Rok temu latem szłam pieszo ok 70 km - bez przygotowania kondycyjnego. trasa trudna, teren wysokich
Rok temu latem szłam pieszo ok 70 km - bez przygotowania kondycyjnego. trasa trudna, teren wysokich pagórków, wychodzenie i schodzenie cykliczne. Podróż powrotną odbyłam na motorze. było ciepło. od tego czasu mam problem z nogami, tkliwość całych nóg, po wysiłku twardnienie i większy ból, uda, podkolana, łydki- najmniej. nie mam temperatury, ani zakrzepów - przebadane. co to może być i jak to wyleczyć?
2 odpowiedzi
Dzień dobry, przed takimi długimi wysilkami warto się wcześniej do nich przygotować. Dodatkowo jazda powrotna na motorze mogła nasilić ten stan. Myślę, że głównym czynnikiem był ten długi wysiłek w połączeniu z brakiem przygotowania. Warto w pierwszej kolejności udać się do fizjoterapeuty. W dalszym etapie zalecam dobrze zaplanowane ćwiczenia . Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.