Przerażają mnie kalorie, zawsze zanim coś zjem muszę wiedzieć ile to ma kalorii mam w głowie tabele

Przerażają mnie kalorie, zawsze zanim coś zjem muszę wiedzieć ile to ma kalorii mam w głowie tabele właśnie z kaloriami. Ale mimo wszystko lubię jeść, nie mam problemu z jedzeniem tylko ze świadomością ze coś ma dla mnie za dużo kalori niż sobie pozwalam na spożycie w ciągu danego posiłku, a jak zjem coś czego nie miałam w planie zjeść mam w głowie myśli ze nie zrobiłam dobrze. Pojawiają się myśli typu „jesteś z siebie dumna?” „ no to się dzisiaj obżarłaś”. Zrezygnowałam z bardzo wielu produktów które kiedys jadłam żeby uniknąć niepotrzebnych kalorii. Naprawdę lubię jeść ale przerażają mnie kalorie liczę je nałogowo nawet jeśli staram się nie liczyć to gdzieś z tylu głowy je liczę. Staram się nie jeść więcej niż 1200 kcl na dzień. Przez kilka dni udawało mi się jeść ok. 700 kcl na dzień i byłam z siebie dumna ze udało mi się nie jeść tak dużo. Jak widzę ze coś leży w na blacie w kuchni co mnie kusi żeby zjeść ale wiem ze ma dużo kalori walczę ze sobą żeby tego nie zjeść, potrafię sięgać po to ręką ale zaraz ja odciągam bo wiem ze potem będę żałować ale naprawdę chce zjeść no tylko te kalorie...bardzo się powstrzymuje, ale czasem się nie udaje... Wazę 46 kg mam 165 cm wzrostu. Czy jest coś nie tak ?