Przepraszam tak mi powiedział lekarz i sądząc po sobie to prawda ale czy to prawda że
Przepraszam tak mi powiedział lekarz i sądząc po sobie to prawda ale czy to prawda że nadmiar wody w organizmie ma się od zbyt małej ilości picia wody?Jak kiedyś byłem u dietetyka powiedział mi że mam niedobór wody w organizmie i powinienem więcej pić .Jednak czy przy niedoborze wody powinno się może jednak ograniczać picie wody? Ten dietetyk i lekarz to dwie różne osoby--jednak ja przyjmuję leki które powodują suchość w ustach i pijam ok 5 -6 litrów wody dziennie więc logicznie myśląc powinienem mieć nadmiar wody jednak dietetyk powiedział mi z wyniku wagi dietetycznej że mam niedobór wody w organizmie-więc chyba to prawda co mówił lekarz że nadmiar wody ma się od zbyt małej ilości przyjmowania płynów a przypuszczam niedobór od zbyt dużej -jednak wydaję mi się to trochę nielogiczne-dlatego proszę o wyjaśnienie mi tej kwestii. Z góry dziękuję.
3 odpowiedzi
Na nawodnienie organizmu wpływa nie tylko ilość wody (napojów) wypitej w ciągu dnia, ale także ich stopień mineralizacji, czyli ogólna zawartość składników mineralnych (np. jonów wapniowych, magnezowych itp.) w danym napoju. Jest to istotne ze względu na gospodarkę wodno- elektrolitową i utrzymaniem odpowiedniego nawodnienia w komórkach, a nie w przestrzeni zewnątrzkomórkowej (co objawia się puchnięciem, czyli popularnym zatrzymywaniem wody w organizmie). Aby się nawadniać i dbać o odpowiednią podaż minerałów z wody, warto pić wody średniozmineralizowane, których ogólna mineralizacja wynosi od 500 do 1500 mg/l (informacje o mineralizacji wody można znaleźć na etykiecie).
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry. Jeśli na analizie składu ciała mamy np. zbyt wysoki procent tkanki tłuszczowej to procent nawodnienia zawsze będzie wychodził zbyt niski. Ważna jest tutaj prawidłowa interpretacja wyników z analizatora i jego rodzaj. Zdarza się, że osoby wykonujące analizę mówią o niedoborze wody dla uproszczenia. Domowym sposobem można ocenić nawodnienie po kolorze moczu, który u zdrowej osoby powinien być słomkowożółty. Pozdrawiam, Anna Pogorzelska
Dzień dobry, przy takiej ilości wypijanej wody (5-6 litrów/dziennie i stwierdzonym niedoborze wody) należałoby zwrócić uwagę na jakość tej wody - a dokładnie na poziom mineralizacji. Woda mineralna poprzez wysoką zawartość rozpuszczalnych składników mineralnych (zwłaszcza magnez, sód, wapń, potas, które pełnią funkcję elektrolitów) pomaga organizmowi w utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej tym samym wspiera nawilżenie organizmu. Jednak przy braku poprawy należałoby zwrócić również szczególną uwagę na jelita, ponieważ proces wchłaniania wody zależy głównie od osmotycznych właściwości jelit, które regulują absorpcję wody. Pozdrawiam serdecznie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.