rwa barkowo-ramienna

Dobry wieczór, problem i główna przyczyna rwy ramiennej jest tak naprawdę zlokalizowana w odcinku szyjnym kręgosłupa. Podobnie jak w przypadku najczęściej występującej rwy kulszowej, gdzie ucisk na korzeń nerwowy w odcinku lędźwiowym wywołuje ból do kończyny dolnej, tak tutaj kontakt z korzeniem nerwowym na poziomie odcinka szyjnego wywołuje ból promieniujący do kończyny górnej. W zależności od tego na jakim segmencie dochodzi do podrażnienia, tak wzdłuż jego unerwienia przebiega ból. Jest wiele technik które są w stanie pomóc, zmniejszyć na początku dolegliwości bólowe, a na końcu sprawić, że całkowicie ustąpią. Jeśli już udaje się pokonać problem bólowy, zawsze warto potem odpowiednio ćwiczyć, by skorygować ustawienie przejścia szyjno-piersiowego kręgosłupa, oraz by wzmocnić mięśnie na tyle, by następnym razem nie doprowadzały do podobnej sytuacji. Na samym początku można popracować nad rozluźnieniem mięśni szyi, karku oraz obręczy barkowej. Często ich napięcie działa trochę jak imadło, ściska kręgosłup zaostrzając objawy bólowe (niejednokrotnie już rozluźnienie tych struktur tkankowych, przynosi ulgę i zwiększa zakres ruchu). Samodzielne rozciąganie mm, odpowiednie ćwiczenia które wykonuje się regularnie w celu korekcji odcinka szyjnego. Jeśli byłby Pan/Pani zainteresowana, mogę przesłać obszernego maila z zestawem ćwiczeń, które zazwyczaj zalecam w przypadku podobnego problemu u moich Pacjentów. Pozdrawiam Serdecznie Przemysław Jeziorski