Proszę szukać terapeuty pracującego w nurcie TFP (Transference-Focused Psychotherapy - terapia skoncentrowana na przeniesieniu). To odłam terapii psychodynamicznej, który jest dedykowanym narzędziem do pracy z zaburzeniami osobowości, a terapia jest oparta na dowodach.

Panie Grzegorzu, poruszyło mnie Pana pytanie i zdecydowałem się odpowiedzieć. Sam fakt, że potrafi Pan w tak szczery i otwarty sposób przyjrzeć się sobie, swoim mechanizmom i temu, jak wpływają one na relacje, jest już bardzo ważnym krokiem. Wiele osób przez lata nie dopuszcza do siebie podobnej refleksji. Wszystkie cechy osobowości - również cechy narcystyczne - mają swoje funkcje i zwykle rozwijają się w jakimś momencie życia (często w dzieciństwie) jako sposób radzenia sobie z rzeczywistością, której doświadczaliśmy. Warto poznać całe spektrum narcyzmu, żeby lepiej zrozumieć, że nie sprowadza się on wyłącznie do manipulacji czy krzywdzenia innych. Często wiąże się też z dużą zaradnością, ambicją, potrzebą uznania, ale również ogromną wrażliwością i trudnością w kontakcie z własnym poczuciem wartości. Wiele osób przejawia cechy narcystyczne i sam ich fakt nie oznacza jeszcze zaburzenia osobowości. Natomiast to, o czym Pan pisze - utrata zaufania do siebie, trudność w odróżnianiu tego, co autentyczne, od tego, co wykreowane - rzeczywiście może być bardzo obciążające i warto przyjrzeć się temu w psychoterapii. W pracy terapeutycznej często ważne staje się stopniowe integrowanie różnych części siebie, zarówno tej zaradnej i kontrolującej, jak i tej bardziej bezradnej, wrażliwej czy potrzebującej wsparcia. Złapanie większego kontaktu z rzeczywistością zwykle nie polega na odrzuceniu którejś z tych stron, ale na nauczeniu się je widzieć, rozumieć i akceptować. Ciekawą lekturą w tym temacie może być książka „Narcyzm” Alexandra Lowena. Niestety nie prowadzę psychoterapii stacjonarnie w Szczecinie. Obecnie mam terminy wyłącznie na psychoterapię online. Mam jednak poczucie, że jest Pan w ważnym momencie i że warto za tym impulsem do zmiany pójść. Trzymam za Pana kciuki w tej drodze. Pozdrawiam serdecznie, Paweł Avery Kossakowski