Podejrzewam u siebie problem małego pośladkowego ewentualnie bądź problem więzadeł lędziwowo- biodro
3
odpowiedzi
Podejrzewam u siebie problem małego pośladkowego ewentualnie bądź problem więzadeł lędziwowo- biodrowych.
Kiedy:Na siłowni. Za dużo wziąłem podczas przysiadu ze sztangą i mnie skrzywiło.
Czym się objawia. Ciągłymi strzałami bioder, których nie miałem przed tym incydentem. Ciągle strzela. Wszelkie odwodzenie nóg na boki powoduje strzelanie.
masując piłką do Lacrosse punkty za kolcami biodrowymi czuć napięcie.tym bliżej krętarza większego tym ból bardziej ustępuje. Nie sadze by gruszkowaty był problemem. Wykonywałem 2 miesiące ćwiczenia i nie zauważyłem większego efektu.(Ból w pośladku, krzyżu i w biodrze - MIĘSIEŃ GRUSZKOWATY)
Przy niektórych ćwiczeniach mam wrazenie, że ból jest całkiem z tyłu. W pozycji leżącej w wypychaną rękami do góry piłką, macham prostymi nogami. Po ok.minucie takiego czegoś czuje równomierne pasmo bólu około 3 cm poniżej i (z tyłu) kolca biodrowego górnego.co uniemożliwia dalsze ćwiczenie.
Inne ćwiczenie,Deska boczna. O ile zwykłą da się wytrzymać długo to przy "pajacyku" nie wytrzymuje.
Wszelkie porady mile widziane:D
Kiedy:Na siłowni. Za dużo wziąłem podczas przysiadu ze sztangą i mnie skrzywiło.
Czym się objawia. Ciągłymi strzałami bioder, których nie miałem przed tym incydentem. Ciągle strzela. Wszelkie odwodzenie nóg na boki powoduje strzelanie.
masując piłką do Lacrosse punkty za kolcami biodrowymi czuć napięcie.tym bliżej krętarza większego tym ból bardziej ustępuje. Nie sadze by gruszkowaty był problemem. Wykonywałem 2 miesiące ćwiczenia i nie zauważyłem większego efektu.(Ból w pośladku, krzyżu i w biodrze - MIĘSIEŃ GRUSZKOWATY)
Przy niektórych ćwiczeniach mam wrazenie, że ból jest całkiem z tyłu. W pozycji leżącej w wypychaną rękami do góry piłką, macham prostymi nogami. Po ok.minucie takiego czegoś czuje równomierne pasmo bólu około 3 cm poniżej i (z tyłu) kolca biodrowego górnego.co uniemożliwia dalsze ćwiczenie.
Inne ćwiczenie,Deska boczna. O ile zwykłą da się wytrzymać długo to przy "pajacyku" nie wytrzymuje.
Wszelkie porady mile widziane:D
Dzień dobry. Trzeba wykonać testy różnicujące czy to problem stawu krzyżowo-biodrowego, kręgosłupa (z testami dla stawów międzywyrostkowych i więzadeł nadkolcowych...), testy neurodynamiczne, a może jeszcze coś innego. Doświadczony terapeuta manualny / osteopata powinien sobie poradzić. Zawsze zapraszam do siebie.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień Dobry. W samej okolicy miednicy mamy około 18 mięśni które mogą dawać objawy, dodajmy do tego staw krzyżowo-biodrowy, biodrowy oraz stawy kręgosłupa które mogą powodować objawy plus struktury więzadłowe. Uważam, że w Pańskim przypadku występuje dysbalans mięśniowy przez co niektóre struktury pracują mocniej jak inne może do też powodować pański "strzał".
Testy mięśniowe możesz sprawdzić tutaj (oczywiścnie nie ma tu całej wiedzy): Muscle Testing - Hip and Leg Muscles od Brian Abelson (Youtube) jednak będzie Ci potrzebna pomocna dłoń. No i najważniejsze oko fizjoterapeuty jest zawsze sprawniejsze w odnajdywaniu drobnych zmian jak mogą powodować twój problem.
Testy mięśniowe możesz sprawdzić tutaj (oczywiścnie nie ma tu całej wiedzy): Muscle Testing - Hip and Leg Muscles od Brian Abelson (Youtube) jednak będzie Ci potrzebna pomocna dłoń. No i najważniejsze oko fizjoterapeuty jest zawsze sprawniejsze w odnajdywaniu drobnych zmian jak mogą powodować twój problem.
Podpisuje sie pod powyższa opinia ze przyczyna może tkwić w dysbalansie mięśniowym. Są 2-3 znane przyczyny poszczególnych mięśni które mogą wywoływać strzelanie. Moim zdaniem nie jest to powodowane przez wiezadlo biodrowo lędźwiowe. Z piśmiennictwa wyczytałem ze jeśli strzelanie jest juz bolesne trzeba myślec o zabiegu ale zawsze daleko mi do takich porad. Czasami to dziwny problem. Mialem kilka os ze strzelającymi biodrami (same kobiety) i niektórym fizjoterapia nijak nie przynosiła ulgi...
Podobne pytania
- Mam problemy z mezem. Odeszlam od niego poniewaz znecal sie nade mna psychicznie: ponizal,obrazal, oskarzal o zdrade, zakazywal wszystkiego, do tego duzo pil i zawsze dzien konczyl sie awantura. Maz nie zgadza sie na rozwod.Straszy ze zabierze mi dziecko i nastawia je przeciwko mnie, grozi ze wynajal…
- Od kilkunastu lat leczę się na schizofrenię i nadczynność tarczycy. Niestety bardzo przytyłam - ważę ponad 100kg. Nie stać mnie na dietetyka, a wiem że jest możliwość skorzystania z poradni dietetycznej na nfz. Czy z takiej poradni mogę skorzystać w Lublinie? Proszę o pomoc.
- Rozstalam sie z mezem - wojskowym- ktory zaczal mnie psychicznie wykanczac, oskarzac o zdrady i zakazywac wszystkiego. Mieszkamy osobno ale on nie zgadza sie na rozwod. Chyba ze z praniem brudow w sadzie zebym pozalowala ze go zostawilam.Mamy 6 letnie dziecko,ktore mieszka ze mna. Maz gdy zabiera je…
- Mam problem ze swoją skórą twarzy, a dokładnie z jej czerwienieniem. Od kiedy pamiętam przy zmianach temperatury, np.z zimnej na ciepłą robi się czerwona. Taka sama reakcja skóry twarzy jest przy stresującej sytuacji, kiedy ktoś mnie zaskoczy czy przestraszy. Rozmowa z obcą osoba czy wizyta w sklepie,…
- W niedziele moje serce przyspieszyło do 160 uderzeń na minute no i wylądowałem w szpitalu no i lekarz stwierdził u mnie hipokalemie moje stężenie potasu to 3.1 poza normą biorę teraz trzy razy dziennie kalipoz prolongatum 391 janów mg a raz dziennie bibloc i jeszcze mam niskie ciśnienie 100/60 no i jeszcze…
- Za 2 tygodnie będę miała wykonywaną artroskopie barku. Proszę o radę jakie zabiegi najlepiej regenerują barku i uśmierzają ból po operacji? Chce znaleźć klinikę lub przychodnie która takie usługi świadczy najlepiej przed zabiegiem, aby po zabiegu już nie męczyć barku i nie szukać na szybko. Ponadto chciałabym…
- Problem z rozstępami . . Mam 21 lat od 5 lat pojawiają mi się rozstępy. Moja waga w ostatnim czasie diametralnie się nie zmienia. Choruje na niedoczynnośc tarczycy oraz Hashimoto. W ostatnim czasie rozstępy pojawiają się w coraz większym stopniu, niektóre z nich powodują ból podczas dotykania.... do…
- Czy istnieje obecnie możliwość zdiagnozowania przyczyny zapalenia tkanki łącznej/typ Stila/ oraz sposób leczenia?
- otrzymałam wyniki badań, które trochę mnie zaniepokoiły bo: - MCH 33,0 - MCHC 36,0 -Neutrofile 1,6 - Neutrofile 38,20 - Limfocyty 47,7 Zatem proszę o informacje czy jest powód do niepokoju.
- W moim związku wiele napięcia jest powodowane przez choroby moje i partnera (depresja, nerwica, u niego zespół Aspergera, zaburzenia odżywiania, stres spowodowany długotrwałym bezrobociem). Ja jestem pod opieką psychiatry i czuję się nienajgorzej, on przestał brać leki kilka miesięcy temu, bo "nie działały".…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.