Próbowałam odejść od narcyza,stany lękowe nie pozwoliły, co zrobic?

Witam. Proszę poszukać polecanego terapeutę/tkę, aby nie była Pani w tym sama. Tu potrzebne jest wsparcie i zrozumienie dla Pani sytuacji. Warto przyjrzeć się swoim lękom, oswajać je w swoim tempie, nie uciekać przed nimi. I wybrać do tego terapeutę/tkę , w relacji z którymi poczuje się Pani bezpiecznie. Odpowiadać sobie na pytanie, krok po kroku, czego tak naprawdę się boję. Warto poszukać zasobów w sobie ( a ma je Pani ) i zaakceptować to, że podjęła Pani taką a nie inną decyzję. Cały proces może nie będzie łatwy, ale jest do zrobienia. Powodzenia, Iwona.

W pełni zgadzam się z przedmówczynią, wsparcie jest tutaj kluczowym elementem pozwalającym zredukować stany lękowe. Warto pamiętać że osoby o nasilonych cechach osobowości narcyzstycznej często posiadają zdolność do wzbudzania lęku na tle którego mogą czuć się ważniejsze. Paradoksalnie jest to krzywdzące również dla nich samych. Proszę pamiętać że przeszłość nie przesądza o przyszłości a początkiem zmian jest decyzja.

Dzień dobry prosze poszukać dla siebie jak najwiecej wsparcia poczynając od specjalistów kończąc na przyjaciołach i rodzinie. Jeśli ma Pani bardzo silne stany lękowe proszę pójsć na konsultację do psychiatry, w razie potrzeby przepisze leki, które pozwolą Pani złapać oddech. Zachęcam też do poszukania psychoterapeutki/y, który pomoże Pani znależc swoje mocne strony, zaakceptowac decyzję oraz poczuć się decyzyjną w ramach własnych wyborów życiowych.
Najtrudniejszy jest pierwszy krok. Pozdrawiam