Rehabilitacja po złamaniu paliczków palca środkowego oraz wskazującego. Z racji znikomych informacj

Dzień dobry. Jak najbardziej trzeba zacząć ćwiczenia. Raczej proszę zrezygnować z lampy sollux na rzecz krioterapii miejscowej. Należy ją stosować przynajmniej 15min przed ćwiczeniami. Ćwiczenia wykonujemy do granicy tolerancji bólu i w kierunku ruchów ktorych nie może Pan wykonać kontuzjowana dłonią. Trudno opisać ćwiczenia bo nie wiem czy będą zrozumiałe. Dobrze byłoby udać się do fizjoterapeuty, który pokaże jak wykonać ćwiczenia. Pozdrawiam

witam, jeśli palec jest z obrzękiem i jest obolały to krioterapia nawet w wydaniu domowym ( porostu jakaś mrozianka z lodówki przez cieka ściereczkę do 5 minut) będzie pomocna w pierwszych dniach (od krioterapii się odchodzi na dłuższą metę gdyż w skrócie "usztywnia " tkanki i powieź), ale jeśli nie mamy tych symptomów to sollux jest dobrym zabiegiem mogącym ułatwić ćwiczeni, (zabieg najlepiej wykonać bezpośrednio przed ćwiczeniami powinien trwać 15 min może być powtórzony nie wcześniej niż po 6-8 godzinach). konieczny jest instruktarz ćwiczeń ale ten musi być poprzedzony zapoznaniem się z tym rtg i obecnym stanem palca. można to zrobić również w formie wideo-konsultacji

Dzień dobry.
Po 7 tygodniach unieruchomienia drutami Kirschnera sztywność palców jest czymś całkowicie normalnym i nie oznacza, że coś jest nie tak. W tym momencie kluczowe jest rozsądne, stopniowe uruchamianie, a nie siłowe „rozciąganie na siłę”. Odpowiadając wprost: tak – możesz już rozpocząć delikatne ruchy palców, również z lekką pomocą drugiej ręki, ale bez bólu ostrego i bez forsowania zakresu.

Na początek najważniejsze są aktywne ruchy – zginanie i prostowanie palców w takim zakresie, jaki jest aktualnie możliwy. Pomoc drugą ręką może być stosowana bardzo delikatnie, bardziej jako „prowadzenie ruchu” niż rozciąganie. Ćwiczenia najlepiej wykonywać kilka razy dziennie po kilka minut, zamiast jednej długiej sesji. Ściskanie miękkiej piłeczki lub gąbki jest dobrym ćwiczeniem, ale tylko wtedy, gdy nie nasila bólu ani obrzęku.

Lampa Sollux może być pomocna jako przygotowanie do ćwiczeń – działa rozgrzewająco i poprawia elastyczność tkanek. Zazwyczaj stosuje się ją 10–15 minut, 1–2 razy dziennie, a ćwiczenia wykonuje bezpośrednio po nagrzaniu. Nie ćwiczy się „w trakcie świecenia”, tylko po nim.

Na tym etapie nie zaleca się agresywnego rozciągania, długiego utrzymywania palca w maksymalnym zgięciu ani bólu „do łez” – to najczęstsza przyczyna wtórnych problemów. Powrót pełnego zakresu ruchu po tak długim unieruchomieniu może trwać kilka tygodni, a czasem kilka miesięcy, nawet przy prawidłowej rehabilitacji.

Jeśli masz taką możliwość, najlepiej byłoby skonsultować się z fizjoterapeutą ręki, bo palce wymagają bardzo precyzycznego prowadzenia. Brak szczegółowych zaleceń od ortopedy niestety jest dość częsty, ale nie oznacza, że rehabilitacja nie jest potrzebna – wręcz przeciwnie.

Pozdrawiam,
Maciej Nowiński