Podczas biegania po kilku kilometrach odczuwam straszny ból wewnątrz kostki. Zawsze jest to prawa ko

Prawdopodobnie Pani dolegliwości nie są związane z nieumiejętnością biegania, lecz albo z niewłaściwym wzorcem ruchu kończyny dolnej podczas biegu, który generuje mikrouszkodzenia podczas aktywności fizycznej i stąd pojawia się ból. Przyczyną może być również sama budowa stopy lub nieodpowiednio dobrane obuwie. Dokładną przyczynę może określić fizjoterapeuta jedynie podczas wizyty. Pozdrawiam.

Należy odpowiednio zsynchronizować pracę poszczególnych jednostek tak aby przywrócić prawidłowe wektory sił działające na dany staw. Wzorce ruchowe ma pani zapewne wykształcone juz od młodych lat także nie będą one tutaj kluczowe. Należałoby sprawdzić czy nie ma jakiejś formy uszkodzeń przeciążeniowych.

Można wykluczyć problem strukturalny (przy uszkodzeniach struktury problem byłby ze staniem, czy zrobieniem kilku kroków a w Twoim przypadku ból pojawia się przy którtymś kilometrze biegu). Problem najprawdopodobniej związany z mechaniką ruchu. Możesz poprosić kogoś o nagranie całej Twojej sylwetki biegu w krótkim sportowym stroju/sportowej bieliźnie na bieżni w rzucie z przodu, boków i tyłu. Może być to bardzo pomocne w ocenie Twojego stanu przez fizjoterapeutę ewentualnie osteopatę. Pozdrawiam, Daniel